#آموزش_سلامت 📍توصیه‌هایی برای زائران اربعین حسینی 📌تغذیۀ سالم در مسیر اربعین 🔻به نکات زیر دقت داشته باشید: ☑️ از مصرف لبنیات غیرپاستوریزه به ویژه پنیر، کره و شیر محلی که به‌صورت فله هستند خودداری کنید و از لبنیات‌هایی که دارای بسته‌بندی بهداشتی هستند استفاده کنید. ☑️از مصرف کنسروهای بادکرده، زنگ‌زده، سوراخ شده و کنسروهایی که مواد داخل آن بوی نامطبوع دارند، خودداری کنید. ☑️ غذاهای پخته‌شده نباید بیش از دو ساعت در دمای محیط نگهداری شود و بیشتر از یک‌بار نباید گرم شود. از نگهداری غذای پخته شده برای وعده‌های بعدی پرهیز شود و غذای مانده به هیچ‌وجه حتی پس از گرم شدن، خورده نشود. ☑️ سعی کنید به جای مصرف تخم‌مرغ نیمرو، تخم‌مرغ آب‌پز و سفت شده مصرف کنید که هم هضم بهتری دارد و هم امکان آلودگی آن کمتر است. ☑️ مواد غذایی ملین مثل انجیر، آلو و .. برای جلوگیری از یبوست به همراه خود داشته باشید. ☑️ درطول راه، به عنوان تنقلات، مقداری اجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، توت خشک، انجیر خشک، انواعی از مغزهایی که بسته‌بندی بهداشتی دارند و لیمو ترش به‌همراه داشته باشید. ☑️ به دلیل گرمی هوا از مصرف غذاهای حاوی نمک زیاد خودداری کنید چراکه مصرف نمک زیاد باعث افزایش تشنگی و از دست‌دهی آب بدن می‌شود و می‌تواند شما را مستعد گرمازدگی کند. ☑️ برای پیشگیری از گرمازدگی از شربت‌های خاکشیر و تخم شربتی که توسط موکب‌هایی که موازین بهداشتی را رعایت می‌کنند، تهیه و میل کنید. ورامین پرس در ایتا👇👇👇 @vara_minpres اخبار قرچک در ایتا👇👇👇 @Gharchak_pres

معرفی کتاب تنور تألیف هوشنگ مرادی کرمانی توسط رئیس نهاد کتابخانه‌های عمومی ورامین ورامین پرس در ایتا👇👇👇 @vara_minpres اخبار قرچک در ایتا👇👇👇 @Gharchak_pres

آنها که می‎گفتند مردم اشکنه بخورند، حالا می گویند مردم باید گوشت و مرغ طلا بخورند /توهم زده اید آقایان تندرو، حامیان پزشکیان به جان هم نیفتادند عصر ایران نوشت: 🔺یادمان نرفته است که زمانی در همین کشور مشکلات فراوان بود و برخی به مردم توصیه می‌کردند به جای گوشت و مرغ، اشکنه بخورند. اما وقتی داماد یا هم‌حزبی خودشان به قدرت رسید، مدام از امتحان الهی سخن می‌گفتند. شک نکنید که پس از استقرار کامل دولت پزشکیان، در خطبه‌های نماز جمعه خواهیم دید که برخی روحانیون از دولت انتظار دارند که همیشه گوشت و مرغ طلا بر سر سفره مردم باشد. 🔺مسعود پزشکیان نه نسبتی فامیلی با ما دارد و نه رفاقتی با او داریم. تنها نسبت خویشاوندی ما با وطن است. هرکسی که بتواند ایران را در مسیر پیشرفت قرار دهد، او را یاری می‌دهیم و در کنارش خواهیم بود. ما تمامی نکات مثبت این دولت را می‌بینیم و از آن می‌نویسیم و تمام نقاط ضعف آن را نیز با صدای بلند فریاد می‌زنیم. این تفاوت حامیان پزشکیان با جلیلی و البته مرحوم رئیسی است. ورامین پرس در ایتا👇👇👇 @vara_minpres اخبار قرچک در ایتا👇👇👇 @Gharchak_pres

🏀افتخاری دیگر از بسکتبال دشت ورامین🏀 ✅️ دعوت 9نفر از بازیکنان دشت ورامین به تیم منتخب مینی استان تهران روابط عمومی هئیت بسکتبال شهرستان ورامین ورامین پرس در ایتا👇👇👇 @vara_minpres اخبار قرچک در ایتا👇👇👇 @Gharchak_pres

زائران گرامی: ⚠توجه داشته باشید هرگز روی لینک های ارسالی جهت دریافت گذرنامه زیارتی کلیک نکنید! ✅جهت دریافت گذرنامه به صورت الکترونیکی به سایت Sakha.epolice.ir مراجعه کنید. #پلیس_فتا #کلیک_امن #گذرنامه #اربعین_حسینی ورامین پرس در ایتا👇👇👇 @vara_minpres اخبار قرچک در ایتا👇👇👇 @Gharchak_pres

