* 🎥 هدف در زندگی یک انسان مهمترین عامل پیشرفت است * #در_شهر | #سیما @tv_baran5

* ♦️ خواص پرتقال * 🔹کاهش اضطراب و استرس 🔹نرم کننده سینه 🔹درمان یبوست، تنگی نفس، عطش، تندی دم و صفرا 🔹موجب تسکین حرارت کبد و معده، 🔹دارای خاصیت ضدعفونی کننده #سلامت @tv_baran5

* خواب نامنظم چه بلایی سر انسان می‌آورد؟ * 🔸دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند، خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگو‌های خواب نامنظم می‌تواند، خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده را رعایت می‌کنند 🔹دانشمندان داده‌های فعالیت حدود ۷۳هزار نفر را که بین ۴۰ تا ۷۹ سال سن داشتند و تاکنون دچار حملات جدی قلبی- عروقی نشده بودند، به مدت هفت روز بررسی کردند. در این مطالعه، «شاخص منظم بودن خواب» (SRI) برای هر فرد محاسبه شد، به نحوی که در آن امتیاز بالاتر نشان‌دهنده خواب منظم‌تر بود. این افراد سپس به مدت هشت‌سال زیر نظر گرفته شدند تا محققان بتوانند وقوع مرگ‌های قلبی- عروقی، حملات قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی را در آنها پیگیری کنند. نتایج نشان داد، افراد با الگوی خواب نامنظم ۲۶درصد بیشتر در معرض خطر وقوع این خطرات قرار داشتند. @tv_baran5

* 📽️ گزارش | دورهمی خانوادگی شب یلدا در روستای رانکوه #املش * #سوتکا | #سیما | #شب_یلدا | #چله_شب @tv_baran5

* 🎥 اجرای بازی طناب کشی توسط روستاییان در روستای حسین آباد رودسر * #گیله_وا | #سیما | #روستا | #گردشگری @tv_baran5

* 📢 #خط_دیدار | باذن الله تعالی، ایران قوی مقتدر است و مقتدرتر هم خواهد شد. ۱۴۰۳/۹/۲۱ * #رهبری @tv_baran5

­وجه مسدودی متقاضیان خودروهای وارداتی قابل برداشت است 🔹مدیر سامانه یکپارچه فروش خودرو: وجه بلوکه شده همه شرکت‌کنندگان در سامانه عرضه خودروهای وارداتی از امروز چهارشنبه ۲۱ آذرماه قابل برداشت است. #خبر 🆔 @tv_baran5

* 🎥 آخرین بار کی به پدر و مادرتون ابراز عشق کردید ؟ * #بوسیدن_روی_ماه | #خانه_مهر | #سیما @tv_baran5

داده نما | بازار سوریه برای اقتصاد ایران 🔹کشور سوریه پس از پایان حضور داعش، می‌توانست به فرصتی طلایی برای توسعه اقتصادی تبدیل شود. با این حال، به دلیل برخی محدودیت‌ها، از جمله نداشتن یک مرز زمینی مشترک مناسب، این ظرفیت به طور کامل مورد استفاده قرار نگرفت. 🔹با این وجود، کارشناسان معتقدند که با برنامه‌ریزی دقیق و تقویت همکاری‌های منطقه‌ای، می‌توان از پتانسیل‌های اقتصادی این کشور بهره بیشتری برد. 🔹حتی در شرایط کنونی، با وجود نگرانی‌هایی درباره تغییرات احتمالی در دولت سوریه، همچنان فرصت‌هایی برای حفظ و افزایش صادرات وجود دارد که می‌توان با تدابیر مناسب از آن‌ها استفاده کرد. #خبر 🆔 @tv_baran5

* آغاز اجرای طرح رزمایش زمستانه در سراسر کشور از امروز تا ۲۰ اسفند * سردار مومنی، جانشین پلیس راهور فراجا: در رزمایش طرح زمستانه سال گذشته شاهد کاهش ۶ درصدی جانباختگان جادهای بودیم. #خبر @tv_baran5

