🟡 اینفوگرافی | فستینگ یا روزه‌داری متناوب برای چه کسانی مناسب نیست؟ 🔸روزه‌داری متناوب یا فستینگ یک الگوی تغذیه‌ای است که در آن فرد دوره‌های متناوبی از خوردن و روزه‌داری را در پیش می‌گیرد. این برنامه به گوارش شما زمانی برای استراحت می‌دهد و بدنتان مجبور می‌شود از چربی بدن برای انرژی موردنیازش استفاده کند که نتیجه‌اش کاهش وزن خواهد بود #سلامت @tv_baran5

⭕️ شاید این چهره را دیگر نشناسید اما او روماریو است؛ مهاجم افسانه‌ای فوتبال برزیل. ⚽️ قهرمان و بهترین بازیکن جهان در سال ۱۹۹۴ با بیش از ۷۰۰ گل زده! #خبر | #ورزش @tv_baran5

🎥 هم اکنون | برنامه تلویزیونی #سوتکا 🔴با هدف سرگرمی و ایجاد نشاط 🗓️ شب های یکشنبه، دوشنبه و سه شنبه ⏰ ساعت 21:30 از #شبکه_باران 🌐 لینک #پخش_زنده #سیما : 🌐 http://guilan.irib.ir/tv/live @tv_baran5

♦️ پیروزی پرگل سپیدرود برابر میهمان یزدی 🔹️از هفته دهم رقابت‌های گروه دوم لیگ دسته دوم فوتبال باشگاه‌های ایران عصر امروز تیم سپیدرود در ورزشگاه شهید عضدی رشت در مصاف با تیم شهید قندی یزد با ۳ گل به پیروزی رسید. 🔹️گل‌های سپیدرود رشت را در این دیدار سعید دلاور، امید نافذ و محمد رضا حیدری در دقایق ۴۹، ۷۷ و ۹۱ به ثمر رساندند. 🔹️شاگردان اکبر میثاقیان با این پیروزی خانگی ۲۱ امتیازی شده و موقعیت خود را در صدر جدول رده بندی بهتر کرد. #فوتبال | #ورزش @tv_baran5

♦️ حقوق سربازان در سال آینده چقدر خواهد بود؟ نایب رئیس کمیسیون تلفیق لایحه بودجه ۱۴۰۴: 🔹حداقل حقوق سربازان مجرد مشغول در مناطق غیرعملیاتی ۷ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان، حداقل حقوق سربازان وظیفه مجرد در مناطق عملیاتی ۹ میلیون و ۷۵۰ هزار تومان و حداقل حقوق سربازان وظیفه متاهل بدون فرزند ۱۱ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان خواهد بود. #خبر @tv_baran5

* 🔴 با #رسانه_مجازی_شبکه_باران همراه باشید: * * 🆔 ارتباط با ادمین 👈 @admin_tvbaran 👉 * ✔️ وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir ✔️ سروش : https://splus.ir/tv_baran ✔️ بله : https://ble.ir/tv_baran۵ ✔️ ایتا : https://eitaa.com/tv_baran۵ ✔️ روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib ✔️ روبینو: https://rubika.ir/barantv5 ✔️ آپارات : https://www.aparat.com/tv_baran۵ * 📬 آدرس: * رشت | خیابان رسالت | صدا و سیمای مرکز گیلان 📪 کدپستی سازمان : ۴۱۸۵۷۱۳۱۱۱ *📲شماره فضای مجازی: ۰۹۹۳۷۹۴۱۸۸۲ * ☎️شماره تماس روابط عمومی : ۱۶۲ ☎️تلفن روابط عمومی برای شهرستانی ها: ۳۳۸۲۷۰۰۴ -۰۱۳ ☎️شماره تماس سازمان :۳۳۸۳۵۲۰۰ -۰۱۳ 📩 پست الکترونیک مرکز گیلان : majazigilan@gmail.com * پیامک ها: * 📲 مسابقات و نظرات ۰۹۹۳۷۹۴۱۸۸۲ 📲پیامک روابط عمومی ۳۰۰۰۱۶۲۱۶۲ 📲پیامک تلویزیون ۳۰۰۰۰۱۳۱ 📲پیامک رادیو ۳۰۰۰۰۱۳۲ @tv_baran5

