بهترین زمان مصرف ویتامین ها #سالم_باشیم😊 @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

رفتارهای صحیح سالم بعد از غذا خوردن #سالم_باشیم @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

♦️نان را تازه مصرف کنیم یا بعد از فریز شدن مجدد داغ کنیم و بخوریم؟ 🔹کسانی که به دیابت مبتلا هستند و یا قند خون ‌آنها بالاست حتما ببینند! #سالم_باشیم @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

#فلفل_دلمه پاپریکای مناسبت رو انتخاب کن #سالم_باشیم #سلامتی @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 https://rubika.ir/urommedia ♡ روبیکا

🔷 برای چه دردی چه دمنوشی بخوریم؟ #سالم_باشیم 🌟 اُروم مِدیــٰا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

☕️🫖چای کهنه دم نخورید! 🔹اگر نوشیدنی برای چند ساعت در فضای باز بماند، باکتری ها و ترکیبات مضر در معرض اکسیژن تشکیل می‌شوند. 🔹روی سطح چای مانند یک لایه تیره ضخیم به نظر می رسند که لکه ای روی لیوان باقی می گذارد. به هر حال، مخرب ترین اثر این مواد بر روی اندام های دستگاه گوارش، به طور عمده کبد است. #سالم_باشیم 📲 اروم مدیــــــــــا ↙️ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

♦️به راحتی سنگ کلیه ات رو پودر و دفعش کن! #سالم_باشیم 🌟 اُروم مِدیــٰا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🔷 از نشانه هایی که در اثر کمبود کلسیم بروز می‌کند #سالم_باشیم @urommedia|اروم مـــــدیـا

🟢 اگه کم خونی داری سیوش کن و سعی کن تو سبد غذایی روزت حتما استفاده کن #سالم_باشیم 🔺اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

📌چرا باید هر روز میوه بخوریم؟ #سالم_باشیم @urommedia | اُروم مِدیــٰا

♦️مکمل بخور ولی با آگاهی و میتوان از موارد طبیعی جایگزینش کرد 🔹منیزیم:گلیسینات جذب بالاتری داره و برای آرامش، خواب، و عضلات مفیده 🔹امگا ۳:مفید برای قلب، مغز و التهاب. 🔹بیوتین:در زرده تخم‌مرغ فراوانه 🔹زینک: مفید در تقویت ایمنی، استرس و رشد مو 🔹ویتامین D:کمبودش شایعه و مصرفش با تست پیشنهاد می‌شه؛برای استخوان، ایمنی و خلق‌وخو مفیده 🔹ویتامین A:ترجیحاً از غذا مثل جگر، سبزیجات نارنجی‌رنگ تأمین بشه #سالم_باشیم 🔰اروم مدیـــــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🗯خواص بی نظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانم ها 🔹جلوگیری از پوکی استخوان 🔹کاهش کمخونی 🔹سرشار از روی و افزایش استحکام پوست #سالم_باشیم ┄┅═✧☫✧● اُروم مِدیــــــــــــا ●✧☫✧═┅┄ https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6