*چه عوارضی می‌تواند نشان‌دهنده کمبود ویتامین B۱ باشد؟* خستگی و مشکلات حافظه ضعف ماهیچه‌ها و کمبود وزن از دست دادن اشتها ابتلا به دیابت مختل شدن رفلکس‌های بدن تغییر در ضربان قلب 🔻بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین B۱ غلات غنی‌شده، برنج سفید، ماهی قزل‌آلا و لوبیای سیاه هستند. ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

⏰ *ترفندهای بیدار کردن بچه‌ها برای مدرسه ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

آخرین روش دخترا واسه به دست آوردن یه چیزی ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

📣 ایجاد اشتغال برای۵۶ نفر از بانوان آذربایجان‌غربی در حوزه صنعت فرش مدیرکل دفتر امور زنان و خانواده استانداری آذربایجان‌غربی: 🔸در راستای ایجاد اشتغال و توسعه کارآفرینی در استان، برای بانوان سرپرست خانوار، بانوان بدسرپرست و کارآفرین، تفاهم نامه‌ای بین استانداری آذربایجان غربی و معاونت زنان و امور خانواده ریاست جمهوری منعقد شد. 🔸این اشتغالزایی برای تعداد ۵۶ نفر از بانوان سرپرست خانواده، بانوان بد سرپرست و کارآفرین در زمینه صنعت فرش بافی ایجاد شده است. ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

۴ مدل سالاد کاربردی تو یک پست😍 ایده عالی برای میز مهمونیاتون 🥬🥦🥒🥕🍅 ▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭ ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا💫

به یاد شهید سردار سلیمانی ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

🔺 افزایش تعداد کشته شدگان حادثه شادگان 🔹مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان شادگان: تعداد کشته شدگان حادثه انفجار گاز یک ساختمان مسکونی در این شهرستان به چهار نفر افزایش یافت. ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

🔺نقشه آموزشی وزارت آموزش و پرورش برای معلمان ابتدایی نجفی، معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش: 🔹معلمی که یک ساعت پای تخته می‌ایسته و فقط سخنرانی میکنه یعنی هیچ برنامه‌ای برای تدریس نداره! 🔹معلم ابتدایی باید یاد بگیرد که گاهی اوقات در کلاس سکوت کند و به دانش آموز فرصت یادگیری بدهد! ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

‌💡نکاتی درباره فیلتر بنزین🔻 🔸درون باک بنزین صفحه ای است که مانند یک پیش فیلتر عمل می کند تا کثافات و گرد و خاک را از ورود به پمپ بنزین بازدارد. اگر صفحه از شدت کثیفی، گرفته باشد، می تواند تاثیر همان فیلتر سوخت کثیف راداشته باشد. بنابراین، اگر سوخت وارده به موتور بسیار کم است، فیلتر بنزین را تعویض کنید و اگر این کار نیز کمک نکرد، احتمالا علت اصلی، صفحه باک است. آن را تمیز یا تعویض کنید، زیرا در غیر این صورت باک بنزین باید باز شود. تعویض فیلتر سوخت⬇ 🔸اگر صدای کوبش کم باشد، نیازی به تعویض فیلتر نیست، اما اگر این صدا بیش تر شود، نشان دهنده این است که فیلتر کثیف بوده و باید عوض شود. اگر می خواهید فیلتر بنزین را آزمایش کنید، می توانید آن را برداشته و ببینید آیا هوا به راحتی از آن عبور می کند یا نه اگر در آن فوت کردید و متوجه شدید که هوا به راحتی رد نمی شود، نیاز به تعویض دارد ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

توی این سبزی پاک کردنا و آش پختنا چه دخترایی شوهر رفتن چه پسرای زن گرفتن ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