*#مجموعه_استوری_قرآن_کریم | #سوره_بقره آیه 154 🔹ولَا تَقُولُوا لِمَنْ يُقْتَلُ فِي سَبِيلِ اللَّهِ أَمْوَاتٌ بَلْ أَحْيَاءٌ 🔸و به آنان‌که در راه خدا کشته می‌شوند مرده نگویید، بلکه [شهیدان] زنده‌اند* #حدیث @tv_baran5

* ❇️ جدول پخش برنامه های #شبکه_باران 🗓️ چهارشنبه ۰۵ دی ۱۴۰۳🔻* * 📺 می گیلان ⏰ 7:40 📺 دریچه 9:00 📺 دوازده روی هشت 10:00 📺 تکرار لوجنک 11:20 📺 تکرار مثبت مردم 12:25 📺 تکرار سوتکا 13:00 📺 سینمایی مریم مقدس 14:00 📺 تی تی و گیل بابا 15:30 📺 سریال آقای قاضی 16:30 📺 تکرار دوازده روی هشت 17:40 📺 با نمایندگان 19:15 📺 اخبار گیلان 20:00 📺 گیلان جان 20:30 📺 پاسخ 21:00 📺 گیل پخت 22:30 📺 اخبار شبانگاهی 23:00 📺 سریال دختر ماهاراجه 23:20 * 🌐لینک #پخش_زنده #سیما 👇 📺 http://guilan.irib.ir/tv/live 🏷️ #کنداکتور_سیما | #سیما @tv_baran5

* ❇️ جدول پخش برنامه های #رادیو_گیلان 🗓️ چهارشنبه 05 دی ۱۴۰۳ 🔻* * 📻 صبح بخیر گیلان ⏰ 7:00 📻 اخبار سراسری: 8:00 📻 دریچه: 9:00 📻 آینه زندگی: 10:11 📻 گلستان قرآن: 11:00 📻 امی روستا: 13:30 📻 اخبار سراسری: 14:00 📻 دانش تولید: 15:00 📻 رادیو نبض: 16:30 📻 سردار گیل و دیلم: 17:30 📻 مجله ورزشی: 18:00 📻 گیلانه: 19:00 📻 گیل گردش: 20:00 📻 ایران سربلند: 20:30 📻 تالشونه: 21:00 📻 نمایش رادیویی: 22:00 📻 سبزه اوخان: 22:30 📻 شبانه: 23:00 * 🌐 لینک #پخش_زنده #صدا 👇 📻 http://guilan.irib.ir/radio/live 🏷️ #کنداکتور_صدا | #صدا @tv_baran5

موشن گرافیک | زمستان را گرم بگذرانیم #صرفه_جویی #دو_درجه_کمتر @tv_baran5

❇️ صلوات خاصه امام رضا (ع) : 🔹اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى الْإِمَامِ التَّقِیِّ النَّقِیِ‏ وَ حُجَّتِکَ عَلَى مَنْ فَوْقَ الْأَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرَى الصِّدِّیقِ الشَّهِیدِ صَلاَةً کَثِیرَةً تَامَّةً زَاکِیَةً مُتَوَاصِلَةً مُتَوَاتِرَةً مُتَرَادِفَةً کَأَفْضَلِ مَا صَلَّیْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِیَائِکَ‏ #امام_رضا #مذهبی @tv_baran5

اسفناج سر تا پا درمان 🔸معدن آهن:رفع کمخونی 🔸فیبرخالص: ضد یبوست 🔸بمب ویتامینA: برای چشم 🔸بمب کلسیم: دندان و استخوان ساز 🔸منبع ویتامینc:دشمن سرما خوردگی | #سلامت | #تغذیه @tv_baran5

