با عرض سلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما بزرگواران 🌺🌺 لطفا اقدامات فرهنگی ورزشی خود در ماه مبارک رمصان را برای انعکاس به استان برای بنده در پی وی ارسال فرمایید. @AMoslmy عکس از هر نوع فعالیت فرهنگی ورزشی مجازی و ...حتما ارسال شود. متشکرم

یڪ حَسَن 💚 گفتمُ یڪ عمر نمڪ گیر شدم خوشبحالَم ڪہ.... نمڪ گیرِ شَـهِ بـے حَرمم ⚜ میلاد با سعادت کریم اهل بیت امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک باد ⚜ #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_ری

⁉️ آیا در ماه مبارک رمضان ورزش را کنار بگذاریم؟! #تربیت_بدنی_حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون #سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری #سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران

بخونید خیلی مفیده 👌 15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید 1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 6- افسردگی (D) 7- ریزش موی شدید (B) 8- اختلالات دید شبانه (A) 9- بی اشتهایی (B) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 12- سردرد و سر گیجه (B3) 13- اسهال (B9) 14- بی خوابی (B5) 15- خشکی پوست (A وB) تربیت بدنی حوزه 368 چهارده معصوم(ع)