📣 ارومیه آمادگی خود را برای میزبانی شایسته از مسابقات بین المللی نشان داد فرماندار ارومیه با اشاره به میزبانی بسیار خوب این شهر از رقابت های والیبال قهرمانی آسیا با حضور 17 تیم و صدها نفر میهمان از کشورهای مختلف قاره کهن گفت: 🔸با این میزبانی، شایستگی خود را درخصوص برگزاری دیگر مسابقات نیز به خوبی به نمایش گذاشتیم. 🔸زیرساخت‌ها و آمادگی این شهرستان برای مسابقات مهم و معتبر ورزشی پیام مثبتی از این شهر دارد و حضور گرم و هم افزای دستگاه‌های اجرایی نیز نشان از همکاری و تعامل همه‌جانبه است و انتظار داریم این شرایط همچنان ادامه داشته باشد. ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

💥برانکو: پرسپولیس امشب پیروز می‌شود؛ راه مهار «رونالدو» فقط کار تیمی است سرمربی پیشین پرسپولیس: 🔹من در بازی امشب طرفدار پرسپولیس هستم و از دید من آنها در بازی امشب می‌‌توانند به پیروزی برسند. 🔹یحیی گل‌محمدی همه چیز را در مورد تاکتیک می‌داند، اما برای مهار رونالدو و دیگر ستاره‌های النصر همیشه کار تیمی بهترین راهکار است. ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

❌ خیلی فوری 🔹خیّرین و یاوران حضرت زینب سلام الله علیها یاعلی بگید . 🔹امیر حسن ۶ ساله کارگر زاده ی ارومیه ای مبتلا به سرطان خون در یکی از بیمارستان های ارومیه بستری است . 🔺امیر حسن ۱۰ میلیون تومان هزینه درمان لازم دارد . 🔸هراندازه توانایی دارید یاعلی بگید ولو ۱۰۰۰ تومان 6037998129314265 بنام آذر عمرانی 💚 کمک کنید امیر حسن ۶ ساله سلامتی اش رو بدست بیاره. یاوران حضرت زینب سلام الله علیها https://eitaa.com/joinchat/1571684821Ca3cb476d92

خانواده‌ی آبرومندی که پدرشون کارگر هستن، شـدیداً مضیقه‌ی مالی‌ دارن و پسرشون مبتلا به سرطان خونه برا عملشون نیاز به ده ملیونه یاعلـی بگیم که به مددِ امیرالمؤمنین‌ع مشکل‌شون حل و عزت‌شون حفظ بشه. مأجور باشید... ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

پای قسط و وام به خرید لوازم‌التحریر هم باز شد روزنامه آرمان امروز نوشت: 🔸گشتی در فضای مجازی متوجه آگهی‌های فروش اقساطی نوشت افزار و لوازم التحریر شده‌ایم؛ تبلیغ فروشی که شرایط و مزایای استفاده از خرید اقساطی برای مشتریان فروشگاه‌های اینترنتی را چنین نشان می‌دهد: از این پس می‌توانید با دریافت وام خرید کالا به صورت اقساطی نوشت افزار خود را از فروشگاه لوازم التحریر ما تهیه کنید. با مطالعه و مشاهده آموزش تصویری دریافت وام، مزایا و مدارک دریافت این وام و اطلاعات لازم جهت خرید اقساطی لوازم التحریر را به دست می‌آورید. ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا💫

💢ریشه کنی بیسوادی از اولویت‌های اصلی آموزش و پرورش آذربایجان غربی 🔹️مدیرکل آموزش و پرورش آذربایجان غربی گفت: باتوجه به چشم انداز بیست ساله آموزش و پرورش ریشه کنی بیسوادی جزو اولویت‌های اصلی در آذربایجان غربی است. ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا💫

🔰 *چند راه‎حل خانگی برای کاهش رفلاکس معده* ☫  ‌‎‌‌@urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

🎤 #آرون_افشار 🎧 پدر @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱

📣 رکورد خرید تضمینی گندم در آذربایجان غربی شکسته شد/کشاورزان ارومیه جشن خرمن گرفتند رئیس سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان غربی در مراسم جشن خرمن و شکرگزاری برداشت گندم که در شهر سیلوانای شهرستان ارومیه با حضور جمعی از مسولان استانی برگزارشد، گفت: 🔸در سایه تلاش شبانه روزی کشاورزان زحمت کش استان و کارشناسان مجموعه جهاد کشاورزی امسال با پیش بینی برداشت بیش از یک میلیون تُن گندم از سطح ۳۹۴ هزار و ۱۰۲ هکتار از مزارع زیر کشت این محصول در استان، رکورد خرید تضمینی گندم از مزارع آذربایجان‌غربی با خرید بیش از ۷۰۲ هزار تن شکسته شد و استان برای اولین بار به رتبه ۵ کشوری در تولید گندم ارتقا پیدا کرد. ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا💫

