اصول اساسی زندگی... ۱. گذشته را رها کنید و در حال زندگی کنید. ۲. اهمیت ندهید دیگران در مورد شما چه فکری می‌کنند. ۳. زمان حلال مشکلات است، پس به خودتان زمان بدهید. ٤. زندگی خود را با بقیه مقایسه نکنید. ٥. زیاد فکر نکنید. جواب سوالات هنگامی که انتظارش را ندارید به ذهنتان خطور می‌کند. ٦. هیچکس به جز خودتان، باعث خوشبختی شما نمی‌شود. ۷. بخندید، شما تنها کسی نیستید که در زندگی با مشکلات دست و پنجه می‌كنيد. #مهرانه @tollabolkarimeh

💕زوج درمانی 📱اگر آنگونه که با تلفن همراه‌تان برخورد می‌کنید با همسرتان برخورد می‌کردید، اکنون خوشبخت‌ترین فردِ دنیا بودید. 📲 اگر هر روز شارژش می‌کردید، هر روز از همه بیشتر با او صحبت می‌کردید، پایِ صحبت‌هایش می‌نشستید، پیغام‌هایش را دریافت می‌کردید، پول خرجش می‌کردید دورش یک محافظ محکم می‌کشیدید، در نبودش احساسِ کمبود می‌کردید، حاضر نبودید کسی‌ نزدیکش شود، حتی مطالبِ خصوصی‌تان را به حافظه‌اش می‌سپردید، همیشه و همه‌جا همراه‌تان بود حتی در اوج تنهایی‌،‌ اگر همان‌قدر‌ که گوشی‌تان را لمس می‌کنید همسرتان را نوازش می‌کردید؛ خوشبخت‌ترین بودید و همیشه جای تلفن همراه، همسرتان همراهِ اول‌تان بود! #مهرانه @tollabolkarimeh

🌍دنیا مانند پژواك اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: "سهم منو بده..." دنیا مانند پژواكی كه از كوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: "سهم منو بده..." و تو در كشمكش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: "چه خدمتی برایتان انجام دهم؟..." دنیا هم بتو خواهد گفت: "چه خدمتی برایتان انجام دهم؟" #مهرانه @tollabolkarimeh

🔴 #یک_فرمول_زیبا 💠 گاهی برای اینکه #مشکلات زندگی‌ را تحمل کنید و یا در برابر برخی از نقصها و عیوب همسرتان #مشاجره و دعوا نکنید، سعی نمایید شرایط بدتر و #سخت‌تر‌ از شرایط موجود را که در بسیاری از زندگیها وجود دارد، تصور کنید. 💠 این کار، عامل #شکرگزاری و صبوری شما نسبت به شرایط موجود است. 💠 و البته سعی و تلاشتان را برای #بهبود وضعیت و حل مشکلات ادامه دهید. مهم این است که وجود مشکلات و یا نقصهای همسرتان، عاملِ #سردی روابط و مشاجره نگردد. #مهرانه #خانواده @tollabolkarimeh

#مهارتهای_زندگی 🏠محیط خانه مکتب انسان سازی 💫محیط خانه می تواند محلی برای عروج و سلوک و تکامل مرد و زن بـاشـد. مخصوصا اگر سعه صدر داشته باشیم، زیرا تکرارو پافشاری و اصرار تأثير بسزا و عجیبی دارد. حرف مؤثر است،ولی عمل تأثیر کامل و مطلوب می گذارد. 💎اگر کسی بار اول از نصیحت متنبه نشود، سرانجام در اثر تکرار و پافشاری زیاد متنبه خواهد شد و این مرهون حوصله داشتن و دارا بودن سعه صدر است. 🔰 یکی از کارهای روانشناسان برای به کرسی نشاندن اهـدافـشـان همین تکرار است. ولی، عمل مؤثرتر است، چنانکه اگر مرد نماز را اول وقت بخواند، زن و فرزندان نیز نماز را در اول وقت خواهد خواند و اهل تهجد خواهد شد. ♻️اگر مرد در خانه زبان مؤدب داشته باشد، به هر حال در زن و فرزندان اثر می گذارد. به تجربه ثابت شده است که فرزندان مؤدب، پدرومادر با ادب داشته اند و بالعکس. #مهرانه #خانواده @tollabolkarimeh

