‌ امروز هم ادامه ی بحث شنبه رو داریم در مورد «شروع کردن کارها» 💪 هم یه صوت عااالی براتون آماده کردم در مورد موضوعی که خیلی تقاضا داشتین «از پوشک گرفتن» 😍😍 پس امروز نه تنها چشم از کانال برندارید👀 بلکه چارتا دوست و فامیل هم دعوت کنید بیان دیگه😄 ‌

‌ اول صبح رو با این ویدیو جذاب شروع کنید ببینید حتما خصوصا اگر پدر یا مادر هستین😍😍 « اگه بچه ای میخوای که موفق باشه باید اینجوری باشی...» جعبه ابزار والدگری رو پر کن https://eitaa.com/joinchat/937755052C906783980b

‌ اگر مورد اول و دوم مشکلتونه یعنی برنامه ریزی بهتره از برنامه ریزی روزانه استفاده کنید هدف داشتن هم پیش نیاز اصلیِ برنامه ریختنِ ما تو #دوره_برنامه_ریزی_آسان مفصلا نکات رو گفتیم، از روزانه، هفتگی، ماهانه، بلند مدت و..... با کلی تکنیک که راحت بتونید هدف رو پیدا کنید و برنامه بریزید و بهش پایبند باشین❤️ ‌ https://eitaa.com/valedgarii

‌ اما خیلی ها گفتین مشکلتون مورد سومه یعنی نداشتن عزم و انرژی برای شروع کار اینو امروز بررسی کنیم باهم... ‌

🟢ببینید این نداشتن انرژی از کجا میاد؟؟ از جسمتون؟ حس و حال ندارین؟ حس ضعف دارین؟ کرختگی؟ انگار وزنه های سنگین بهتون وصله ؟ حوصله ندارین کار کنید؟ زود خسته میشین؟ همش بی اعصاب و مضطربید؟ خیلی خوابتون میاد؟؟؟ ‌ https://eitaa.com/valedgarii

‌ ✅من توصیه میکنم اگر موارد بالا رو دارین یا حدس میزنید شاااید از جسم باشه دوتا کار رو حتما انجام بدین⬇️ 1. دادن آزمایش خون 2. اصلاح مزاج . https://eitaa.com/valedgarii

. خیلی اوقات نداشتن انرژی و بی حالی و بی حسی برای انجام کارها حتی افسردگی و ناراحتی و یکسان نبودن خلق و‌خو به خاطر کمبود یه سری فاکتورهای خونیِ🌡 مثلا کمخونی یا کمبود آهن یا کمبود ویتامین D مشکل تیرویید داشتن🧪 به هم ریختن هورمون ها و...🦠 یا #سندروم_پیش_از_قاعدگی یا PMS🩸 (این موضوع رو مفصلا کارشناس مامایی‌مون صحبت کردن برامون روی هشتگ ⏫بزنید) پس با دادن آزمایش و مشورت با پزشک میتونید خیلی راحت علائم رو‌ برطرف کنید و راحت بشید💚 ‌ https://eitaa.com/valedgarii

‌ و‌ مسئله غلبه مزاج هم بسیار اثرگذار هست در حس و حال آدم😮 من تخصصی ندارم در این زمینه ولی در حد مطالعاتم به عنوان یک حجامت کننده میتونم بگم که غلبه ی هر مزاج چه تغییرات منفی در خلق و خو ایجاد میکنه👇 🤎غلبه مزاج سودا⏪ فکر و خیال ، اضطراب، افسردگی، بدبینی، نا امیدی، وسواسی، کمالگرایی 💙غلبه مزاج بلغم⏪ بی خیالی، تنبلی ،نداشتن انرژی برای انجام کارها، فراموشی 💚غلبه مزاج صفرا⏪ زود رنج ، زودجوش میارن، پرحرف، تصمیم‌گیری سریع و‌ یهویی ❤️‍🔥غلبه مزاج دموی⏪ عجولی ، بی فکری ، بیش فعالی ، بی نظمی، جدا از مشکلات خلقی، بیماری های مختلفی هم سراغتون میاد که با اصلاح مزاج پیش متخصصین طب سنتی و اسلامی میتونید از شرشون خلاص بشید و زندگی سالمی داشته باشید😍 ‌ https://eitaa.com/valedgarii

‌ این مورد 👆👆 خیلی مهمه👌👌 چون با اصلاح تغذیه همراهه و براتون عادت های غذایی جدیدی رو ایجاد میکنه🥗 و شما مادر هستید 🧕🏻 در اصلاح تغذیه‌ی چند خانواده در نسل بعدی (حداقل) اثر گذاره🤭 ‌ https://eitaa.com/valedgarii

اما اگر مسئله ی جسم بررسی شده🧐 و میدونید هیچ مشکلی از بابتش ندارید مسئله روحی و ذهنی‌ اثرگذاره حتی میتونه هم‌ جسمی باشه هم ذهنی🧠 ذهنی مثل چی؟ کمالگرایی اهمال کاری نشخوار فکری افسردگی اضطراب و استرس شدید و... که در رابطه با سه مورد اول در #دوره_رهایی_از_کمالگرایی مفصلا صحبت میکنیم🥰 و در کل مسائل ذهنی و روحی چون اکثرا با گذشته ی شما مثل تربیت والدین و خاطرات کودکی همراه هست👶🏻 خیلی خوبه که به مشاور رجوع کنید🧕🏻 تا با چند جلسه بررسی کامل و دادن راهکار مشکلتون حل بشه🕵 مسائلی مثل افسردگی و اضطراب شدید هم نیاز به مراجعه به پزشک متخصص داره👨🏻‍⚕👩🏻‍⚕ ‌ ‌ https://eitaa.com/valedgarii

‌ 🔴🔴ولی یادتون باشه🔴🔴 مهم ترین چیز که انرژی میده به شما حتی وقتی که مشکل جسمی و ذهنی نداشته باشید برنامه ریخته باشید انگیـــــزه ست! ❤️‍🔥❤️‍🔥 شما ده تا لیوان قهوه بخور☕️ صبح زود بیدارشو🙋‍♀ انگیزه نباشه اون بیدار شدن هیچ فایده ای برات نداره😶 چون کار مهمی انجام نخواهی داد😩 بگرد🔍 دلیل اصلی زندگیت رو پیدا کن🔎 چیزی که قلبت میتپه برای رسیدن بهش💖 میدونی چیه اون؟ پیداش کردی یا نه؟؟🤨 دوست داشتی برام بنویس⏪ @omreyhane ‌‌ https://eitaa.com/valedgarii