✅پیگیری شناورسازی ساعت کار ادارات تهران برای مهر مدیرکل حمل و نقل عمومی شهرداری تهران: ⛔️در نشست کمیته تخصصی استقبال از مهر سه هدف عمده پیگیری می‌شود که اولین و مهمترین هدف روان سازی جریان ترافیک است. ⛔️تمهیداتی همچون شناورسازی ساعت کار ادارات را توسط استانداری آغاز کردیم. ⛔️بحث رایگان کردن مترو درنیمه اول مهرماه در حال طی مراحل  قانونی است و اگر نهایی شد این موضوع به اطلاع مردم می‌رسانیم. ورامین پرس در ایتا👇👇👇 @vara_minpres اخبار قرچک در ایتا👇👇👇 @Gharchak_pres

🎥چرا باید واکسیناسیون پنوموکوک را برای فرزندان مان تزریق کنیم؟ 🔺واکسن پنوموکوک در سه مقطع 2، 4 و 12 ماهگی تزریق می شود. #واکسیناسیون ورامین پرس در ایتا👇👇👇 @vara_minpres اخبار قرچک در ایتا👇👇👇 @Gharchak_pres

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر: استامینوفن کدئین‌دار، دیازپام، ترامادول، متادون و همچنین داروهای بیماری‌های صرع و سرطان از جمله دارهای ممنوعه برای ورود به کشور عراق هستند ورامین پرس در ایتا👇👇👇 @vara_minpres اخبار قرچک در ایتا👇👇👇 @Gharchak_pres

♦️ آخرین وضعیت آب و هوا/ روند کاهش دما در کشور ادامه دارد ورامین پرس در ایتا👇👇👇 @vara_minpres اخبار قرچک در ایتا👇👇👇 @Gharchak_pres

بدرقه سرمربی تیم ملی پاراتکواندو کشور به مسابقات پاراتکواندو پاریس 📍آئین بدرقه پیام خانلرخانی سرمربی تیم ملی پاراتکواندو کشور ، به رقابت‌ های پاراتکواندو المپیک ۲۰۲۴ پاریس در شهرستان ورامین با حضور حجت الاسلام والمسلمین دکتر محمودی رئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان تهران ، شهردار ، رئیس شورای اسلامی شهر ، رئیس اداره ورزش و جوانان ، رئیس راهور و... برگزار شد. 📍 گفتنی است که پیام خانلرخانی سرمربی تیم تکواندو شهرداری ورامین و افتخار ورزشی شهرستان ورامین می باشد. ورامین پرس در ایتا👇👇👇 @vara_minpres اخبار قرچک در ایتا👇👇👇 @Gharchak_pres

جلسه شورای فرهنگ عمومی شهرستان ورامین به ریاست امام جمعه شهرستان و با حضور اعضا برگزار شد. امام جمعه شهرستان ورامین در این جلسه با اشاره به اهمیت اجرای مصوبات شورای فرهنگی عمومی گفت: مصوبات باید از طریق روسای ادارات به صورت فوری اجرایی و عملیاتی شود. حجت الاسلام والمسلمین عزیزی بیان داشت: در تمامی جلسات مصوبات هفته گذشته شورا مورد بررسی قرار می‌گیرد و کم و کاستی‌ها و نحوه اجرای مصوبات باید از طریق روسای ادارات مربوطه به اعضای شورا گزارش شود. وی در خصوص نوشت افزار و ملزومات دانش آموزان گفت :متاسفانه بسیاری از نوشت افزارها دارای تصاویر غربی و غیر ایرانی است که بر روی فرهنگ نسل وجوان تاثیر منفی می‌گذارد. وی خواستار ورود اصناف و سایر نهادها برای ترویج و تشویق فروشندگان نوشت افزار برای عرضه کالای ایرانی و اسلامی شد. قابل ذکر است در ادامه این جلسه در خصوص تکریم ارباب رجوع در ادارات و نهادها و پوشش کارمندان خانم در بانک‌ها بحث و تبادل نظر شد ورامین پرس در ایتا👇👇👇 @vara_minpres اخبار قرچک در ایتا👇👇👇 @Gharchak_pres

👤 فعلاً ثبت‎نام جدید تسهیلات سربازان انجام نمی‌شود سازمان وظیفه عمومی فراجا: ▫️در حال حاضر ثبت نام جدید برای دریافت وام وجود ندارد. ضوابط باید از سوی بانک مرکزی ابلاغ شود تا ان شاالله کسانی که در سال جدید ثبت نام می‌کنند تسهیلات پرداخت شود ورامین پرس در ایتا👇👇👇 @vara_minpres اخبار قرچک در ایتا👇👇👇 @Gharchak_pres