با سلام و احترام و خداقوت. لطفا یه توضیحی در خصوص مکان ،زمان و نام پایگاه و حوزه و... برنامه بدید . تشکر

#ابلاغ #مانورفرهنگی #هفته_سلامت #هفته_عقیدتی مانور فرهنگی عفاف و حجاب درپوشش پیاده روی عصرگاهی #زمان19اردیبهشت1402 #مکان_ازپایگاه_اباصالح_عج__تاحرم_حضرت_عبدالعظیم_ع #حوزه_مقاومت_بسیج362بشارت #ناحیه_مقاومت_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع #سپاه_حضرت_سیدالشهدا_ع_استان_تهران

✅محله منگل بوستان فرهنگیان، خیابان فرهنگیان ✅ورزش صبحگاهی ✅روزهای زوج ساعت ۷ الی ۸ صبح، ،زمین چمن،با پوشش اسلامی، ✅با حضور ورزشکاران بسیجی ✅حوزه ۳۵۶،فاطمیه،پایگاه معراج ✅ناحیه حضرت عبدالعظیم حسنی(علیه‌السلام )

همه چیز در مورد پیاده روی🚶‍♂🚶 💢اصول صحیح پیاده روی برای لاغر شدن.... ☘🌾 #سلامتی #ورزشی @varzeshBanovn

#خلاقانه #هفته_سلامت #ویژه برنامه‌ی هفته ی سلامت با تشکر از شهرداری ناحيه ۵شهرداری منطقه ١٩ عناوین برنامه ایستگاه نقاشی ایستگاه بازی ایستگاه نمایش و عروسک گردانی ایستگاه غربالگری وزن و قد ایستگاه غربالگری فشار خون ایستگاه قند خون و توزیع ویتامین D3 ایستگاه مشاوره تغذیه ایستگاه مشاوره روانشناسی # اردیبهشت/۱۴۰۲ #پایگاه_صاحب_الزمان_عج_الله #حوزه_۳۶۸_چهارده_معصوم_علیه_السلام #ناحیه_حضرت_عبدالعطیم_حسنی_علیه_السلام #سپاه_حضرت_سیدالشهدا_علیه_السلام_استان_تهران

🎀🎈🎀🎈🎀🎈🎀🎈🎀🎈🎀🎈 🎀🎈🎀🎈🎀🎈🎀🎈 🎀🎈🎀🎈 #همه_دعوتید_به_جشن_دختران_آفتاب😍 #دورهمی_مادران_و_دختران #شهرری #محله_علایین 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎊 جشن #دختران آفتاب 🎊 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 🎀 روز پنج شنبه ۲۸ اردیبهشت ساعت ۹ صبح ورزشگاه الزهراء(سلام الله علیها) «جنب مسجد سیدالشهداء» 👈 همراه با 👈 قرعه‌کشی😊 👈 اجرای برنامه‌های ورزشی😉 👈 مولودی خوانی👏 👈 جایزه🎁😇 🎀از طرف پایگاههای بسیج خواهران محله علایین🎀 👌 افتخار میکنیم که خادم شما دختران و مادران محترم محله علایین باشیم☺️🤲 🎀🎈🎀🎈 🎀🎈🎀🎈🎀🎈🎀🎈 🎀🎈🎀🎈🎀🎈🎀🎈🎀🎈🎀🎈 @varzeshBanovn

🎯همایش هدفگذاری 🤵‍♀ویژه دختران 🪴به مناسبت روز دختر ❎رایگان 🔰انتخاب آگاهانه 🔰موفقیت با داشته ها 🔰زندگی در جزیره موفقیت 👇👇👇👇👇👇 💠 با توجه به ظرفیت محدود 💠 📝 جهت رزرو صندلب با شماره های درج شده تماس بگیرید یا به ایدی زیر در ایتا پیام دهید🌸 @barnameriziii1 eitaa.com/barnamerizi1

کلاس های رزمی و دفاع شخصی در پایگاه بسیج مسجد حجتیه. ✅مربی سرکار خانم الهام السادات کاظمی ✅حلقه جوان #مسجد_حجتیه #پایگاه_بسیج_خواهران_حجتیه #حوزه_۳۵۸_یادگار_امام #ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_حسنی