* 🔴 با #رسانه_مجازی_شبکه_باران همراه باشید: * ✔️ وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir ✔️ سروش : https://splus.ir/tv_baran ✔️ بله : https://ble.ir/tv_baran۵ ✔️ ایتا : https://eitaa.com/tv_baran۵ ✔️ روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib ✔️ روبینو: https://rubika.ir/barantv5 ✔️ آپارات : https://www.aparat.com/tv_baran۵ * 🆔 ارتباط با ادمین : @barantv5 * * 📬 آدرس: * رشت | خیابان رسالت | صدا و سیمای مرکز گیلان 📪 کدپستی سازمان : ۴۱۸۵۷۱۳۱۱۱ *📲شماره فضای مجازی: ۰۹۹۳۷۹۴۱۸۸۲ * ☎️شماره تماس روابط عمومی : ۱۶۲ ☎️تلفن روابط عمومی برای شهرستانی ها: ۳۳۸۲۷۰۰۴ -۰۱۳ ☎️شماره تماس سازمان :۳۳۸۳۵۲۰۰ -۰۱۳ 📩 پست الکترونیک مرکز گیلان : majazigilan@gmail.com * پیامک ها: * 📲 مسابقات و نظرات ۰۹۹۳۷۹۴۱۸۸۲ 📲پیامک روابط عمومی ۳۰۰۰۱۶۲۱۶۲ 📲پیامک تلویزیون ۳۰۰۰۰۱۳۱ 📲پیامک رادیو ۳۰۰۰۰۱۳۲ @tv_baran5

🔅 امیرالمومنین امام على عليه السلام: 🔹لاوِزرَ أعظَمُ مِن وِزرِ غَنيٍّ مَنَعَ المُحتاجَ 🔹گناهى، بزرگتر از گناه ثروتمندى نيست كه نيازمند را[از حقّش ] محروم كرده باشد 📚 غررالحكم حدیث10738 #حدیث 🆔 @tv_baran5

زمان ثبت‌نام نوبت اول #کنکور اعلام شد 🔹ثبت‌نام کنکور سراسری از روز یک‌شنبه به تاریخ ۲۵ آذر از طریق درگاه اطلاع‌رسانی  سازمان سنجش آغاز و در روز شنبه به تاریخ اول دی‌ماه پایان می‌یابد. #خبر 🆔 @tv_baran5

با اعلام فیفا عربستان رسماً به عنوان میزبان جام جهانی ۲۰۳۴ معرفی شد 🔹میزبانی جام جهانی ۲۰۳۰ هم به ۳ کشور اسپانیا، مراکش و پرتغال سپرده شد. #خبر #فوتبال 🆔 @tv_baran5

* ❇️ جدول پخش برنامه های #رادیو_گیلان 🗓️ پنجشنبه 22 آذر ۱۴۰۳ 🔻* * 📻 صبح بخیر گیلان ⏰ 7:00 📻 اخبار سراسری ⏰ 8:00 📻 شهر ما ⏰ 9:00 📻 ماه بانو ⏰ 10:06 📻 گلستان قرآن ⏰ 11:00 📻 پاسخ ⏰ 13:00 📻 اخبار سراسری ⏰ 14:00 📻 دریا تا دریا ⏰ 15:00 📻 جوانه ها ⏰ 16:30 📻 میراث ماندگار ⏰ 17:30 📻 مجله ورزشی ⏰ 18:00 📻 گیلانه ⏰ 19:00 📻 امی روستا ⏰ 20:00 📻 تالشونه ⏰ 21:00 📻 دعای کمیل ⏰ 21:30 📻 نمایش رادیویی ⏰ 22:00 📻 سبزه اوخان ⏰ 22:30 📻 شبانه ⏰ 23:00 * 🌐 لینک #پخش_زنده #صدا 👇 📻 http://guilan.irib.ir/radio/live 🏷️ #کنداکتور_صدا | #صدا @tv_baran5

