ورزش در آب ....
پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری های مفصلی می تواند از عوارض و پیشرفت این بیماری ها جلوگیری کند. ورزش نه تنها در پیشگیری از درد مفاصل نقش مهمی دارد، بلکه در مراحل اولیه بیماری که پزشک معالج تشخیص آرتروز می دهد، از عوارض این بیماری و پیشرفت آن جلوگیری می کند و در درمان هر چه بهتر آن موثر است. در این مقاله از ورزش بلاگ قصد دارم تا در مورد انواع حرکات ورزشی در آب بیشتر توضیح بدهیم.
مقاله پیشنهادی : ورزش های اصلاحی آرتروز کمر
انواع حرکات و کشش ها و نرمش های مختلف درون آب به «ایروبیک آبی» نیز معروف است. البته شکل این ورزش اصلاحی با کم و زیاد کردن حرکت ها می تواند سخت تر یا آسان تر شود. از سوی دیگر بعضی افراد به توصیه متخصص باید آب درمانی انجام دهند تا سلامت شان را بازیابند. نکته دیگر اینکه اگر خیلی خوب هم شنا بلد نیستید می توانید با استفاده از اسفنج های حفظ تعادل و ایستایی در آب، داخل استخر تعادل تان را حفظ کرده و این حرکت ها را انجام دهید.
# حوزه ۳۶۰ میقات
پیاده روی ازمسیر اتوبوس ها تاحرم امام خمینی ره
✅در روز سالگرد ارتحال امام خمینی (ره)
✅۱۴ خرداد ۱۴۰۱
#حوزه ۳۶۶ اسوه
#تربیت_بدنی_حوزه_اسوه
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام
حضور بسیجیان و ورزشکاران هئیت تکواندو شهرری
در حرم امام خمینی ره و تجدید میثاق با آرمان های امام راحل
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام
پیاده روی ازمسیر اتوبوس ها تاحرم امام خمینی ره توسط خواهران پایگاه های مقاومت
✅۱۴. خرداد ۱۴۰۱
✅در روز سالگرد ارتحال امام خمینی (ره)
#حوزه ۳۶۶ اسوه
#تربیت_بدنی_حوزه_بسیج_اسوه
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام
《به نام خدا》
برگزاری ایستگاه سلامت در ۲ خرداد_ حوزه ریحانه النبی (تناسب قد و وزن و مشاوره طب سنتی)
#حوزه_۳۵۴_ریحانه_النبی
#ناحیه_ری
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام
اجرای مسابقه ورزشی و مسابقه زندگینامه حضرت معصومه سلام الله علیها
#خادم_الشهداء
#دهه-کرامت
#پایگاه_جامع_المهدی
#حوزه_354_ریحانه‌النبی
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام
🔹پیاده روی ازمسیر اتوبوس ها تاحرم امام خمینی ره
🔹همراه باختم۶۱۰۰ صلوات وقرائت فاتحه برای بنیانگذارکبیر انقلاب
🌹🇮🇷
🔹۱۴ خراد۱۴۰۱
حوزه۳۵۴ ریحانه النبی س
ناحیه ری
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام
مسابقه ورزشی بین بچه ها دردهه کرامت.
پایگاه علی بن ابیطالب
✅حوزه ۳۶۰ میقات
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام
برگزاری مسابقه ورزشی بین کودکان واهدای جوایز به آنان به مناسبت رحلت امام‌خمینی
پایگاه امام علی علیه السلام
حوزه ۳۶۰میقات ری
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پایگاه بسیج مشکات
دوشنبه ۱۴۰۱/۳/۱۶
جشنواره مسابقات ورزشی
دو سرعت،پرش سرعت،پرش ارتفاع،طناب زنی،دارت،منچ،فوتبال دستی،طناب کشی،پرتاب توپ در تور
یک روز شاد و مفرح با کودکان و نوجوانان و مادران
اهدای هدیه های کوچک به همه ی شرکت کنندگان
و پذیرایی
حوزه بسیج ۳۶۴ مصباح الهدی
بسیج ناحیه ری حضرت عبدالعظیم
#تربیت_بدنی_حوزه_مصباح_الهدی
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام
🌸اردوی تفریحی رایگان پارک سرخه حصار به مناسبت روز دختر و دهه کرامت ۱۸ خرداد ۱۴۰۱
به همراه پیاده روی در ارتفاعات و کوهنوردی به مدت ۲ ساعت
آموزش ستاد بحران در مسیر پیاده روی با حضور اساتید گرامی آقایان نقیبی و علوی( مدیریت بحران در شرایط سخت و حوادث مختلف) نحوه مدیریت فرمانده
پذیرایی با جوجه کباب از مهمانان عزیزم
پایگاه مقاومت بسیج نرجس خاتون
حوزه مقاومت بسیج ۳۶۴ مصباح الهدی
ناحیه مقاومت ری
#تربیت_بدنی_حوزه_بسیج_مصباح_الهدی
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام
🌸اردوی تفریحی رایگان پارک سرخه حصار به مناسبت روز دختر و دهه کرامت ۱۸ خرداد ۱۴۰۱
به همراه پیاده روی در ارتفاعات و کوهنوردی به مدت ۲ ساعت
آموزش ستاد بحران در مسیر پیاده روی با حضور اساتید گرامی آقایان نقیبی و علوی( مدیریت بحران در شرایط سخت و حوادث مختلف) نحوه مدیریت فرمانده
پذیرایی با جوجه کباب از مهمانان عزیزم
پایگاه مقاومت بسیج نرجس خاتون
حوزه مقاومت بسیج ۳۶۴ مصباح الهدی
ناحیه مقاومت ری
#تربیت_بدنی_حوزه_بسیج_مصباح_الهدی
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام
اردو پارک بانوان به مناسبت دهه کرامت و روز دختر پایگاه جوادالائمه همراه با جایزه و مسابقه اشپزی و مسابقه برای دختران و تست فشار و.....
..
#اردویی_گردشگری
#حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون
#سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری
#سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران
بسم رب الشهدا 🌹
✨دهه ی کرامت مبارک ✨
✍برگزاری مراسم جشن ولادت امام رضا (علیه السلام)
✨ سین برنامه✨
✨قرائت قران 🍃
✨قرائت دعای فرج 🍃
✨سخنرانی خانم صالحی در مورد فضائل امام رضا(علیه السلام) و برگزاری مسابقه 🍃
✨مولودی خوانی 🍃
✨ بازی سرگرمی ،طناب بازی و اهدای جوایز به نفرات برتر 🍃
✨ مشاوره وبازی خود تعادلی نونهالان🍃
✨کارت امتیاز و اهدای جوایز به نونهالان 🍃
✨برپایی میز اقتصادی🍃
✨در خاتمه پذیرایی با چای ،شیرینی ،شکلات، شربت🍃
✨پنج شنبه: ۱۹/خرداد ماه /۱۴۰۱
🇮🇷پایگاه بسیج حضرت ولیعصر ع حوزه۳۵۶فاطمیه ری قبله تهران ✅