شرکت گروهی ازبسیجیان درنمایشگاه کتاب. با یک دستگاه اتوبوس که هماهنگی آن با خانم عرفانی عزیزبود انجام شد و راس ساعت مقررحرکت بطرف نمایشگه کردیم..بن ۳۰درصدتخفیف هم دادند و بچه هامون کتاب خریدند. درضمن درطول رفت وآمد درنمایشگاه دائما تذکرلسانی نرم به افردای که رعایت حاجب رانکرده بودند میشد.. # پایگاه علی بن ابیطالب # حوزه ۳۶۰ # ناحیه ری

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه‌ای، میراث معنوی ایرانیان ورزش زورخانه ای که نام دیگر آنکه ورزش تابستانی است نام مجموعه ای از حرکت های ورزشی با وسایل و بی وسایل است که در آن آداب و رسوم مخصوصی اجرا می شود که از ورزش های تاریخی و فرهنگی ایران شناخته می‌شود و از قدیم رواج داشته است.  ورزش زورخانه ای چیست؟ ورزش زورخانه ای از آیین های پهلوانی و ورزش های سنتی ایرانیان است و مکانی که در آن به این ورزش می پردازند. مورخین معتقد اند که ۷۰۰ سال پیش محمود که معروف به پوریای ولی بوده است و در خوارزم زندگی می کرده زورخانه ها را به شکل امروزی در آورده است. از گذشته‌های دور ورزش زورخانه ای به پهلوانی و جوانمردی اشاره داشته و اغلب کسانی که در زورخانه ها شرکت می کردند دارای خصوصیاتی مانند مروت و جوانمردی و پهلوانی بودند همچنین مرشد زورخانه در هنگام ورزش و برای تهیج ورزشکاران اشعار و داستان هایی آهنگین را همراه با ضرب زورخانه ای میخوانده و به خصوص دردهای جوانمردی و پهلوانی که بسیار با ارزش هستند اشاره می کند.

#ابلاغیه همایش پیاده روی خانوادگی به مناسبت دهه کرامت با شرکت اعضای محترم پایگاه مهدی موعود و نماز گزاران مسجد ابوالفضل( ع)همراه با برگزاری دعای پر فیض ندبه در آستان مقدس بی‌بی شهربانو همراه با نوای دلنشین مداحان اهل بیت حاج علی رجبی،وحاج روح الله آقا محمدی تعداد شرکت کنندگان خانم ۱۳۰ نفر ۱۴۰۲/۰۲/۲۹ #پایگاه_مهدی_وعود #حوزه_۳۶۴_مصباح_الهدی #ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_ری #سپاه_حضرت_سیدالشهدا_استان_تهران @varzeshBanovn

#ابلاغیه برگزاری جشن دختران آفتاب به مناسبت میلاد با سعادت حضرت معصومه ( س) وبزرگ داشت روز دختر باسخنرانی سرکار خانم حکیم واجرای مسابقات و سرگرمی برای دختران عزیزمون واجرای حرکات نمایشی ورزشی،و اجرای گروه سرود ،اهدای جوایز به دختر خانم های گل تعداد شرکت کنندگان ۶۰۰ نفر باهمکاری پايگاه سیدالشهدا، پايگاه مهدی موعود، پايگاه حضرت خدیجه،پايگاه مفتح، پایگاه نجمه ،پايگاه پیروان ولایت #حوزه_۳۶۴_مصباح_الهدی #ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_ری #سپاه_حضرت_سیدالشهدا_استان_تهران @varzeshBanovn

خوردن آب حین ورزش🚰 ⚜اگر به خوردن آب حین تمرین اهمیت نمی دهید،بدانید هم توان شما برای ورزش کم می‌شود و هم ممکن است سلامتی‌تان به خطر بیفتد. ❗️بدون آب، بدن ما بیش از حد گرم و خون غلیظ می‌شود، انقباض ماهیچه‌ها سخت‌تر و کندترن می‌گردد، بدن مواد زائد را جذب می‌کند و ما احساس ناراحتی می‌کنیم. 💠همچنین برای جذب مواد مغذی در بدن به آب نیاز داریم. اگر بدن شما کم آب باشد، قادر به جذب برخی از مکمل‌ها و ویتامین‌ها نخواهد بود که تاثیر آن روی عملکرد ورزشی و سلامت ورزشکار کاملا مشهود است. در طول تمرین خود هر ۲۰ دقیقه یک یا دو فنجان آب بنوشید؛ حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید. اما اگر خیلی تشنه می‌شوید، یعنی آب بیشتری نیاز دارید. ☘🌾 #سلامتی #ورزش @varzeshBanovn