۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد ۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است. ۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است. ۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست. ۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند. ۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود. https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

🔺هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد ؟ 🔸 آب: بلافاصله وارد روده ها می شود 🔸 آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه 🔸سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه 🔸 سبزیجات پخته: 40 دقیقه 🔸ماهی: 45 الی 60 دقیقه 🔸 سالاد با روغن: 1 ساعت 🔸سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت 🔸غلات : 2 ساعت 🔸لبنیات: 2 ساعت 🔸آجیل: 3 ساعت 🔸مرغ: 1.5 الی 2 ساعت 🔸گوشت گاو: 3 ساعت 🔸گوشت بره: 4 ساعت https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

🔴3روش برای کاهش ریزش مو ناشی از لاغری 🔹اضافه کردن حبوبات به سالاد 🔹اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی 🔹اضافه کردن آبمیوه به رژیم غذایی https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

💫🌺 چرا نباید به سمت راست بخوابیم؟ وقتی به پهلوی راست دراز می کشید، معده شما بالاتر از مری قرار می گیرد و ورود اسید معده به مری باعث رفلاکس می شود. مبتلایان به رفلاکس نباید بلافاصله بعد از غذا بخصوص در وعده شام دراز بکشند و فاصله سه ساعتی بین این وعده و خواب را حفظ کنند. دزار کشیدن بلافاصله بعد از غذا رفلاکس را تشدید می‌کند. https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

🌹قُلْ إِنْ كُنْتُمْ تُحِبُّونَ اللَّهَ فَاتَّبِعُونِي يُحْبِبْكُمُ اللَّهُ وَ يَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ ۗ وَ اللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ🌹 🌷بگو: اگر خدا را دوست دارید، پس مرا پیروی كنید تا خدا هم شما را دوست بدارد، و گناهانتان را بیامرزد؛ و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است.🌷 (سوره آل عمران ، آیه 31) 🌸 همچنین خداوند در آیه ای دیگر از قرآن فرموده است: 🌹مَنْ یُطِعِ الرَّسُولَ فَقَدْ أَطَاعَ اللّهَ وَ مَن تَوَلَّی فَمَا أَرْسَلْنَاكَ عَلَیْهِمْ حَفِیظًا🌹 🌷هر كس از #پیامبر فرمان بَرَد، در حقیقت،‌ #خداوند را فرمان بُرده است و هر كس روی گردان شود، ما تو را بر ایشان نگهبان نفرستاده‌ایم.🌷 (سوره نساء ، آیه 80) ✍ آنچه از آیات شریفه قرآن به دست می آید این است که دو موضوع: ✅«محبّت خداوند و اطاعت از پیامبر» ✅ و «اطاعت از خداوند و اطاعت از پیامبر» 👈 به صورت #شَرط و #جَزای_شرط یا به عبارت دیگر «لازم و ملزوم» یکدیگرند. 👌 به #حکم_عقل هم اگر شخصی اِدّعای محبّت کرد و از محبوب خود پیروی نکرد، ادعای او دروغی بیش نیست! 🍃 همچنين در این زمینه #قرآن_كريم از زبان حضرت ابراهيم عَليهِ السَّلام می فرمايد: 🌹فَمَنْ تَبِعَني فَإنَّهُ مِنّي🌹 🌷هر كس از من پيروی كند، پس بدرستى كه او از من است.🌷 (سوره ابراهیم، آیه 36) ✅ لذا وقتی اين «تبعيّت» كامل شود فرد به عنوان عضوی از آن مجموعه قرار می گيرد تا جايی كه پيامبر اکرم‌ صَلّی اللّهُ عَلیهِ وَ آلِهِ وَ سَلّم درباره #سلمان می فرمایند: 🌹سَلمانُ مِنّا أهل البَيت🌹 🌷سلمان از ما «اهل بيت» است.🌷 ✍ روايات زيادی از معصومين عَلَیهِم السَّلام در موضوع #محشور_شدن با ایشان وجود دارد كه اين موهبت به عنوان يكی از آثار دوستی با #خاندان_نبوّت شمرده شده است. از جمله: 🌸 رسول گرامی اسلام صَلّی اللّهُ عَلیهِ وَ آلِهِ وَ سَلّم می فرمایند: 🌹مَنْ اَحَبّنا كانَ مَعَنا يَومَ القيامَةِ وَ لَوْ اَنَّ رَجُلاً اَحَبَّ حَجَراً لَحَشَرَهُ اللّهُ مَعَه🌹 🌷هر كسى كه ما را دوست بدارد، روز قيامت با ما خواهد بود؛ حتی اگر انسان سنگی را دوست بدارد خداوند او را با همان سنگ محشور می كند.🌷 📚 محمّدی ری شهری، «اهل بيت عَلَیهِم السَّلام در قرآن و حديث» انتشارات دارالحديث، ج 2، ص 660 و 661 🌹🌹🌹🌹🌹 🌷قرآن ناطق🌷 https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

🇮🇷﷽ سوم_خردادماه_۱۳۶۱ فتح_خرمشهر خرمشهر را خدا آزاد کرد.. پایگاه شهید نیکزاد روستای بردی پایگاه شهید نیکزاد روستای بردی برگزاری مسابقات فوتسال سوم_خردادماه قلب_مقاومت استان_ایلام ناحیه_دهلران حوزه_شهید صیاد شیرازی زرین آباد https://eitaa.com/tarbiyatbadanedehloran

کوهپیمایی پایگاه فضیلت به مناسبت میلاد حضرت معصومه استان‌ایلام ناحیه_دره_شهر حوزه‌فاطمه‌الزهرا پایگاه‌‌ فضیلت برکت‌ایران #بشری

همایش پیاده رویی وورزش صبحگاهی با حضور خواهران پایگاه کوثر ،حوزه فاطمه الزهرا س،ناحیه دره شهر

۲۲ دوسال پیش 🎞 فیلمی دیده نشده و تأثیرگذار از شعرخوانی انتقادی یک دختر خردسال شهید مفقودالاثر در کنگره شهدا در سال 1381 دوره اصلاحات، درست همان زمانی که شهدا برای دومین بار شهید می‌شدند! ⚪️ دل ها را برای دیدن این کلیپ بسیار زیبا آماده کنیم، همراه با زمزمه کلام زیبای شهید آوینی که فرمود: «پندار ما این است که ما مانده ایم و شهدا رفته اند! اما حقیقت آن است که زمان ما را با خود برده است و شهدا مانده اند. الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــرَجْ‌بحق‌ حضࢪٺ‌زینب‌ڪبرۍ‌سلام‌الله‌علیها‌ 🤲🏻 https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam