🩺 #به_وقت_سلامتی... تاثیر فضای سبز بر کاهش استرس !🏡 ▫️یک پژوهش تازه نشان داده است کسانیکه در محل کار و زندگی آنها درخت بیشتری وجود دارد، از سلامت روان و بدن بهتری برخوردار هستند پژوهشگران معتقدند اگر در مناطق شهری، در فاصله کوتاهی از محل زندگی درختهای بیشتری باشد استرس را به شدت کاهش می دهد + ۱۵اسفند روز درختکاری @varzaneh_ir

🩺 #به_وقت_سلامتی... چطور تشنگی رو در ماه رمضون رفع کنیم ؟! ▫️یکی از مشکلات روزه‌داران در ماه مبارک رمضان، بروز مشکل خشکی بدن است. برای رفع مشکل کم‌آبی باید منابع حاوی آب و فیبر را به صورت همزمان استفاده کنید. خوراکی‌های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع ابتلا به این اختلال می‌شوند. هویج و گندم سرشار از فیبر هستند + ۴ آوریل روز جهانی هویج🥕 @varzaneh_ir

🩺 #به_وقت_سلامتی... چای نذری را در لیوان های یکبار مصرف شفاف نخورید !☕️ ▫️این ظروف برای نوشیدنیهای سرد مانند شربت مناسبند و در مجاورت با نوشیدنی داغ، تغییر حالت داده و به سرعت مواد شیمیایی خطرناک آزاد میکنند +علایم مثلثی و نشان های اختصاری که کف لیوان های یکبار مصرف نقش بسته، توجه کنند و ظروفی که دارای نشان PP یا پلی پروپیلن با کد 5 هستند را برای  نوشیدنی های داغ مورد استفاده قرار دهند @varzaneh_ir

🩺 #به_وقت_سلامتی... نقش معلمان در سلامت روان دانش‌آموزان ! ▫️مدرسه و معلمان در برقراری آرامش روانی، نشاط، سلامت روح و جسم، افسردگی و گوشه‌گیری دانش‌آموزان نقش به سزایی دارند. برای همین است که میگویند خطای معلم یک نسل و یا حتی یک ملت را از بین خواهد برد. @varzaneh_ir

🩺 #به_وقت_سلامتی... نقش کلیدی ماما در سلامت مادر و نوزاد! مزایای زایمان طبیعی برای مادر! ▫️سازگاری با طبیعت مادر ▫️بدون خطرات پس از عمل مانند: عفونت و... ▫️خونریزی کمتر نسبت به سزارین عدم نیاز به جراحی ▫️هزینه کمتر ▫️بازگشت سریعتر به روال عادی زندگی ▫️هوشیاری در حین و پس از زایمان ▫️آغاز سریع رابطه عاطفی با کودک ▫️عدم نیاز به تزریق مواد شیمیایی به مادر ▫️عدم درد فرسایشی و بلندمدت مزایای زایمان طبیعی برای کودک ▫️دریافت باکتری‌های سالم برای روده درحین خروج از واژن ▫️دریافت سریعتر شیراول از مادر (آغوز) ▫️تحریک سیستم عروقی کودک و گردش خون بهتر ▫️رابطه پوست به پوست بهتر سریعتر با مادر ▫️تولد در زمان رشد کافی ▫️خروج مایعات مضر از ریه کودک بر اثر فشار زایمان و بهبود تنفس @varzaneh_ir

🩺 #به_وقت_سلامتی... قبل از ازدواج چه آزمایش‌هایی باید بدهیم ؟🤔 ▫️قبل از ازدواج معمولا آزمایش‌های مربوط به بیماری‌هایی مثل بیماری‌های مقاربتی، ایدز، سیفلیس، تالاسمی و... انجام میشود ▫️از آنجایی که در ایران آمار بیماری تالاسمی بالاست زوجین معمولا تحت آزمایش الکتروفورز هموگلوبین قرار می‌گیرند تا مبادا هردوی آنها تالاسمی مینور داشته باشند كه در این صورت ممکن است فرزندشان مبتلا به تالاسمی ماژور شود + ۸ مه روزجهانی تالاسمی @varzaneh_ir

🩺 #به_وقت_سلامتی... فشار خون ، قاتل خاموش !☠ فشارخون بالا زمانی پیش می‌آید که فشارخون پمپ شده در شریان‌ها بیشتر از حد معمول باشد و قلب را وادار به کار سخت‌تر می‌کند. چیکار کنیم که فشار خون نگیریم ؟ ▫️به نمک نه بگویید ▫️استرس نداشته باشید ▫️وزنتان را کم کنید ▫️سیگار و الکل را ترک کنید + 17می روز جهانی فشار خون🩸 @varzaneh_ir

🩺 #به_وقت_سلامتی... هیچ‌وقت Wi-Fi خونتون رو 24 ساعته روشن نذارید !📡 ▫️وایفای مضرترین امواج دنیارو به سمت بدن شلیک میکنه ، دراثر برخـورد این امواج سیستم عصبی بدن تخریب میشه و حداقل زیان این تخریب عقیم شدنه ▫️مطالعات نشان می دهد که افرادی که در معرض اشعه های الکترومغناطیسی قرار دارند در الگوی خواب شان تغییرات قابل توجهی دیده می شود قبل خواب وای فای را خاموش کنید + 20 ژوئن روز جهانی وای فای ━━━💠🍃🌸🍃💠━━ @varzaneh_ir

🩺 #به_وقت_سلامتی... دود سیگار حاوی ۴۰۰۰ نوع ماده با آثار آنتی ژنی، جهش زایی و سرطان زایی، دارویی و ضد سلولی است ! 🚬 ▫️دود دخانیات ۳۰۰ برابر آدم کشی، ۴۰ برابر آتش سوزی، ۲۰برابر خودکشی و حتی ۳۰ برابر مواد مخدر جان میگیرد! مصرف هر یک نخ سیگار، ۵ / ۵ دقیقه از عمر انسان میکاهد. اعتیاد به تکنولوژی هم رده اعتیاد به مواد مخدر مخرب شناخته می شود !📱 ▫️طبق گفته بسیاری از متخصصین زمینه اعتیاد، دادن گوشی هوشمند و تبلت به کودکان خود همانند دادن یک گرم کوکائین به آنهاست @varzaneh_ir

🩺 #به_وقت_سلامتی... نادرترین ترکیب جهش ها، هتروکرومی چشم  است ! ▫️هتروکرومیا رنگ متفاوت عنبیه چشم راست و چپ یا رنگهای مختلف قسمتهای مختلف عنبیه چشم است. این نتیجه افزایش نسبی یا کمبود ملانین (رنگدانه) ممکن است با عدم وجود نوع طبیعی رنگ پوست، مو، عنبیه و غشای رنگی چشم آشکار می شود. + ۱۲ ژوئیه، روز جهانی‌هتروکرومیا @varzaneh_ir

🩺 #به_وقت_سلامتی... هر گروه خونی به چه افرادی می‌تواند خون اهدا کند ؟💉 ▫️تفاوت گروه هاي خون مختلف به وجود يا عدم وجود پروتئين های ويژه ای به نام آنتي ژن كه در فارسي "پادزا" يا "پادگن" ناميده ميشوند، بر مي گردد.اهدای خون مستمر سبب افزایش ضریب امنیت و سلامت خون شده .حداقل سن برای اهدای خون 18 سال تمام و حداکثر 60 سال و حداقل وزن 50 کیلوگرم ━━━💠🍃🌸🍃💠━━ @varzaneh_ir