🔴 #تازه_داماد_و_تازه_عروس 💠 نقل می‌کنند یک جوان #طلبه در سال اوّل طلبگی خود به محضر یکی از بزرگان و اولیاء خدا می‌رسد و از ایشان برای موفّقیت در سیر و سلوک و تهذیب نفس طلب #دستورالعمل ویژه می‌کند. ایشان به این مضمون می‌گوید: "مهمترین دستورالعمل بنده این است که فقط حال و هوای #ابتدای طلبگی را تا آخر، حفظ کنید!" یعنی همان نگاه و احساسی که به طلبگی دارید مثل #سربازی امام زمان علیه‌السلام، تلاش برای ترک گناه، انجام واجبات و مستحبّاتی چون نماز شب و ... را #حفظ کنید. 💠 در زندگی مشترک، حفظ روزهای اوّل زندگی خیلی مهم است. حفظ رفتارهایی از #جنس احترام به یکدیگر، عشق‌ورزی، مهربانی، گذشت، زبان تشکّر، زبان عذرخواهی، تواضع در برابر یکدیگر، گفتگوهای صمیمی و دهها رفتار #زیبای دیگر. 💠 یقیناً فضای کنونی زندگی‌ بسیاری از همسران حال و هوای روزهای اوّل زندگی را ندارد امّا می‌توان با یک #ابتکار زیبا گاه با همسرمان قرار بگذاریم هفته‌ای یک روز یا چند ساعت خودمان را در روزهای اوّل زندگی فرض کنیم و در این چند ساعت همان رفتارهای تازه داماد و تازه عروس را از خود نشان دهیم. 💠 تکرار رفتارهای روزهای اوّل زندگی #تمرین خوبی برای مبارزه با هوای نفس، ایجاد رابطه جدید، #متنوّع و لذّت بخش است و می‌تواند به شما #امیدی تازه از جنس خاطرات زیبای گذشته هدیه دهد. #مهرانه #خانواده @tollabolkarimeh

🍀اصول اساسی زندگی: ۱. گذشته را رها کنید و در حال زندگی کنید. ۲. اهمیت ندهید دیگران در مورد شما چه فکری میکنند. ۳. زمان حلال مشکلات است، پس به خودتان زمان بدهید. ٤. زندگی خود را با بقیه مقایسه نکنید. ٥. زیاد فکر نکنید. جواب سوالات هنگامی که انتظارش را ندارید به ذهنتان خطور می‌کند. ٦. هیچکس به جز خودتان، باعث خوشبختی شما نمی‌شود. ۷. بخندید، شما تنها کسی نیستید که در زندگی با مشکلات دست و پنجه مي كنيد. #مهرانه #خانواده @tollabolkarimeh

🍃آموزش توانایی رویارویی با شکست در کودکان ♻یکی از مهارت هایی که باید به وسیله والدین به کودک آموخته شود، تحمل شکست است. ♻کودک باید بیاموزد که در مقابل هر بُردی، یک باخت هم وجود دارد و این نشانه ضعف نیست بلکه سرآغازی برای پیروزی است. ♻به فرزندتان اطمینان دهید که اگر در رقابت یا مسابقه ای شرکت می کند، مهم بُرد یا باخت او نیست، بلکه میزان تلاش او برای رسیدن به اهدافش، اهمیت دارد. ♻به فرزندتان اجازه دهید که پس از شکست، گریه کند و مدتی را با خودش خلوت کند. ♻ او را از این کار منع نکنید، زیرا باعث آرامش و کسب تجربه از گذشته اش می شود ♻ و پس از آرام شدن، با او صحبت کنید. #مهرانه #خانواده @tollabolkarimeh

فواید عاطفی ازدواج 1- زندگی طولانی‌تر زوج‌هایی که عاشق هم هستند و به هم تعهد دارند، بیشتر از مجردها زندگی می‌کنند. 2- افراد متاهل کمتر دچار افسردگی می‌شوند. یک ازدواج سالم می‌تواند باعث تسکین اضطراب و استرس در فرد شود. 3- افزایش سطح سروتونین (ضد افسردگی طبیعی) (سروتونین برای حفظ تعادل خلقی و کاهش افسردگی، اضطراب و عصبانیت شناخته شده است). 4- افراد متاهل بهتر می‌توانند با سرطان مقابله کنند. تأهل، شاخص مفیدی برای نتیجه بهتر در درمان سرطان در یک فرد است 5- افراد متاهل کیفیت خواب بهتری دارند. زنانی که زندگی زناشویی بهتری دارند، کیفیت خواب بالاتری دارند. اما زنان مطلقه کیفیت خواب پایین‌تری دارند. 6- افراد متاهل در هنگام جراحی نتایج موفقیت آمیزتری دارند. هرچه ازدواج شادتر باشد، عمل جراحی نتیجه بهتری خواهد داشت. 7- افراد متاهل کمتر رفتارهای پرخطر از خود نشان می‌دهند. با گذشت زمان، متاهل بودن افراد را به سمت رفتار بهتر و سالم‌تر تغییر میدهد. 8- افراد متاهل استرس کمتری دارند. محققان میگویند:« افراد متاهل و متعهد به هم واکنش‌های بهتری را نسبت به فشار روانی دارند.» #خانواده #مهرانه @tollabolkarimeh

🔖راهکار جالبِ شهیدآوینی برای ابرازِ عشق به همسر جعبه شیرینی را جلو بردم و تعارف کردم. یکی برداشت و گفت: می توانم یکی دیگر هم بردارم؟ گفتم: البته این حرفها چیه سید؟! و سید یک شیرینی دیگر هم برداشت، اما هیچ کدام را نخورد. کار همیشه اش بود هر جا که غذای خوشمزه یا شیرینی یا شکلاتی تعارفش می کردند، بر می داشت، اما نمی خورد. می گفت: «می برم تا با خانم و بچه ها با هم بخوریم.» به ما توصیه می کرد که این خیلی موثر است که آدم شیرینی های زندگی اش را با خانواده اش تقسیم کند. شاید برای همین هم همیشه در خانه نماز را به جماعت می خواند! #مهرانه @tollabolkarimeh