✅ راه های مقابله با استرسهای زندگی ● اول: هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید… بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید با#دوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری #مشکلات وسختیهایتان شد😞 دوم :فقط به زمان حال فکر کنید ... گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی #جدی نگیرید … اصلا پاپیچ #خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید😇 ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است.. فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است @moshavere_mehr ❤️🔛

هر صبح به لبهات بیاموز که #بخندد... به قلبت بیاموز که با #عشق بتپد...❤️ به احساست بیاموز که جز به سمت و سوی #خوبی نرود و آنگاه به زندگی‌ بگو شروع تازه‌ات مبارک...🌹 ❣روزتون بخیر و شادی... ❤️🔛 @moshavere_mehr

❤️🍃❤️ #قابل_توجه_اقایان راه درمان خشم وبیحوصلگی زن درخانه یک چیزاست. . . فقط به اوبگو #دوست______ت دارم💐 ❤️🔛 @moshavere_mehr 💜 🌸💜 💜🌸💜

👌همین روزها ؛ اتفاقاتِ خوب، خواهند افتاد ؛☺️ درست وسطِ #روزمرِگی هایمان ،! 👌دلخوشی‌ها راهشان را گم خواهند کرد و این بار ، به سمتِ ما روانه خواهند شد . شب هایی را می بینم که از خستگیِ #شادی و لبخندِ روزهایمان می خوابیم و صبح هایی که با #اشتیاقِ دلخوشی هایِ تازه بیدار می شویم . من شک ندارم ؛🌹 یکی از همین روزها... همه چیز درست خواهد شد! ❣#روزتون_سرشار_از_انرژی_مثبت....😍 ❤️🔛 @moshavere_mehr

🌸🍃🌸🍃🌸 #وسواس_فکری #وسواس_عملی 🔴 وسواس #دو_نوع است: فکری و عملی. معمولا افرادی که وسواس دارند از هر دو نوع وسواس رنج می برند و هر دو نوع رو با هم دارند. 👈 #وسواس_فکری: افکار یا تصاویر آزار دهنده ای وارد ذهن وسواسی می شود، با این که می خواهد جلوی این افکار و تصاویر رو بگیره اما کنترل نداره و مکرر به ذهنش #هجوم میاره 👈 #وسواس_عملی: عمل خاصی (مانند شستن، چک کردن، وارسی کردن و ...) رو شخص وسواسی بارها و بارها #تکرار می کند با اینکه می داند خیلی معنی دار نیست. 🖌 زمینه وسواس، اضطراب هست و اضطراب باعث می شود که افکار و اعمال به صورت مکرر، تکرار شود. 👌در وسواس به نوعی #اجبار احساس می شود. شخص وسواسی با اینکه می داند باید فکر یا عملی را تکرار نکند اما نمی تواند و خود را در یک حالت اجبار می بیند. 📌در هر دو نوع وسواس، شخص مبتلا خودش به #تنهایی نمی‌تواند مشکلش را حل کند و حتما باید با یک #روانشناس و مشاور #ماهر در ارتباط باشد.... ❤️🔛 @moshavere_mehr

#معجزه ها وقتى شروع به اتفاق افتادن ميكنن كه به همون اندازه اى كه به ترس هات بها و انرژى ميدى، به #روياهات هم انرژى بدى...☺️ #صبح_سه_شنبه_بخیر ☀️ ♥🔛 @Moshavere_mehr

✍ #ما_در ؛ مأمنی است برای "ما" ، که "در" سایه‌اش هم آرامش هست و هم قدرت ... و چه وسیع است آغوش مادری که برای تمام تاریخ جا دارد ... هم منبع آرامش است و هم قدرت! برای فرزندانی که خود را در دامانش می‌اندازند و به سمت مقصد نهایی تاریخ حرکت می‌کنند! #مادر_تاریخ 🌷 @ostad_shojae

