ادمی تا چشم باز می کند به دست می آورد و از دست می دهد و دائم در حال تبدیل و شدن است. حال یک عده دست و پا می زنند و بعد از کلی رنج کشیدن به این نتیجه می رسند، اما برخی از ابتدا قبول می کنند و رنج کمتری تحمل می کنند. مگر زندگی بدون رنج می شود.🙃 #واقع_بینی #پذیرش https://eitaa.com/vasvasee

چگونه با حسرت فرصت و نعمت هایی که از دست رفته است مواجه داشته باشیم تا مضطرب نشویم؟ #عذاب_وجدان #شفقت_به_خود #مواجه_با_اشتباهات #پذیرش @vasvasee

‌ بخشی از کتاب «گفتگوهای عاشقانه»: شما باید از تمام نیازها و ترس های یکدیگر آگاه باشید. اگر آدم سرسختی باشید، تحمل عواطف آسیب پذیر طرف مقابل دشوار است. من نسبتاً سرسختم؛ اما همیشه شوهرم را تشویق میکنم به احساساتش توجه کند و آنها را ابراز کند و زمانی که او شروع به بیان احساساتش میکند صبورانه گوش میدهم‌. او هفت سال از من بزرگ تر است و دوست دارد در مورد کمر دردش غر بزند. من هم گردن درد بدی دارم؛ بنابراین درکش میکنم اما خودم اهل غرزدن نیستم. اگر بگویید: «نمیخوام در مورد درد تو بشنوم؛ چون خودم هم درد دارم ولی در موردش حرف نمیزنم» این مرگ عشق است. باید بردبار باشید و آنچه طرف مقابل نیاز دارد به او بدهید. اگر این کار را نکنید هر دوی شما به راحتی درون دنیای خودتان فرو میروید... و دیگر هیچ چیز را با طرف مقابل در میان نمی گذارید همواره دیواری تهدید آمیز در حال شکل گیری بین شماست و شما در قالب یک زوج باید مدام در حال شکستن آن باشید. اگر از شریک زندگی ات توقع داشته باشی هر کاری را درست مثل تو انجام بدهد مرگ عشق رقم میخورد. برعکس آن چیست؟ چطور میتوان با تفاوت ها بهتر کنار آمد؟ شریک زندگی شما مجموعه ای از شخصیتهای گوناگون است و شما باید با هر کدام از آنها رابطه متفاوتی داشته باشید. برخی ازین شخصیتها فوق العاده و برخی دیگر آزاردهنده اند. در هر صورت باید تلاش کنید تمام زیبایی و پیچیدگی هایی را که در لایه های بسیار وجود و نسخه های گوناگون شخصیت یک فرد وجود دارد درک کنید، آنها را بپذیرید و بیرون بیاورید که شامل گوش دادن به غرزدن های او در مورد کمر دردش نیز میشود چون عاشق بودن یعنی یافتن معنا در کوچکترین و روزمره ترین اتفاقات زندگی. زمانی که شریک زندگی تان از کمر دردش می نالد، هم بخشی از سهم شما از دنیای شگفت انگیز و پیچیده اوست. شریک زندگیتان یکی از شخصیتهای تئاتر زندگی شماست. شاید غرزدن شیوه مخصوص این شخصیت است برای اینکه ناامیدی را از خود دور کند و به زندگی ادامه بدهد. صداهای کوچک و عجیب ناله و غرغری که شریک زندگی تان در حضور شما ایجاد میکند شعر عجیب غریب و مخصوص اوست و باید این نشانه ها را گرامی ارزشمند و بامزه ببینید. این کار همیشه راحت نیست اما بهترین تعریف خوشبختی این است که قادر باشی زندگی ات را همچون اثر هنری زیبایی ببینی که همیشه درحال تغییر است و همواره به طریقی که انتظارش را نداری تو را غافلگیر میکند. بدین سان میتوانی آن را از هر چیز کامل و بی نقصی زیباتر ببینی. بنابراین دوست داشتن یک نفر با تمام نقص ها و لایه های عجیب و غریب خودش عین دوست داشتن زندگیست. اینکه بتوانی با همان چیزی که داری احساس رضایت و خشنودی کنی. ‌#آرامش #عشق #پذیرش @vasvasee

خوبِ من ، هنر در فاصله هاست … زیاد نزدیک به هم می سوزیم و زیاد دور از هم یخ می زنیم. تو ، نباید آن کسی باشی که من می خواهم ، و من نباید آنکسی باشم که تو می خواهی . کسی که تو از من می خواهی بسازی یا کمبودهایت هستند یا آرزوهایت . من باید بهترین خودم باشم برای تو و تو باید بهترین خودت باشی و بشوی برای من …. خوب ِ من ، هنرِ عشق در پیوند تفاوت هاست و معجزه اش نادیده گرفتن کمبودها … تـمام غصه ها از همان جایی آغاز می شوند که ، ترازو بر می داری می افتی به جان دوست داشتنت . انـدازه مـی گـیـری! حسـاب و کـتـاب مـی کـنـی! مقـایـسـه مـی کـنـی! و خدا نـکـنـد حسـاب و کـتـابـت بـرسـد بـه آنـجـا کـه زیـادتر دوستش داشته ای، کـه زیـادتـر گذشـتـه ای، که زیـادتـر بـخـشـیـده ای، به قـدر یـک ذره، یک ثانیه حتی! درست از همانجاست که توقع آغاز می شود و توقع آغاز همه ی رنج هاست ……… زندگی ست دیگر... همیشه که همه رنگ‌هایش جور نیست ، همه سازهایش کوک نیست ، باید یاد گرفت با هر سازش رقصید ، حتی با ناکوک ترین ناکوکش، اصلا رنگ و رقص و ساز و کوکش را فراموش کن، حواست باشد به این روزهایی که دیگر برنمی گردد، به فرصت هایی که مثل باد می آیند و می روند و همیشگی نیستند ، به این سالها که به سرعت برق گذشتند، به جوانی که رفت، میانسالی که می رود، حواست باشد به کوتاهی زندگی، به زمستانی که رفت ، بهاری که دارد تمام می شود کم کم، ریز ریز، آرام آرام، نم نمک... زندگی به همین آسانی می گذرد. ابرهای آسمان زندگی گاهی می بارد گاهی هم صاف است، بدون ابر بدون بارندگی... #همسرداری #پذیرش #انتظار #توقع @vasvasee

روش مدیریت خشم ۴ ✍عذاب وجدان افراطی برای خطا و اشتباهات گذشته زمینه خشم است و عزت نفس و کرامت ادمی را آسیب می زند. برای مواجه درست؛ ۱_در گام نخست خود آگاهی نسبت به خود و شروع از اینجا و اکنون ۲_پذیرش احساسات ناخوشایند در برابر اجتناب و انکار انان ۳_مشاهده افکار و ذهن گو ۴_درگیر نشدن با افکار در برابر جدی گرفتن ۵_آگاهی از ارزش ها در برابر شفاف نبودن نظام ارزشی ۶_عمل موثر و متعهدانه در برابر عمل غیر موثر و غیر متعهدانه #خشم #خود_آگاهی #پذیرش @vasvasee

اقرار به ناتوانی در تغییر دادن دیگران و پذیرش اختلافات، باعث تعدیل انتظارات ما از دیگران و حال خوب و مدیریت خشم ما می شود . نصف العقل مداره الناس #خشم #واقع_بینی #پذیرش #مثبت_اندیشی #مقایسه https://eitaa.com/tar_va_pod

👈زندگی و خوشبختی یعنی درک واقعیت زندگی و پذیرش ضعف و کمبود های زندگی #واقع_بینی #خوشبختی #پذیرش #اضطراب #همسرداری @vasvasee https://t.me/vasvsee1

این جمله ها رو زمان های سختی باید به خودمون بگیم: ۱.خدا بزرگتر از مشکلات و سختی های منه و حواسش به من هست. ۲. هیچ چیز دائمی نیست و زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف. ۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن، من میتونم مثبت باقی بمونم و نکات مثبت سختی و درس های اون رو ببینم. ۴.عبور از رنج منو داناتر میکنه و آماده تر ۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم و سختی بستر رشده. ۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند و واقعیت ها رو تغییر نمیده. ۷. بعد از توکل بخدا و کمک خواستن از خدا، بهترین گزینه پذیرش و حل مسئله ای که حالمون رو بد میکنه و ادامه دادنه و تذکر و باور این مطلب که با اجتناب و فرار کردن چیری درست نمی شه. #رنج #پذیرش #آرامش @vasvasee

اصول جذاب سازی و تعمیق روابط اجتماعی (قسمت هشتم) ۷_ احترام به باور و علایق و سلیقه های یکدیگر ادامه اصول در پست های بعدی 😊 #ارتباط_موثر #احترام #واقع_بینی #پذیرش #همدلی #مشاوره #همسرداری #ضیایی_فر نشر مطالب بدون لینک جایز میباشد. ولی در صورت امکان همراه با لینک باشد.🙏👇 @vasvasee

توجه به نگرش و سازه های فکری دیگران می تواند انتظارات ما را واقعی نماید و این مهم باعث افزایش رضایت از زندگی خواهد شد. #نگرش #انتخاب #همسرداری #پذیرش #انتظارات @vasvasee

👈هر تصمیمی هزینه ای دارد و برای آرامش باید آن را پذیرفت. 👈برای زندگی بهتر نیاز است مهارت حل مسئله را بیاموزیم و در این مسیر از متخصصان کمک بگیریم. #مشاوره #تصمیم_گیری #همسرداری #محدودیت #پذیرش ضیایی فر @vasvasee

باور کنیم میوه های زندگی درهم است و نمی توانیم دل بخواهی انتخاب کنیم. چطور می توان با وجود ضعف و کمبود ها حالمان را خوب کنیم؟ #رضایتمندی #آرامش #همسرداری #شکر #پذیرش #ضیایی_فر @vasvasee