#اطلاعیه
❌این برنامه پایان یافت❌
📌به اطلاع می‌رساند
تعداد محدودی بليط سینما تربیت
با تخفیف ۵۰٪
خدمت بسیجیان محترم ارائه می‌گردد.
آدرس سینما : خیابان شهید فاطمی (دورشهر)
تلفن سینما : 02537749297
جهت دریافت به تربیت بدنی حوزه مقاومت خود مراجعه فرمائید.
#خدمات
🔹️تربیت بدنی
ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام)
🆔 @varzeash
#اطلاعیه
❌این برنامه پایان یافت❌
📌به اطلاع می‌رساند
تعداد محدودی بليط شهربازی رنگین کمان
با تخفیف ۵۰٪
خدمت بسیجیان محترم ارائه می‌گردد.
شماره تماس مجموعه رنگین کمان: 02532859005
جهت دریافت به تربیت بدنی حوزه مقاومت خود مراجعه فرمائید.
#خدمات
🔹️تربیت بدنی
ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام)
🆔 @varzeash
#ورزش_سلامتی
دیابت نوع 2
✅ #ورزش_هوازی منظم می‌تواند دیابت نوع 2 را #به_تاخیر بیاندازد یا از آن #جلوگیری کند.
فواید ورزش کردن برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 قابل توجه و زیاد است.
تمرین قدرتی و بدنسازی هم برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 فواید زیر را می تواند داشته باشد:
بهبود توده چربی
کنترل فشار خون
کنترل قند خون
#گزارش_تصویری
#جام_رمضان محله والیجرد قنوات
سالن ورزشی شهیدغلامی
🔸️با همکاری و همت تربیت بدنی حوزه مقاومت بسیج شهید جلالی قنوات
#حوزه_بسیج_شهید_جلالی
🔹️تربیت بدنی
ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام)
🆔 @varzeash
#گزارش_تصویری
فعالیت ورزشی #چمن_مصنوعی
به همت پایگاه های بسیج حوزه شهیدرجایی
#حوزه_بسیج_شهید_رجایی
🔹️تربیت بدنی
ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام)
🆔 @varzeash
#مطلب_آموزشی
#ورزش_در_خانه
✅️ #شنا یکی از حرکات اساسی
و مادر در بدنسازیه که اجرای صحیحش هم تاثیر درمانی و هم عضله سازی در بدن داره👌
به چندتا از فواید شنا :
1️⃣رفع افتادگی سرشانه
2️⃣چربی سوزی در نقطه شکم و پهلو
3️⃣شنای دست باز برای عضله سازی در ناحیه سینه خیلی موثره👌
4️⃣شنای دست جمع خیلی موثر در رشد پشت بازوه💪
5️⃣تمرین دائمی شنا ، در بالا رفتن استقامت بدن خیلی مفیده👌
#آموزش
____
🆔 @varzeash