هدایت شده از ورزش بسیج شرق قم
#سلامت
#اینفوگرافیک
#آموزش
۹ فایده پیاده روی 🚶♂
┄═✾🍃🚶♂🍃✾═┄
🔹️تربیت بدنی
ناحیه مقاومت بسیج امام حسین(علیه السلام)
🇮🇷 @VARZEASH
🔹 #اینفوگرافیک | چند توصیه برای افرادی که تمام روز ایستاده‌اند
┄═✨🏆✨═┄
🇮🇷 تربیت بدنی
ناحیه مقاومت بسیج امام حسین(علیه السلام)
💎 @VARZEASH
💭 ورزش در هوای آلوده چه آسیب‌هایی برای سلامتی دارد؟
#اینفوگرافیک
┄═✨🏆✨═┄
🇮🇷 تربیت بدنی
ناحیه مقاومت بسیج امام حسین(علیه السلام)
💎 @VARZEASH
#اینفوگرافیک
#اطلاع_نگاشت
📌چند راه ساده برای پیشگیری از #کمردرد و گردن درد در شرایط دورکاری و هنگام استفاده از رایانه
┄═✨🏆✨═┄
🇮🇷 تربیت بدنی
ناحیه مقاومت بسیج امام حسین(علیه السلام)
💎 @VARZEASH
⚫️ #اینفوگرافیک | باورهای اشتباه رایج
در مورد بیماری‌های قلبی
┄═✨🏆✨═┄
🇮🇷 تربیت بدنی
ناحیه مقاومت بسیج امام حسین(علیه السلام)
💎 @VARZEASH
#اینفوگرافیک|چه کوله پشتی برای #اربعین مناسبه؟
نکاتی که در انتخاب کوله‌پشتی مناسب برای زائران اربعین باید بدانیم.
┄═✨🏆✨═┄
تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج امام حسین(ع)
آدرس کانال ورزش بسیج شرق قم ⬇️⬇️⬇️
💎 @VARZEASH
⚫️ #اینفوگرافیک | ۱۰ اتفاقی که با مصرف بیش از حد قند در بدنتان می‌افتد.
#سلامت
🏆تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج امام حسین(ع)
┄═✨🏆✨═┄
کانال ورزش بسیج شرق قم ⬇️⬇️
💎 @VARZEASH
#اینفوگرافیک
✅ تمرینات #بدنسازی جایگزین باشگاه با وزنه در خانه بدون وزنه
🔻تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج امام حسین(علیه‌السلام)
┄═✨🩺🏆🩺✨═┄
کانال ورزش بسیج شرق قم
💎 @VARZEASH
ورزش بسیج شرق قم
#اینفوگرافیک ✅ تمرینات #بدنسازی جایگزین باشگاه با وزنه در خانه بدون وزنه 🔻تربیت بدنی ناحیه مقاو
🔻با دنبال کردن هشتک #اینفوگرافیک در کانال می‌توانید با بیش از ۶۰ مطلب درباره ورزش و سلامتی در قالب اینفوگراف‌های مختلف آشنا شوید.
🟡 #اینفوگرافیک | ۶ عادت روزمره‌ای که موجب درد و آسیب می‌شوند
🔸از شیوه راه‌رفتن و ایستادن گرفته تا طرز گوشی دست گرفتن، خیلی چیزها می‌توانند عاملی برای دردهای مفصلی و عضلانی باشند. نکته اینجاست که خیلی از این عادت‌ها به چشم نمی‌آیند و به‌راحتی از آنها غافل می‌شوید.
#سلامت
🔻تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج امام حسین(علیه‌السلام)
┄═✨🏆✨═┄
کانال ورزش بسیج شرق قم
💎 @VARZEASH
🟡 #اینفوگرافیک | روش صحیح بلندکردن اجسام بدون آسیب به کمر
🔸یکی از دلایل اصلی کمردرد، رگ‌به‌رگ شدن و کشیدگی کمر است که اغلب به دلیل بلندکردن نادرست یک جسم یا جسم بیش از حد سنگین رخ می‌دهد
🔻تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج امام حسین(علیه‌السلام)
┄═✨🏆✨═┄
کانال ورزش بسیج شرق قم
💎 @VARZEASH