۶ عادت رایج آسیب زا!
در مقاله ای با عنوان "شش عادتی که بی سروصدا بهت آسیب میزنه"
در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شد؛
عادت های رایج آسیب زا نامبرده شدن مثل :
۱. چک کردن دائمی موبایل
۲. اهمال کاری؛ یعنی عقب انداختن کارها بدون دلیل خاصی و دقیقه نود انجام دادن
۳. مقایسه دائمی خودت با بقیه
۴. تمرکز روی نکات منفی
۵. تعیین نکردن حد و مرز
۶. غفلت از خود مراقبتی
#مهارتهای_زندگی
#مدیریت_ذهن
┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