🌹🍃🌹🍃🌹🍃 #تلنگر 👌کسی كه میخواد كوهی رو از سر راهش برداره، کارش رو با برداشتن سنگاى کوچیک شروع ميكنه. #روز_بخیر🌤 ♥🔛 @Moshavere_mehr

🌹🍃🌹🍃🌹🍃 #همسرانه #فضای_مجازی ‍ ✍اگر آنگونه که با #تلفن همراهتان برخورد می‌کنید با #همسرتان برخورد میکردید، اکنون خوشبخترین فردِ دنیا بودید! 👈 اگر هر روز #شارژش میکردید. 👈با او بیشتر ازهمه #صحبت میکردید 👈پول #خرجش میکردید 👈 #پیغام‌هایش را دریافت میکردید 👈پایِ #صحبت‌هایش می نشستید 👈دورش #محافظ محکم میکشیدید 👈در نبودش احساسِ #کمبود میکردید 👈حاضر نبودید کسی‌ #نزدیکش شود 👈همیشه و همه‌جا #همراهتان بود حتی در اوج تنهایی‌ . 👈الانم که گوشی ها #لمسی شده... اگر همونقدر که گوشی رو لمس میکنید همسرتون رو #نوازش بکنید کلی خوشبخت می شوید و همیشه، بجای این همراه، اون همراهِ اولتان بود. ❤️🔛@moshavere_mehr

و بدانید که #فردا دیر است و اگر غصه بیاید امروز تا همیشه #دلتان درگیر است پس بسازید رهی را که کنون تا ابد سوی صداقت برود و بکارید به هرخانه #گلی که فقط بوی #محبت بدهد..🌹🌹🌹. #رو_جمعه_تون_پر_از_انرژی😘 موضوع امروز 👈 شادزیستن ♥🔛@moshavere_mehr

اگر روزی 1 درصد در کار خود #پیشرفت کنید تا پایان سال 365 درصد پیشرفت کرده اید! موفقیت های بزرگ، با پیشرفت های کوچک حاصل می شود. #صبح_شنبه_تون_بخیر 🌺 موضوع امروز 👈 مهارت های همسرداری ♥🔛@moshavere_mehr

#نکات_مهم_همسرداری❤️ اختلاف داشتن درزندگی #زناشویی بسيار طبيعی است اما چگونگی حل اختلافات هنر حفظ رابطه می‌باشد. 👈 با كمک همسرتان #قوانينی برای زمانی كه عصبانی هستيد يا با رفتار همسرتان مخالفيد وضع كنيد. به عنوان مثال... 1⃣ قهر نكنيم. 2⃣ به هم ناسزا نگوييم. 3⃣ مقابل بچه‌ها دعوا نكنيم. 4⃣ جای خواب خود را جدا نكنيم. 5⃣ اشتباهات گذشته را به رخ نكشيم. 6⃣ اختلافات خانوادگی را بيرون از محيط خانه مطرح نكنيم. 👈 برای حل #مشكل وقت بگذاريد. گوشی موبايل،تلفن، روزنامه، و بقيه‌ی مواردی كه باعث پرت شدن حواس می‌شود را از دسترس خارج كنيد. 👈 سعی كنيد به نتيجه‌ای برسيد كه هر دو طرف راضی باشيد. اگر به چنين نقطه‌ای نرسيديد، نتيجه بگيريد كه بر سر اين موضوع #تفاهم نداريد و آتش بس كنيد. ♥🔛 @Moshavere_mehr

اگر میدانستید که آدم ها چقدر به بودنِ باهم، خندیدن، حرف زدن، درد دل کردن و چای نوشیدن باهم احتیاج دارند قدر عزیزانتان را بیشتر می دانستید... #صبح_یکشنبه_تون_بخیر 🌸 موضوع امروز کانالمون 👈 آموزش های پیش از ازدواج ♥🔛 @Moshavere_mehr

توافقات مهم در دوران آشنایی قبل از #ازدواج - درمورد رسم و رسومات به توافق برسید - در مورد نوع و نحوه انجام مراسم ها به توافق برسید - در مورد محل زندگی به توافق برسید ( زندگی با خانواده یا منزل مستقل - درمورد حق اشتغال،ادامه تحصیل به توافق برسید - درمورد اینکه هزینه های دختر در دوران عقد با پسر است یا خانواده دختر به توافق برسید - در خصوص سطح #رابطه_جنسی در دوران عقد به توافق برسید - در مورد مدت زمان عقد تا عروسی به توافق برسید - درمورد حجاب و اعتقادات به توافق برسید - در مورد رفت و آمد به توافق برسید - درمورد هدایای #نامزدی و عقد به توافق برسید. ♥🔛 @Moshavere_mehr

✍️حکایت زن و شوهر ها حکایت کفش هاییه که اگه جفت نباشند هر کدومشون هر چقدر هم شیک باشند هر چقدر هم نو باشند تا همیشه لنگه به لنگه اند هوای همو داشته باشید. #عاشقانه🌸🍃 ❤️🔛@moshavere_mehr ⭐️ 💍⭐️ 💞💍⭐️

🔊#فرصتی_ویژه _برای👇👇👇 روانشناسان،مشاورین، دانشجویان ،طلاب وروحانیون گرامی 🌹 💻دوره تخصصی #مهارت های پایه و پیشرفته در #مشاوره و #روان_درمانی 👨‍💼#مدرس:دکتر یاسر مدنی 🔴اولین دارنده مدرک تخصصی تربیت #مشاور در ایران ✅فوق دکتری مشاوره کوتاه مدت ازآمریکا 👨‍💻عضوهیئت علمی دانشگاه تهران ✅دکتری تخصصی تربیت درمانگرازآمریکا مزایای دوره : ✅دوره مقدماتی به صورت #وبینار _تکمیلی حضوری 🖊ارائه #گواهی_نامه معتبرپایان دوره 🎁#تخفیف ویژه دانشجویان،طلاب وروحانیون 📣امکان پرداخت بصورت اقساط جهت کسب اطلاعات بیشتر و پیش ثبت نام : 09331648297 👩‍💻@moshavereh_adminn 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 #مشاوره_مهر https://eitaa.com/joinchat/2793078800Ca339fe0efb

آرامشی که اکنون دارم مدیون انتظاریست که دیگر، از کسی ندارم... #سیلویا_پلات ♥🔛 @Moshavere_mehr

#زندگی هرچقدر هم که بد به نظر برسد، همیشه کاری هست که ميتوان انجام داد و بخاطرش #خوشحال بود😊 گاهی لازم است #آرزوهايی را خاک کنی تا به جای آن جوانه #آرامش در وجودت سبز شود...🌹 #صبح_سه_شنبه_بخیر ☀️ ♥🔛 @Moshavere_mehr

#خودسازی با دیگران مهربان باش😊 وقتی با دیگران مهربونی، درونا تمایل پیدا میکنی که با #خودت هم مهربون باشی. و در بلند مدت هر طوری که با دیگران رفتار کرده باشی، دیگران هم با خودت همونطور رفتار خواهند کرد.😉 👈پس تو زندگی #تمرکز کن روی مهربون بودن. چندتا مثال: وقتی یکی حالش گرفته‌س براش وقت بذار و حرفاشو بشنو. در آسانسور رو برای کسی که میاد باز نگه دار. موقع رانندگی ماشین رو برای عابرای پیاده نگه دار و بذار رد شن. دوستات یا خونوادت که تو شرایطی ناامید و بی انگیزه هستن رو تشویق و حمایت کن. چیزایی که بهتون کمک کردن رو تو شبکه‌های اجتماعی یا سایتتون به اشتراک بذارین.   ♥🔛 @Moshavere_mehr

