❇️راهکارهای کاهش استرس و اضطراب #پیام_سلامتی @varzeshbafgh

تمرینات رفع خستگی برای افراد پشت میزنشین #پیام_سلامتی @varzeshbafgh

خواص شگفت انگیز سیب #پیام_سلامتی @varzeshbafgh

فواید راه رفتن معکوس! #پیام_سلامتی @varzeshbafgh

هفت نکته ساده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در پاییز و زمستان #پیام_سلامتی @varzeshbafgh

♦️‌نحوه درست نشستن ‌ 🔹بسیاری از مشکلات مثل کمردرد، گردن‌درد، دیسک و… به دلیل بد نشستن رخ می دهد. سعی کنید نکات گفته شده در فیلم را رعایت کنید. #پیام_سلامتی @varzeshbafgh

بیماری های ناشی از نخوردن صبحانه!⚠️ ◽️ابتلا به دیابت ◽️افزایش بیماری قلبی ◽️اضافه وزن افزایش چربی ◽️کند شدن سوخت و ساز ◽️کاهش بهره هوشی ◽️کاهش انرژی بدن ◽️ضعف اعصاب #پیام_سلامتی @varzeshbafgh

✳️آسیب های تلفن همراه برای کودکان #پیام_سلامتی @varzeshbafgh

🔷دلایل درد در زیر دنده سمت راست #پیام_سلامتی @varzeshbafgh

💫ورزش و خاصیت آن برای گوارش 💥ورزش مزاج را گرم میکند. 💥ورزش روده‌ها را تحریک می‌کند تا ضایعات راحت‌تر در بدن جابجا شوند. 💥برای حفظ عملکرد مناسب گوارش، ورزش منظم یک ضرورت است. #پیام_سلامتی @varzeshbafgh

💢میزان فعالیت بدنی مورد نیاز بر حسب گروههای سنی مختلف 🔸هر فعالیت بدنی،مهم است. فعال بودن چه به صورت پیاده روی،دوچرخه سواری، ورزش یا بازی با کودکان برای سلامت قلب،جسم و روان فواید زیادی دارد. #پیام_سلامتی @varzeshbafgh

تمرینی برای بهبود زانو درد!👌 ◽️اگر این تمرین را هر روز انجام دهید کمک زیادی به بهبودی زانو درد شما میکند #پیام_سلامتی 🏟با#ورزش_بافق همراه شوید: 🆔 @varzeshbafgh