🎦 قاب‌ها و لحظاتی از حضور خانواده‌های شهدای مدافع حرم در دیدار امروز رهبر انقلاب #رهبری 🆔 @tv_baran5

* ❇️ جدول پخش برنامه های #شبکه_باران 🗓️ پنجشنبه 22 آذر ۱۴۰۳ 🔻* *📺 صبح تازه ⏰ 7:30 📺 شهر ما ⏰ 9:00 📺 دوازده روی هشت ⏰ 10:00 📺 مستند ⏰ 11:00 📺 تکرار پاسخ ⏰ 13:00 📺 سینمایی عملیات مریخ ⏰ 14:00 📺 تی تی و گیل بابا ⏰ 15:30 📺 سریال آقای قاضی ⏰ 16:30 📺 تکرار دوازده روی هشت ⏰ 17:40 📺 هنر دستان ⏰ 18:40 📺 گیله وا ⏰ 19:15 📺 اخبارگیلان ⏰ 20:00 📺 در شهر ⏰ 21:00 📺 شب آوا ⏰ 21:30 📺 گیل پخت ⏰ 22:30 📺 اخبار شبانگاهی ⏰ 23:00 📺 سریال در چشم باد ⏰ 23:20 * 🌐لینک #پخش_زنده #سیما 👇 📺 http://guilan.irib.ir/tv/live 🏷️ #کنداکتور_سیما | #سیما @tv_baran5

📰🗞 صفحه نخست برخی روزنامه هاي ایران ؛ امروز پنجشنبه ۲۲ آذر #خبر 🆔 @tv_baran5

♦️ *ایران هفتۀ آینده یخ می‌زند❄️* 🔹در حالی‌که دمای هوا در شمالی‌ترین مناطق سیبریِ روسیه به منهای ۲۰ درجه رسیده، موج سرمای ورودی به کشور در هفتۀ پیش‌رو دمای هوا در برخی مناطق ایران را تا منفی ۲۰ درجه کاهش خواهد داد. 🔹یخبندان و سرما در روزهای دوشنبه و سه‌شنبه به اوج خود خواهد رسید و دمای پیش‌بینی شده برای تهران نیز منفی ۶ درجه است. #خبر#برف @tv_baran5

فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔹«کوچک جنگلی» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹«صخره مرجانی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🔹«تکاوران کهکشانی» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔹«ملاقات» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔹«خداحافظ استلا» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹«دفتر کاراگاهی هنکا و کیویموتکا» ۱۸ از شبکه امید 🔹«روز دوازدهم دسامبر» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«پرتاب گرانشی» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹«برادر» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹«گودزیلا» ساعت ۲۲ از شبکه فراتر 🔹«یتیم خانه ایران» ساعت ۲۲:۵۵ از شبکه دو 🔹«آتش افروز» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🔹«مناظره» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک #فیلم_سینمایی 🆔 @tv_baran5

🎦 چرا دولت سوریه سقوط کرد؟ #خبر 🆔 @tv_baran5

📺 هم اکنون برنامه #دوازده_روی_هشت ❇️ موضوع بررسی روغن های خوراکی 🗓️ چهار شنبه ها و پنجشنبه ها ⏰ ساعت 10:00 از #شبکه_باران 🔹 این برنامه با هدف ترویج سبک زندگی سالم و آموزش و پیشگیری از بیماریها لینک #پخش_زنده: http://guilan.irib.ir/tv/live #سیما 🆔 @tv_baran5

* 🟡 اینفوگرافی | پاکسازی هوای خانه در روزهای آلود * 🔸پاکسازی فضای داخلی و استفاده از روش‌های طبیعی برای بهبود کیفیت هوا، راهی موثر برای حفظ سلامت خانواده هست. @tv_baran5