#موفقیت 🗒اهدافتان را بنویسید انسان های موفق، #اهداف خیلی صریح و شفافی دارند آنها می دانند کیستند و دنبال چیستند آن ها اهدافشان را می نویسند و برای بدست آوردنشان #برنامه_ریزی می کنند هدفی که روی کاغذ نوشته نشده است صرفا یک #خیال محض است.❗️ منظور از اهداف تنها اهداف مالی نیست هر هدفی که در ذهن دارید را بر روی کاغذ حک کنید حتی اگر دوست دارید شخصیتی با اعتماد به نفس داشته باشید و به دور از استرس باشید. ✅ از شکست نترسید 👈موفقیت از شکست‌های بسیار زیاد به‌دست می‌آید. هر شکستی منجر به موفقیت در #آینده می‌شود. بیل گیتس می‌گوید# که برای ساخت سیستم ‌عامل ویندوز مسیر سختی را پشت‌سر گذاشته تا سرانجام به موفقیت رسیده است شکست به شما آموزش می‌دهد که به چه صورت موفق شوید و #فرصت پیشرفت را فراهم خواهد کرد.در واقع با شکست ذهن شما برای پیدا کردن راحلی بهتر درگیر میشود. ♥🔛 @Moshavere_mehr

👈دشمن شما افکارتان است ‌.. #قانون_جذب ♥🔛 @Moshavere_mehr

#همه_خواسته_ها_زمان_دارند #هدف های بزرگ، مانند "دويدن" هستند! براي رسيدن به هدف هاي بزرگ، بايد تلاش های كوچك را جدی گرفت. 👌 برای دويدن، ابتدا بايد راه رفت، سپس قدم ها را تند كرد و بعد دويدن را رقم زد. دويدنِ ناگهانی و بدون مقدمه، هر كس را از نفس می اندازد... ✅آرام آرام پیش روید تا مدار تان تغییر کند.از هر مرحله لذت ببرید وهماهنگ با خلقت هستی باشید.. ♥🔛 @Moshavere_mehr

از پنجره روزگار به درخت عمر که می نگرم خوش تر از یاد خداوند ثمری نیست و من یتوکل علی الله فهو حسبه هر که به خدا توکل کند او را بس است خدایا چه خوب که مهرت به دل من انقد محکمه و چه خوب که کاری نکردی قلبم ازت خالی شه.دوستت دارم بخشنده ی بزرگ من❤️ ❤️🔛 @moshavere_mehr

#همسرانه #اقایان_بدانند 👈بیشتر #مردان نمیدانند که حرف زدن و درد دل کردن برای بالا بردن سطوح اوکسی توسین، در مقابله با #استرس، به زن کمک میکند ♦️بدون درک این کشش زیستی، مرد به اشتباه گمان میکند که زن از او راه حل میخواهد. پس حرف زن را قطع میکند تا راه حل هایش را بگوید. مرد این کار را میکند چون حل کردن مساله یکی از روش های او برای #بهبود حال خودش به هنگام فشارها و ناراحتی هاست. او میپندارد که این کار به زن کمک میکند. ✅حل مساله سطوح تستوسترون مرد را بالا می برد ولی چندان تاثیری بر اکسی توسین زن ندارد. ❤️🔛@moshavere_mehr

#خیانت ❌ خانمی که صبح تا شب #نگران است که مبادا همسرش به او خیانت کند، وقتی برای عشق ورزیدن و توجه به نکاتِ #ارزشمند باقی نمی‌گذارد. 🤔حتی اگر شوهرش #خیانتی هم نکرده باشد او صبح تا شب به این فکر می‌کند که چطور همسرش را کنترل کند،❗️ 👈یا اینکه فکر می‌کند من ارزشی ندارم که اگر داشتم شوهرم به من خیانت نمی‌کرد، وقتی هر روز و هر لحظه دارد به بی‌ارزشی خودش فکر می‌کند، همین را هم #پرورش می‌دهد، 👈# فکر مثل بذرِ گیاه است. هر فکری بکاری، ریشه و شاخه و میوه می‌دهد. ♥🔛 @Moshavere_mehr