🔹برگزاری کلاس اول آموزش شهروندی ✅ کلاس مبانی بحران ✅با همکاری ستاد بحران شهرداری منطقه ۲۰ ✅با همکاری تربیت بدنی خواهران ناحیه ✅پایگاه قائم ✅تاریخ: ۲۷ تیر 🔹مربی؛جناب آقای علوی #دوام #پایگاه_بسیج_خواهران_قائم #حوزه_۳۵۲_علویون #ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_حسنی_ری

🔹برگزاری کلاس دوم آموزش شهروندی ✅ کلاس آتش‌ نشانی ✅خانه دوام جوانمرد قصاب ✅پایگاه قائم ✅تاریخ: ۳ مرداد ✅با همکاری تربیت بدنی خواهران ناحیه ✅با همکاری ستاد بحران شهرداری منطقه ۲۰ 🔹مربی؛جناب آقای رسولی #دوام #پایگاه_بسیج_خواهران_قائم #حوزه_۳۵۲_علویون #ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_حسنی_ری

🔹برگزاری کلاس سوم آموزش شهروندی ✅ کلاس آموزش کمک های اولیه ✅خانه دوام جوانمرد قصاب ✅پایگاه قائم ✅تاریخ: ۱۰ مرداد ✅با همکاری ستاد بحران شهرداری منطقه ۲۰ ✅تربیت بدنی خواهران ناحیه حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السّلام #دوام #پایگاه_بسیج_خواهران_قائم #حوزه_۳۵۲_علویون #ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_حسنی

#ویژه_برنامه هیئت بانوان آستان مقدس حضرت عبدالعظیم(ع) برگزار می کند: 🏴مراسم عزاداری ماه محرم(ویژه بانوان) ▪️سخنران: سرکار خانم دکتر حاج عبدالباقی ▪️مداح: سرکار خانم وسیله 📆 پنج شنبه ۱۲ مرداد ساعت ۱۰ صبح 🕌تالار شیخ کلینی(ره) حرم مطهر كانال حرم حضرت عبدالعظيم(ع) ✅ @abdulazim_ir

۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود 🔹کمبود ویتامینC: (خونریزی لثه‌ها) 🔹کمبود ید: (چشم‌های پف آلود) 🔹کمبود امگا ۳: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک) 🔹کمبود بیوتین یا ویتامین B۷:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز) 🔹کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لب‌ها) 🔹کمبود ویتامین B۱۲ :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی) @varzeshBanovn

❌اگر به طور نامنظم ورزش می کنید؛ مراقب باشید! ✍انجام ورزش شدید در کسانی که به طور منظم ورزش نمی کنند و به آن عادت ندارند، به دلیل افزایش رادیکال های آزاد، سیستم دفاعی بدن در هم می شکند و باعث تخریب بافت های بدن می شود 🔹بنابراین کسی که در طی هفته فعالیت زیادی نداشته و بیشتر کارهای او بصورت نشسته باشد، اگر بخواهد آخر هفته یک مرتبه در یک فعالیت ورزشی سنگین شرکت کند این ورزش بیشتر برای او ضرر دارد تا اینکه فایده داشته باشد. 🔺رادیکال‌های آزاد می‌توانند با پیوستن به مولکول‌های دیگر و انگیختن سلول‌ها به رشد غیرطبیعی یا از طریق دخالت و ایجاد مزاحمت در عملکرد سلول‌های سالم شامل سلول های مغز، سبب آسیب سلولی شوند. مشکلاتی از قبیل: مشکلات قلبی، از کار افتادن عضلات، دیابت و سرطان همگی در اثر این رادیکال‌های آزاد به وجود می‌آیند. ☘🍃 #ورزشی #سلامتی @varzeshBanovn

کسب مقام اول مسابقه کیک بوکسینگ انتخابی کشوری سبک اینتگرال🥇 توسط حنیفا عیوضی 🌸🌸🌸 بسیجی ورزشکار ناحیه ری و حوزه ۳۶۲ بشارت ✅با عرض تبریک به خانواده محترم ایشان ✅تربیت بدنی خواهران ناحیه حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السّلام #سپاه_حضرت_سیدالشهدا_استان_تهران

ایمنی‌زایی و حذف عوامل حادثه‌ساز با مشارکت مردم شدنی است علی نصیری، رئیس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهرداری تهران در گفتگو با خبرنگار شبکه خبری تهران نیوز: 🔹در حالی بی‌توجهی به مسائل ایمنی در حوزه‌های شهری، ترافیکی و صنعتی را رقم می‌زند که برخی‌ها همچنان رعایت ایمنی را به شوخی می‌گیرند، حال آنکه وقوع حوادث خسارات جبران‌ناپذیری را به دنبال دارد. 🔹توجه نکردن به رعایت نکات ایمنی در موارد متعددی خسارات جبران‌نا‌پذیر انسانی و مالی را در کشورمان رقم زده و مادامی که به این موضوع توجه نشود، همچنان شاهد وقوع حوادث دیگر خواهیم بود. 🔹تهران شهری زلزله‌خیز است که در ماه‌های اخیر با فعال بودن گسل‌های اطراف آن شاهد وقوع زمین‌لرزه‌هایی با شدت کمتر از ۴ ریشتر بوده‌ایم. 🔹در حالی وجود بافت فرسوده و احداث ساختمان‌های غیراصولی در پهنه گسلی به مراتب بسیار خطرناک‌تر است که طی سال‌ها و بلکه دهه‌ها بی‌توجهی به موازین ایمنی در تهران وجود داشته و شاهد ریسک انباشته‌شده‌ای هستیم. 🔹باید در کنار پرهیز از ایجاد و تولید ریسک جدید، به سمت ایمنی بیشتر حرکت کنیم و تحقق این مهم جز با مشارکت شهروندان شدنی نیست. @varzeshBanovn

انا لله و انا الیه راجعون ▪️جان باختن مادر شهید در حادثه محله جوانمردقصاب روز گذشته در جریان حادثه تلخ محله جوانمردقصاب کوچه حضرتی، متاسفانه مادر مکرمه شهید حضرتی بر اثر شدت صدمات وارده از ریزش آوارها، دار فانی را وداع گفت. این حادثه ناگوار را به خانواده ایشان و سایر بازماندگان تسلیت عرض می کنیم. روحشان شاد.... @varzeshBanovn

برگزاری کلاس امداد و نجات باهماهنگی پایگاه بسیج خواهران در مسجد حجتیه(عجّ) ✅آموزش احیاء قلبی_ریوی ✅آموزش کمک های اولیه در مواجهه با فرد نیمه هوشیار و بیهوش ✅آموزش کمک های اولیه به فرد گرمازده ✅با همکاری تربیت بدنی خواهران ناحیه ری ✅با همکاری ستاد بحران شهرداری منطقه ۲۰ 🔸حلقه جوان و پیشکسوت 🔹مربی؛جناب آقای امیدزاده #مسجد_حجتیه #پایگاه_بسیج_خواهران_حجتیه #حوزه_۳۵۸_یادگار_امام #ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_حسنی

🔸برگزاری کلاس امداد و نجات باهماهنگی پایگاه بسیج خواهران در مسجد حجتیه(عجّ) 🔹انجام عملی احیاء قلبی_ریوی توسط بسیجیان پایگاه حجتیه در حضور مربی امدادو نجات ✅با همکاری تربیت بدنی خواهران ناحیه ری ✅با همکاری ستاد بحران شهرداری منطقه ۲۰ 🔸حلقه جوان و پیشکسوت 🔹مربی؛جناب آقای امیدزاده #مسجد_حجتیه #پایگاه_بسیج_خواهران_حجتیه #حوزه_۳۵۸_یادگار_امام #ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_حسنی

#سلامتی #ورزش ✅دوست داری ساق پاهات قوی باشه؟ 👇👇 برای تقویت عضلات ساق پا باید تو این حالت‌ها حرکت ساق پا رو انجام بدید. 🌸۰••✾❀💢♦️💢❀✾••۰🌸 @varzeshBanovn

#ابلاغ #موضوع: پیاده روی از پایگاه الزهرا (س) #زمان_1385/5/23 #مکان: پایگاه الزهرا (س) #پایگاه_مقاومت_الزهرا(س) #حوزه_مقاومت_بسیج_338_نجابت #ناحیه_مقاومت_حضرت_عبدالعظیم_حسنی_علیه_السلام_ری #سپاه_سیدالشهدا_استان_تهران