صبور باش... @tv_baran5

ارسال مبلغ «صد و چهل و یک هزار فرانک فرانسه» برای پرداخت بهای #مشروبات خریداری شده برای اشرف پهلوی از فرانسه!! #تاریخ_ایران | #تاریخ @tv_baran5

🎥 چرا گوگل پلی فیلتر شد؟ #خبر @tv_baran5

⚽️عملکرد فرزند کریستیانو رونالدو در تیم‌ پایه النصر #ورزش | #خبر @tv_baran5

* 📺 هم اکنون برنامه #دریچه 📻 * 🔸با موضوع: حفاظت از منابع طبیعی استان #گیلان 🗓️ روزهای زوج 🔶 بصورت همزمان از #شبکه_باران و #رادیو_گیلان لینک #پخش_زنده #رادیو 🌐 http://guilan.irib.ir/radio/live #سیما | #صدا @tv_baran5

🟡 اینفوگرافی | مایع ظرفشویی؛ فراتر از شستن ظروف! 🔸مایع ظرفشویی، یکی از ملزومات هر خونه هست که معمولاً اون رو فقط برای شستن ظروف استفاده می‌کنیم. اما این مایع پرکاربرد، می‌تونه در بسیاری از کارهای خونه نقش یک پاک‌کننده، ضدعفونی‌کننده و حتی جایگزین شوینده‌های گرون‌قیمت رو ایفا کنه. در این مطلب، با کاربردهای جالب و کمتر شناخته‌شده مایع ظرفشویی آشنا می‌شید که شاید تاکنون از اون‌ها بی‌خبر بودید. #ترفند @tv_baran5

📢 پیام رهبر انقلاب اسلامی به سی‌ویکمین اجلاس سراسری نماز 🔹️حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در پیامی به سی‌ویکمین اجلاس سراسری نماز، ضمن تقدیر از اقدامات مخلصانه‌ی حجت‌الاسلام والمسلمین محسن قرائتی، نمازگزاران را به اقامه نماز اوّل وقت و حفظ توجه و حضور قلب برای اثرگذاری نماز در دل و جان و عمل فردی و اجتماعی آنان توصیه کردند و جوانان را بیش از سایرین مخاطب این سخن دانستند. 🖼 متن پیام رهبر انقلاب اسلامی به این شرح است: ✏️ بسم الله الرّحمن الرّحیم ✏️ خدا را شکر که سلسله‌ی مبارک اجلاسهای نماز در طول سالیان ادامه یافت و این اقدام مخلصانه‌ی جناب آقای قرائتی (دامت افاضاته) برکت کرد و چنان که انتظار میرفت، ادامه یافت و امید است برکات آن همچنان ادامه داشته باشد. ✏️ توصیه‌ی موکّد اینجانب، اوّلاً اقامه‌ی نماز در اوّل وقت است، و ثانیاً سعی در حفظ توجّه و حضور قلب؛ نمازگزار بداند با مخاطبی سخن میگوید که مالک همه‌ی عالم وجود و ملِک روز رستاخیز است. نماز با این دو خصوصیّت در دل و جان نمازگزار و آنگاه در عمل فردی و اجتماعی او اثر میگذارد. جوانان بیش از دیگران مخاطب این توصیه‌اند. امید است توفیق الهی شامل حال آنان باشد. والسّلام‌علیکم‌ورحمةالله 📝 سیّدعلی خامنه‌ای ۱۴۰۳/۱۰/۵ #رهبری @tv_baran5

✍️ «زنگ فارسی» درست بنویسیم - درست بگوییم #فارسی #زبان_فارسی #پاسداشت_زبان_فارسی @tv_baran5

