💢بهترین زمان ورزش در #ماه_رمضان، 1 ساعت پس از افطار است ! ▫️بهترین زمان ورزش حدود 1 ساعت بعد از افطار است و با فعالیت فیزیکی و ورزش، قندخون کاهش می‌یابد و فرد روزه‌دار که به علت گرسنگی قندخون پایینی دارد، اگر قبل از افطار فعالیت کند، افت قندی بیشتری پیدا می‌کند ▫️ در ماه رمضان افراد باید جهت سلامت قلبی عروقی و حفظ سلامت بدن 150 دقیقه در هفته فعالیت متوسط انجام دهند

🎥 تکلیف نوروزی در مدارس ممنوع شد 🗣 وزیر آموزش‌وپرورش: ◀️ چاپ و توزیع تکالیف نوروزی در همه مقاطع تحصیلی تخلف محسوب می‌شود. ◀️ برگزاری هرگونه آزمون و امتحان دانش‌آموزی مدارس در #ماه_رمضان ممنوع است. #ورامین_جوان روبه دوستان معرفی کنید @varaminjavan