⚽️ برنامه مهمترین دیدارهای فوتبال امروز 🔻 پرسپولیس - النصر ساعت ۲۱:۳۰ از شبکه سه ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا💫

💥صدور مجوز تدریس بازنشسته‌ها برای جبران کمبود معلم / توزیع کتاب‌های درسی در استان‌ها وزیر آموزش و پرورش: 🔹کتاب‌های درسی در اختیار استان‌ها قرار گرفته و سازماندهی نیروی انسانی در مدارس به‌موقع انجام شده است. 🔹مجوز تدریس بازنشسته‌ها تا سقف ۲۴ ساعت در هفته گرفته شده است؛ با این کار، تا حدودی کمبود معلم در برخی نقاط کشور برای سال تحصیلی جدید جبران می شود. ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا💫

📣 ۳۸ گونه از مهره‌داران آذربایجان‌غربی در معرض تهدید هستند سعید شهند مدیرکل حفاظت محیط زیست آذربایجان‌غربی : 🔸اکنون ۴۵۴ گونه مهره دار در زیستگاه‌های طبیعی آذربایجان غربی زیست می کنند که از این تعداد ۳۸ گونه در معرض تهدید هستند و برخی از گونه ها در خطر انقراض و برخی نیز جزو گونه های حمایت شده هستند. 🔸برای گونه های گوزن زرد ایرانی و میش مرغ برنامه عمل ملی در حال انجام و پیگیری است. 🔸افزایش ۳۰ درصدی جمعیت میش مرغ در پناهگاه حیات وحش دشت سوتا و حمامیان شهرستان بوکان و تولد سه گوساله گوزن زرد ایرانی در سایت تکثیر و پرورش رشکان بیانگر موفقیت آمیز بودن اقدامات اداره کل حفاظت محیط زیست در راستای حفظ و احیاء جمعیت این گونه ها است. ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا💫

✅ دستورالعملهای مهم برای رفع #منافذ_باز_پوست ⚜ صورت چهره خود را دو بار در روز #تمیز کنید. اگر پوست شما چرب باشد، بعد از تمیز کردن،از #مرطوب_کننده استفاده کنید. ⚜ به جای آب گرم، برای شستن صورت خود، از #آب_سرد استفاده کنید. ⚜ هرگز با #آرایش نخوابید، زیرا از #نفس کشیدن پوست شما جلوگیری میکند و منافذ باز می شود. ⚜ غذای #سرخ_شده و چرب، مصرف نکنید زیرا غدد چربی را برای ترشح بیش از حد چربی پوست #تحریک میکند. ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا🌿

📣 ۱۲۰ هزار نفر از یادمانهای دوران دفاع مقدس در آذربایجان‌غربی بازدید کردند فرمانده سپاه شهدا آذربایجان‌غربی: 🔸۱۲۰ هزار نفر از ائران از داخل استان و از استان‌های شمالغرب برای زیارت یادمانهای شهدا در قالب کاروان راهیان نور به مناطق عملیاتی و یادمانهای شهدای آذربایجان‌غربی در یکسال اخیر اعزام شدند. ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا💫

هوای جنوب آذربایجان‌غربی پنج درجه خنک‌تر می‌شود رییس اداره هواشناسی مهاباد گفت: 🔸با شمالی شدن جریانات دمای هوا بین سه تا پنج درجه سانتی‌گراد در شهرستان های جنوب آذربایجان‌غربی کاهش پیدا می‌کند. 🔸روند کاهش دمای هوا تا روز چهارشنبه تداوم دارد و علاوه بر این طی این مدت جوی آرام و پایدار در منطقه حاکم می شود ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا💫