#گزارش_تصویری برگزاری #مسابقات_فوتسال ⚽️ #جام_رمضان حوزه مقاومت بسیج شهید قربانی ویژه متولدین ۸۶ تا ۹۰ سالن ورزشی سید الشهدا(ع) #حوزه_بسیج_شهید_قربانی 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) https://eitaa.com/varzeash

#مطلب_آموزشی #ورزش_در_خانه 🔰تمرینات ورزشی قابل اجرا در منزل: تمرین بدنسازی با کمک وزن بدن و قابل اجرا در منزل در شرایطی جایگزین خوبی برای تمرین با وزنه و دمبل بوده و برای تناسب اندام بسیار مطلوب می باشد. ✅ بعضی از تمرینات قابل اجرا در منزل 👇 1⃣ شنا روی دست 2⃣ بارفیکس 3⃣ دراز نشست 4⃣ بالا کشیدن پاها در حالت خوابیده 5⃣ اسکوات با انجام این تمرینات شما آمادگی جسمانی خوبی بدست می آورید که فعالیت های زندگی روزانه شما را برایتان آسان تر خواهد کرد. ⚠️ضمنا قبل از انجام دادن هر فعالیت ورزشی بدن خود را گرم کنید. #آموزش 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🆔 @varzeash

🇮🇷 کانال اطلاع‌رسانی ورزش بسیج شرق قم تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین ( علیه السلام) 📌با رویکرد اطلاع‌رسانی مسابقات، برنامه ها ،ارائه گزارش عملکرد و محتوای آموزشی،سلامت و ... 🏆🏆🏆🏆 ⚽🏀🏐🎾 🏓🏸🥋🏹 به آدرس زیر 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/34341230C0175273841 🏆 https://eitaa.com/varzeash

#اطلاعیه ❌این برنامه پایان یافت❌ 📌به اطلاع می‌رساند تعداد محدودی بليط سینما تربیت با تخفیف ۵۰٪ خدمت بسیجیان محترم ارائه می‌گردد. آدرس سینما : خیابان شهید فاطمی (دورشهر) تلفن سینما : 02537749297 جهت دریافت به تربیت بدنی حوزه مقاومت خود مراجعه فرمائید. #خدمات 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🆔 @varzeash

#اطلاعیه ❌این برنامه پایان یافت❌ 📌به اطلاع می‌رساند تعداد محدودی بليط شهربازی رنگین کمان با تخفیف ۵۰٪ خدمت بسیجیان محترم ارائه می‌گردد. شماره تماس مجموعه رنگین کمان: 02532859005 جهت دریافت به تربیت بدنی حوزه مقاومت خود مراجعه فرمائید. #خدمات 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🆔 @varzeash

#اطلاعیه بلیط اتمام یافت ❌این برنامه پایان یافت❌ 📌به اطلاع می‌رساند تعداد محدودی بليط سورتمه بوستان علوی با تخفیف ۵۰٪ خدمت بسیجیان محترم ارائه می‌گردد. جهت دریافت به تربیت بدنی حوزه مقاومت خود مراجعه فرمائید. #خدمات 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🆔 @varzeash

#ورزش_سلامتی دیابت نوع 2 ✅ #ورزش_هوازی منظم می‌تواند دیابت نوع 2 را #به_تاخیر بیاندازد یا از آن #جلوگیری کند. فواید ورزش کردن برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 قابل توجه و زیاد است. تمرین قدرتی و بدنسازی هم برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 فواید زیر را می تواند داشته باشد: بهبود توده چربی کنترل فشار خون کنترل قند خون

#گزارش_تصویری #جام_رمضان محله والیجرد قنوات سالن ورزشی شهیدغلامی 🔸️با همکاری و همت تربیت بدنی حوزه مقاومت بسیج شهید جلالی قنوات #حوزه_بسیج_شهید_جلالی 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🆔 @varzeash