#خلاقانه
#موضوع:پیاده روی بعد از نماز عید سعید فطر تا مزار شهدای گمنام قیامدشت
#تاریخ:1402/2/2
#مکان:شهر قیامدشت
از مصلی امام خمینی تا مزار شهدا گمنام
#پایگاه_مقاومت_حضرت_فاطمه(س)
#حوزه_مقاومت_بسیج_338_نجابت
#ناحیه_مقاومت_حضرت_عبدالعظیم_حسنی_علیه_السلام_ری
#سپاه_سیدالشهدا_استان_تهران
⬅️ورزش
بر سلامت سالمندان چه تاثیری دارد؟
🔹افزایش سن، بهانه خوبی برای ورزش نکردن به حساب نمی‌آید. انجام ورزش مداوم بیش از هر درمان دارویی می‌تواند به سلامت کمک کند. با این وجود کمتر از نیمی از افراد سالمند به اندازه کافی ورزش می‌کنند.
🔹افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان
🔹بهبود خود باوری و ایجاد حس استقلال
🔹افزایش متابولیسم بدن
🔹افزایش تعادل بدن
🔹ایجاد یک حس اجتماعی و یا احساس تعلق داشتن
🔹بهبود عملکرد ریوی
🔹افزایش روحیه
🔹کمک به پیشگیری و تنظیم دیابت
🔹انعطاف پذیری و بهبود حرکت و عملکرد مفاصل بدن در دوران سالمندی
🔹بهبود وضعیت قلبی عروقی
🔹قدرت و استقامت عضلانی
🔹تعادل و انعطاف پذیری
☘🌾
#سلامتی
#ورزش
@varzeshBanovn
#خلاقانه
#جشنواره
#جشنواره بهار در بهار: برگزاری بازی های محلی(طناب کشی، هفت سنگ و...)/غذاهای محلی/صنایع دستی کارآفرینان/موسیقی محلی و اهدا جوایز به نفرات برتر
# ۷/اردیبهشت/۱۴۰۲
#پایگاه_حسین_بن_علی_علیه_السلام
#حوزه_۳۶۸_چهارده_معصوم_علیه_السلام
#ناحیه_حضرت_عبدالعطیم_حسنی_علیه_السلام
#سپاه_حضرت_سیدالشهدا_علیه_السلام_استان_تهران