💎🌸🍃 💎🌸 🔵 #تڪنیک آرام سازے #ذهن 👌 روزانه به مدت چند #دقيقه تمام #حرفهاى درون ذهن خود را #بنويسيد و آنها را #بخوانيد. 🌟تمام گفتگوهاے ذهنے خود، تمام #شڪایتها، همه #نگرانے ها و #اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. 🦋متوجه خواهید شد بسیارے از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشڪل بزرگے نیستند. حتما امتحان ڪنید! 🍃با این ڪار ڪم ڪم دست از #نشخوار ذهنے برداشته و #آرامش بیشترے خواهید داشت. #آرامش_ذهن🌟 ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮ @porsemanmoshavere ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯ ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌸``╯ ┗``╯ \╲‌