⭕️قیمت انار ۳۰ درصد کاهش یافت. 🔹رئیس اتحادیه بارفروشان: قیمت کنونی هرکیلو انار کوهستانی با کاهش ۳۰ درصدی به ۸۰ تا ۸۵ هزارتومان و انار فارس ۳۰ تا ۵۰ هزارتومان رسیده است. #خبر @tv_baran5

📺 هم اکنون برنامه #دوازده_روی_هشت 🗓️ چهارشنبه ها و پنجشنبه ها 🔹 این برنامه با موضوع: عفونتهای ریوی در فصول سرما #سلامت 📺 لینک #پخش_زنده #سیما : 🌐 http://guilan.irib.ir/tv/live @tv_baran5

🎥 تالش همیشه زیبا😍 #گیلانگردی | #گردشگری @tv_baran5

🎥 برنامه تلویزیونی دوازده روی هشت | عفونت های ریه 🔹 موضوع: سدهای بدن برای ممانعت از ورود میکروب و ویروس به سیستم تنفسی 🔹 مهمان: دکتر علیرضا جعفری نژاد - فوق تخصص ریه #سیما | #دوازده_روی_هشت | #سلامت @tv_baran5

🌀هواشناسی گیلان آسمان استان امروز صاف تا نیمه ابری، بعضی نقاط مه یا مه آلود، گاهی افزایش ابر، وزش باد و احتمال بارش پراکنده است. #خبر @tv_baran5

🌀 قطارتون قبول نیست، دستمو قطع می‌کنه! 🔹 رئیس جمهور تأکید کرد آغاز احداث مسیر ریلی رشت-آستارا در دستور کار دولت قرار دارد. سال گذشته سخنگوی وزارت خارجه آمریکا از احداث خط ریلی رشت آستارا ابراز نگرانی کرده بود. 🖌طراحی کارتون: علی لادن 📌 مرکز هنرهای تجسمی حوزه هنری انقلاب اسلامی استان گیلان #خبر @tv_baran5

🌷یادواره شهدا🌷 ✍گرامیداشت یاد و خاطره اولین معلّم شهید استان گیلان🌷شهید ابراهیم جعفری🌷 🎙با سخنرانی نماینده مردم شریف استان گیلان در مجلس خبرگان رهبری، "آیت الله علی کاظمی گیلانی" 🗓جمعه،۷دی ماه۱۴۰۳ 🕌مسجد بوئین شهرستان فومن #خبر @tv_baran5

📻 برنامه #آینه_زندگی 🗓️ هر روز ساعت 10:00 ⭐طریقه های دسترسی به این برنامه : تلویزیون (کانال رادیونمای گیلان) Radio nama-guilan #رادیو_گیلان (اف ام ۹۵) رادیو گیلان (ای ام ۶۵۷) سایت صدا و سیمای مرکز گیلان اپلیکیشن ایران #صدا (روی تلفن های همراه) 📻 لینک #پخش_زنده #رادیو : 🌐 http://guilan.irib.ir/radio/live @tv_baran5

25 بازیکن برتر تاریخ از نگاه ESPN: 🔻 لیونل مسی 🔺 کریستیانو رونالدو 🔻 تیری هانری 🔺 زین الدین زیدان 🔻 لوکا مودریچ 🔺 کیلیان امباپه 🔻 آندرس اینیستا 🔺 ژاوی 🔻 رونالدو نازاریو 🔺 رونالدینیو 🔻 زلاتان ابراهیموویچ 🔺 کوین دی بروینه 🔻 تونی کروس 🔺 سرخیو راموس 🔻 کارلوس پویول 🔺 کریم بنزما 🔻 سرخیو بوسکتس 🔺 رابرت لواندوفسکی 🔻 کاکا 🔺 نیمار جونیور 🔻 آندره آ پیرلو 🔺 وین رونی 🔻 پاتریک ویرا 🔺 لوئیس سوارز 🔻 جانلوئیجی بوفون #ورزش | #خبر @tv_baran5

♦️ برداشت گل نرگس در جویبار #گردشگری @tv_baran5