✳️#اینفوگرافیک/عواملی که باعث افت انرژی تان می شوند #کرونا #سلامت #تربیت_بدنی_حوزه_بسیج_مصباح_الهدی #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_بسیج_ری

🌹بسم رب شهدا 🌹 🌺 ایستگاه ورزش صبحگاهی، فضای باز، پارک فرهنگیان ◼️🇮🇷◼️پایگاه بسیج معراج حوزه بسیج ٣۵۶ فاطمیه ری قبله تهران #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_بسیج_ری

🌹بسم رب شهدا 🌹 ورزش صبحگاهی، همراه با قرائت زیارت عاشورا و عزاداری بعد ورزش صبحگاهی،توسط خواهر بسیجی،خانم ایمانی ◼️🇮🇷◼️پایگاه بسیج معراج حوزه بسیج ٣۵۶ فاطمیه ری قبله تهران #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_بسیج_ری

🔴چرا چاق میشوم ؟ ✅کم خوابی یا بی خوابی ✅ورزش شدید به عنوان بهانه ای برای پرخوری ✅غذاخوردن در فاصله های زمانی بسیار کوتاه ✅مصرف بیش از حد شکر ✅استرس بیش از حد ✅کمبود ویتامین D ✅دیر غذا خوردن به ویژه در وعده شام ✅اختلالات هورمون تیروئید ✅عادت ماهانه در خانم ها ✅کم آبی بدن ‌ #حوزه_مقاومت_بسیج_358 #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_بسیج_ری #سپاه_سیدالشهدا_استان_تهران

☀️🍃 #نکات_طلایی_کاهش_وزن 📛هنگام پیاده روی توقف نکنید،بلکه سرعت خودراکم و زیادکنیدکه حالت اینتروال داشته باشد،این کارنیزبه #چربیسوزی کمک می کند.👌 #حوزه_مقاومت_بسیج_۳۵۸ #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_بسیج_ری #سپاه_سیداالشهدا_استان_تهران

🌺 برگزاری مسابقه ورزش سنتی یک قل دو قل بین جوانان بسیجی، در فضای باز پایگاه بسیج ۱۴معصوم حوزه بسیج ۳۶۰میقات #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_بسیج_ری

✴️روغن پونه درمان سریع ریه های درگیر شده 🔹روغن پونه با استفاده از روش تقطیر و جمع آوری بخار گیاه تازه استخراج می شود که به اسانس پونه هم معروف هست. اگر هر 6 ساعت دو قطره از این روغن را در بینی بچکانید، در روز اول شاهد درمان بیمار خواهید بود!!!! 📍اگر به این اسانس دسترسی ندارید، میتوانید به روش بن ماری با پایه زیتون روغن پونه بگیرید. این روغن نیز خیلی مفید است. ما آزمایش و تجربه کردیم، فوق‌العاده موثر بوده. اکسیژن خون در همان بار اول که انجام میدهید، بالا میرود. 🔺 عزیزانی که به گل و گیاه حساسیت شدید دارند، از این اسانس و روغن استفاده نکنند #اختصاصی #کرونا #درمان_کرونا #تربیت بدنی حوزه ۳۶۸چهارده معصوم علیهم السلام

✅فراخوان گردان کوثروبسیجیان پایگاه کوثربرای تست ورزش ۱۴۰۰/۶/۱۵ 🌺پایگاه مقاومت کوثر 🌺حوزه مقاومت۳۶۴مصباح الهدی 🌺ناحیه حضرت عبدالعظیم حسنی_ری

🌺 برگزاری مسابقات ورزشی به مناسبت بزرگداشت شهدای دولت آباد پایگاه بسیج فجرانقلاب حوزه بسیج ٣۶۰میقات #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_بسیج_ری

ایستگاه ورزش صبحگاهی، فضای باز، پیاده روی پایگاه بسیج فجرانقلاب حوزه بسیج ٣۶۰میقات #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_بسیج_ری