📣 جالب است بدانید . . . . . . 🔶فواید ورزش بیش از بدن بر روی مغز است. #شعبه تربیت بدنی حوزه ۳۵۶ فاطمیه 🇮🇷 گرامیداشت چهل و یکمین سالگرد تشکیل بسیج مستضعفین هفته بسیج بر تمامی دریادلان بسیجی گرامی باد.🌺☘🌺☘🌺 🎊🎊🎊🎊 #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

🔻 ورزش بیش از اندازه و افراطی، از ورزش نکردن بدتر است ! • بعد از انجام تمرین های ورزشی، بدن نیاز به بازسازی عضلات دارد. تمرین افراطی موجب دردهای زانو، آرتروز و آریتمی خواهد شد. #شعبه تربیت بدنی حوزه ۳۵۶ فاطمیه #ناحیه حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) 🇮🇷 گرامیداشت چهل و یکمین سالگرد تشکیل بسیج مستضعفین هفته بسیج بر تمامی دریادلان بسیجی گرامی باد.🌺☘🌺☘🌺 🎊🎊🎊🎊 #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

🔻 برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر مغز است نه بدن ! • ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود ؛ افرادیکه ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است پاشید ورزش کنید 🙌😃 #شعبه تربیت بدنی حوزه ۳۵۶ فاطمیه #ناحیه حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) 🇮🇷 گرامیداشت چهل و یکمین سالگرد تشکیل بسیج مستضعفین هفته بسیج بر تمامی دریادلان بسیجی گرامی باد.🌺☘🌺☘🌺 🎊🎊🎊🎊 #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

✅غذاهای کالری منفی را بشناسیم... ♦️۱- کرفس ۲- خیار ۳- هویج ۴- کاهو ۵-گوجه ۶- کلم ۷- سبزی خوردن ۸- پیاز ۹- سیر ۱۰- گریپ فروت ✔️یگ برگ کاهو ۲ کالری دارد. ♦️بدن شما برای هضم آن حدود ۵ کالری مصرف میکند. انگار شما ۳ کالری انرژی سوزانده اید.. ♦️یک بشقاب سبزیجات شامل: اسفناج، جوانه ماش، گوجه، کلم، لیمو حدود ۸۰ کالری دارد. بدن شما برای هضم آن حدود ۲۰۰کالری انرژی استفاده میکند. #شعبه تربیت بدنی حوزه ۳۵۶ فاطمیه #ناحیه حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) 🇮🇷 گرامیداشت چهل و یکمین سالگرد تشکیل بسیج مستضعفین هفته بسیج بر تمامی دریادلان بسیجی گرامی باد.🌺☘🌺☘🌺 🎊🎊🎊🎊 #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

🔶پیامهای مفید در زمینه سلامتی و تندرستی در فضای مجازی 👆👆👆 توسط تربیت بدنی حوزه ۳۵۶ فاطمیه (س) با تشکر از ایشان🌺🌺🌺 #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

با سلام و وقت بخیر 🌺🌺 برنامه پیشنهادی حوزه ۳۷۰ شفاعت به مناسبت هفته بسیج(با رعایت شیوه های بهداشتی) 1⃣ تشکیل کلاس طب اسلامی و روانشناسی 2⃣ انتشار فیلم با موضوعات ورزشی در فضای مجازی 3⃣ تقدیر از خانم الهه سینایی قهرمان هندبال 4⃣ اجرای مسابقه ورزشی طناب زنی ، دارت 5⃣داشتن برنامه پیاده‌روی 5⃣ پویش مسابقه ورزشی با عنوان ورزش در 🏡 🌺هفته بسیج گرامی باد🌺 تربیت بدنی حوزه ۳۷۰ شفاعت

با تشکر از تربیت بدنی حوزه ۳۷۰ شفاعت🌺🌺🌺 بابت ارسال برنامه پیشنهادی 👆👆👆👆 #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

عکس عروسک بسیجی توسط بسیجیان ورزشکار حوزه ۳۷۰ شفاعت🌺 #تربیت_بدنی_حوزه_شفاعت #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام