فایل صوتی دلنشین و زیبای: #زیارت_ناحیه_مقدسه 👌کم حجم (6/61 مگابایت) 😔 التماس دعا 🥀🥀🥀🥀🥀 🏴قرآن ناطق🏴 @varzesh_basij_ilam🏴

مسابقات تکواندو انتخابی بسیج استان برگزار شد. این مسابقات به همت مرکز تربیت بدنی سپاه امیرالمؤمنین(ع) باهمکاری هیئت تکواندو استان ایلام، در خانه تکواندو مجموعه ورزشی قلاویزان برگزار گردید. در پایان به نفرات برتر این رقابت‌ها لوح و مدال اهداءشد. منتخبان این مسابقات جهت حضور در رقابت‌های قهرمانی کشوری بسیج اعزام خواهند گردید. مرکز تربیت بدنی سپاه امیرالمؤمنین(ع) استان ایلام @varzesh_basij_ilam🏴

#اَلسَّلامُ‌عَلَیْکَ‌یااَباعَبْدِاللّهِ‌الْحُسَیْن 🔹️ اهتزاز پرچم عزای حسینی(ع) بر فراز کوه قلاقیران اعضای هیئت کوهنوردی سپاه اميرالمؤمنين (ع)استان ایلام در یک اقدام ورزشی معنوی در ارتفاع ۲۱۵۲ متری و صعب العبور قلاقیران (نماد مقاومت و سربلندی استان ایلام)، در آستانه تاسوعا و عاشورای حسینی پرچم عزای امام حسین (ع) را به اهتزاز درآوردند. مرکزتربیت‌بدنی سپاه امیرالمؤمنین(ع) استان ایلام @varzesh_basij_ilam🏴

🏴 پیاد‌ه‌روی و عزاداری ورزشکاران بسیجی بیش از ۸۰ نفر از بسیجیان ورزشکار و حسینی شهرستان ایلام اقدام به برگزاری پیاده‌روی و عزاداری در سوگ شهادت سرور و سالار شهیدان حضرت أبا عَبدِاللّه الحسین(ع) نمودند. این برنامه توسط گروه کوهنوردی بسیجیان حاج قاسم سلیمانی و هیأت ورزش‌های همگانی، از شهر ایلام به سمت قرارگاه لشکر امیرالمؤمنین(ع) بانروشان برگزار گردید. تربیت‌بدنی سپاه ناحیه ایلام @varzesh_basij_ilam🏴

⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ شمر نمازش را میخواند، روزه‌اش را هم میگرفت، آشکارا هم فسق و فجور نمیکرد، و شاید اهل رشوه و ربا هم نبود... معاویه و ابن‌زیاد و عمربن‌سعد هم همینطور..... یادمان باشد، زیارت عاشورا که میخوانیم وقتی رسیدیم به «وَ لَعنَ الله...»هایش؛ لحظه ای به خودمان گوشزد کنیم: نکند این «لعن الله...» شامل حال ما هم بشود؟؟؟!!!!! مایی که گاه خودمان را "ارزانتر" از شمر و عمر و ابن‌زیاد میفروشیم...... . .◼️◾️▪️◼️◾️▪️◼️◾️▪️ جمله ای بس سنگین از شهید آوینی: "کربلا"به رفتن نیست... به شدن است!.. که اگر به رفتن بود! شمر هم "کربلایی" است ⚫️🔘⚫️🔘⚫️🔘⚫️ یادتون باشه امروز زینب در عزای حسین است مبادا توهم با آرایش و لباست با نگاهت دل حضرت زینب را بلرزانی امروز برای انتقام گرفتن از دشمنان امام حسین و مرحم گذاشتن به دل بچه های امام حسین چادرت را محکم بگیر و بدان زینب و بچه های امام حسین هر چیزی که شد چادر سرشان نیفتاد و اما تو امروز خیلی راحت میتوانی حجابت ونگاهت را حفظ کنی باشد که حضرت زهرا نگاهمان کند و شفاعتمان را در دنیا و آخرت کنند پس بلند بگو💚 لبیک یا حسین 💚از الان شروع کن ⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ @varzesh_basij_ilam🏴

🏴قرائت فرازهایی از زیارت ناحیه مقدسه توسط حجت‌الاسلام والمسلمین عالی در حضور رهبر انقلاب سه ساعتی از روز #عاشورا که هیچ کسی توان دیدن آن را ندارد #امام_حسین #محرم @varzesh_basij_ilam🏴

‏اوضاع خفقان شیعیان آذربایجان دقیقا شبیه دوره‌ی پهلوی و ظلم ساواک به مجالس روضه شده.مجلس روضه سیده شهلا امسال هم مورد ظلم نیروهای الهام قرار گرفت امروز اگر با خیال راحت روضه میگیریم مدیون انقلاب و خون شهدامون هستیم ولی باز یه عده میگن امام حسین ربطی به جمهوری اسلامی نداره! علی فرحزادی" @varzesh_basij_ilam🏴

🌱 جوانه‌ها؛ بمب ویتامین جوانه‌ها سرشار از ویتامین هستند، یعنی بیشتر از دانه‌های خشکی مانند غلات و حبوبات ویتامین دارند. به طور دقیق‌تر جوانه‌ها در مقایسه با این مواد غذایی حاوی ۳ تا ۶ برابر ویتامین بیشتری هستند. جالب اینجاست که جوانه‌ها ویتامین بیشتر و کالری کمتری دارند. به عنوان مثال جوانه‌ی گندم در مقایسه با دانه‌ی گندم ۶ برابر ویتامین C بیشتر و ۳ برابر ویتامین A بیشتری دارد. به طور کلی جوانه‌ها حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان ها هستند که با بیماری‌ها مقابله می‌کنند و باعث جذب بهتر آهن موجود در سبزیجات می‌شوند. برای بهره‌مندی از مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در جوانه‌ها هر روز بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ گرم جوانه میل کنید. فرقی نمی‌کند چه وقتی از روز باشد. شاید بهترین شیوه این باشد که این جوانه‌ها را به همراه غذا میل کنید. البته این به ذائقه‌ی خودتان نیز بستگی دارد. در هر حال خود را از خواص این نعمت‌های الهی محروم نکنید. @varzesh_basij_ilam🏴

5روش جلوگیری از پرخوری (عصبی): 1-راه رفتن🚶 هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا  اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن  و احساس گرسنگی در شما می شود. 2 )آب خوردن💧 استفاده از یک تا دو لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند. 3 )استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند. 4 )خوردن شیرموز🍌🍼 علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب می‌کند و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود. 5)استفاده از چای سبز🍵 علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود. @varzesh_basij_ilam🏴

📖 یک قرآنی هست که متشکل از ورق و جوهر است؛ به این، #قرآن_صامت می گویند که البتّه بسیار هم مقدّس و حفظ حرمت آن بر همگان واجب است. 👌 قرآن دیگری هست بسیار عظیم تر و هدایت بخش تر و آن وجود مقدّس #امام هر عصر و زمانی است که آن را به نام #قرآن_ناطق می شناسند. «امامان معصوم علیهم السَّلام» از آنجا که عمل‌کننده کامل به قرآن می‌باشند؛ تجسّم واقعی آیات قرآن بوده و از این جهت «قرآن ناطق» خوانده می‌شوند. ✍ مفسران قرآن معتقدند آیاتی در قرآن وجود دارد که افراد عادی نمی‌توانند به حقیقت آن‌ها پی ببرند. اما از آنجا که اهل‌بیت علیهم السَّلام با تمام وجود، قرآن را درک کرده‌اند و با اهداف قرآن همراهی کامل دارند، می‌توانند حقیقت آیات قرآن را بازگو کنند. 👈 علی أیُّ حال، وجود مقدس حضرت أباعبداللّه الحسین علیه السَّلام، در لحظات آخر که آن مردم از خدا بی‌خبر، از هر طرفی ایشان را احاطه کردند، امام علیه السَّلام به آنان فرمودند: 🥀 جز این نیست که شما از سرکشان و قلدران این امّت، احزابی نانجیب، آب دهان شیطان، گروهی گنه‌کار، تغییردهنده قرآن، تعطیل‌کننده‌ سنّت‌های پیامبر صَلّی اللّهُ عَلیهِ وَ آلِهِ وَ سَلّم، قاتلین فرزندان پیامبران، نابودکننده‌ عترت اوصیاء، اذیت‌کننده‌ مؤمنین و همان کسانی هستید که خداوند در وصفشان فرمود: 🥀 الَّذِينَ جَعَلُوا الْقُرْآنَ عِضِينَ🥀 🍃آنان كه قرآن را تکّه تکّه کردند.🍃 (سوره حِجر، آیه ۹۱) 📚 بحار الأنوار، ج 45، ص 8 👌 قرآن صامت را در #صفّین و قرآن ناطق را در #کربلا بر نیزه کردند. 🍁أللَّهَمَّ العَنهُم جَمیعاً🍁 🥀🥀🥀🥀🥀 🏴قرآن ناطق🏴 @quran_nategh_14 @varzesh_basij_ilam🏴