....... 🌠☫﷽☫🌠 ...
⚪️۴ مکمل ضروری که افراد بالای ۵۰ سال باید مصرف کنند
🔸ویتامین D
فواید ویتامین D برای سلامتی بدن بی شمار است. برای مثال این ویتامین نقشی حیاتی در سلامت و استحکام استخوان‌ها دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است، ویتامین D باعث کاهش ابتلا به پوکی استخوان، کاهش ابتلا به برخی سرطان ها، و بیماری‌های قلبی می‌شود
🔸کلسیم
متخصصان همواره تاکید دارند افراد کهنسال برای سلامت استخوان‌های خود باید مصرف کلسیم را در دستور کار قرار دهند. مصرف کافی کلسیم می‌تواند خطر ابتلای افراد به پوکی و نرمی استخوان را کاهش دهد
🔸آهن
آهن یک عنصر بسیار حیاتی بوده که برای ساخت گلبول‌های قرمز خون ضروری است. کمبود آهن در بدن بدان معناست که گلبول‌های قرمز سالم به اندازه کافی وجود ندارد و فرد به کم خونی (آنمی) مبتلاست
🔸ویتامین B۱۲
ویتامین B۱۲ به وسیله سلول‌های بدن به ویژه سلول‌های مغز و ستون فقرات مورد استفاده قرار می‌گیرد. کمبود این ویتامین می‌تواند باعث بروز عوارضی مانند گیجی، تحریک و زودرنجی و توهم را به همراه داشته باشد
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
26.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
⭕️ #حاج_قاسم سلیمانی: #سید_حسن_نصرالله، انسان بااخلاص واقعی است #انا_علی_العهد
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
1.mp3
5.6M
....... 🌠☫﷽☫🌠 .......
🚀سردار فدوی : زمان عملیات #وعده_صادق ۳ نزدیک است
🔹 هاورکرافت های ایرانی مجهز به #موشک های برد بلند شدند
🔹#زلینسکی تسلیم شد : بخاطر تضمین صلح ، استعفا می‌دهم
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
5.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
......... 🌠☫﷽☫🌠 .........
🎬 انقلاب در موسیقی پاپ/هوش مصنوعی برای مردم #ایران می خواند
🔺ماجرای پویش #دو_درجه_کمتر رو احتمالا تا حالا از زبون سلبریتی‌ها بارها شنیدین، ولی این یکی واقعا متفاوت و جالبه.#گاز_برای_تولید
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌷پدر یک شهید لبنانی:
🔻خدا همه #شهدا را رحمت کند. وقتی دست هر عزیزی از ایران را که می‌گیرم، حس می‌کنم دلم آرام می‌گیرد. به خدا قسم که وقتی به آن‌ها نگاه می کنم حس می‌کنم که شهدا زند‌ه‌اند.
▪️حس عجیبی دارم نسبت به #ایران و مردمش. اگر حال مردم ایران خوب باشد، حال مردم #لبنان هم خوب است.
از صحنه های دیدنی حضور در جمع مسلمانان مظلوم لبنان
#شهید_سید_حسن_نصرالله
#انا_على_العهد
#ایران‌دوست‌ترین‌غیرایرانی
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👇
@ur_sep_farhanghian_bsij