💠 همایش بزرگ دختران سلیمانی در تهران (ششمین جلسۀ هیئت دختران سلیمانی) 🔻سخنران: حجةالاسلام والمسلمین فخریان 🔺مداح: کربلایی مرتضی رخیصی 🕰 زمان: پنج‌شنبه ۲۶ مرداد، ساعت۱۶ 🕌 مکان: شهرری، آستان مقدس حضرت عبدالعظیم الحسنی، مصلای امام علی علیه‌السلام https://eitaa.com/dokhtarane_soleimani تشکل سراسری دختران سلیمانی

🔰 مد . آفرینش های هنری معاونت فرهنگی هنری سپاه حضرت عبدالعظیم الحسنی ( ع ) - ری🔰

🇮🇷 🎥نشست متمرکز عملیات تبیینی ثامن ۳۳ 🍃🌹🍃 ✅ موضوع: مروری بر اغتشاشات ۱۴۰۱ و بررسی انتخابات اسفند ۱۴۰۲ 🎙سخنران: دکتر یدالله جوانی- مسؤل محترم سیاسی نمایندگی ولی فقیه در سپاه ⏰ زمان: چهارشنبه- ۲۵ مردادماه- ساعت ۲۱ ❌ لینک ورود به نشست 👇👇👇 🆔 http://rubika.ir/meyar_pb

خداقوت جوانمرد! دل حاجی شاد شد... #شیراز_تسلیت ... #شهیدانه #شاهچراغ #ضامن

🍃🌸بسم‌الله الرحمن الرحیم 🌸🍃 #خلاقانه #فرهنگی #طرح_نشاط 🍃🌸برگزاری کلاس ورزشی برای نونهالان و نوجوانان 🍃🌸دوشنبه ۱۴۰۲/۵/۲۳ 🍃🌸مربی:خانم ذوالفقاری 🍃🌸تعداد شرکت کنندگان:۹ نفر 🍃🌸مکان:حیاط مسجدکیهانی #پایگاه_حضرت_رقیه_س #حوزه_مقاومت_بسیج_۳۶۴_مصباح_الهدی #سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ری #سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران

#ابلاغ #مانورفرهنگی #پیاده_روی_گروهی برگزاری اردوی تفریحی ورزشی و پیاده روی پارک جنگلی کوهسار ویژه فرماندهان پایگاهها ،سرحلقه و متربیان حلقات جوان و نوجوان پایگاهها ،شرکت کنندگان درطرح جوانه های صالحین وافراد فعال در مدرسه تابستانه مجازی و تعدادی از شورای پایگاهها به استعداد ۸۰ نفر( دو دستگاه اتوبوس ) برنامه های اجراشده : مانور حجاب در پوشش پیاده روی گروهی در محوطه پارک برگزاری مسابقه فرهنگی و اهدای جوایز به برندگان زیارت مقبره شهدای بالای پارک و قرائت زیارت عاشورا به صورت جمعی اجرای حلقه نوجوانان توسط سرحلقه ها در همان مکان همراه با پذیرایی صبحانه #زمان_مردادماه۱۴۰۲ #مکان_بوستان_جنگلی_کوهسار #حوزه_مقاومت_بسیج362بشارت #ناحیه_مقاومت_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع #سپاه_حضرت_سیدالشهدا_ع_استان_تهران

#خلاقانه #موضوع:پیاده روی اقتدار در پارک زیتون قیامدشت به همراه آمران معروف و امر به معروف و نهی از منکر در پارک #تاریخ:1402/5/25 #مکان:پارک زیتون قیامدشت #پایگاه_مقاومت_حضرت_فاطمه_س #پایگاه_مقاومت_الزهرا #پایگاه_مقاومت_مطهره #حوزه_مقاومت_بسیج_338_نجابت #ناحیه_مقاومت_حضرت_عبدالعظیم_حسنی_علیه_السلام_ری #سپاه_سیدالشهدا_استان_تهران

اردوی یک روزه تفریحی رایگان ویژه فعالان فضای مجازی گردان خواهران ❇️ قایق سواری ، ادابازی ، فوتسال ، تفنگ آبپاش و... همراه با میان وعده و ناهار جمعه ۲۷ مرداد ماه ۱۴۰۲ فرهنگسرای ولاء حوزه ۳۵۶ فاطمیه پایگاه معراج