🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹

به نام خدایِ آرامش بخش با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما بزرگوارن🙏 ان شاءالله قرار از تجربیات خودم در حیطه واسوس فکری چند جلسه ای مزاحمتون بشم بنده هنگامی که افسردگی گرفتم به خاطر خیلی از مسائل و نبودن توجه من به درمان وسواس فکری تا چند سال طولانی شاهد علائمی مثل ۱.عذاب وجدان ۲.کم اشتهایی ۳.افت تحصیلی ۴.سردگمی ۵.افکاری مثل خودکشی و خود زنی ۶.نداشتن فکر آرام و آشوب بودن افکار ۷.ترس و اضطراب ۸.خیال های بیهوده و پر و بال دادن به این خیالات ۹.سرزنش کردن ۱۰.گوشه گیری ۱۱.فاصله از قرآن و اهل بیت ۱۲.ناامیدی ۱۳.بدبینی......بودم که الهی شکر بعد از تغییر نگرش و دیدگاه و اصلاح مزاج درحال درمان این بیماری هستم و خودم اراده کردم که با کمک خدا ان شاءالله بتونم این بیماری رو به طور کامل درمان کنم . و شما رو با تجربیات شخصی خودم در جلسات بعد آشنا کنم.🙏 #درمان_وسواس_فکری #جلسه_اول #تجربیات_یکی_از_کاربران

#جلسه_دوم #درمان_وسواس_فکری #یادداشت_های_تجربه_شخصی_کاربران اولین‌ کاری که برای درمان وسواس فکری انجام بدیم داشتن اراده قوی و تلاش کردن برای درمان این بیماری هست👌 . . ممکن خیلی ها که وسواس فکری دارن و بخوان خوب بشن ولی خودشون به خودشون کمکی نکنن و به جای اینکه حرکتی کنن دوباره به پر و بال دادن این افکار منفی کمک میکنن . . پس #مرحله_اول اینکه#تصمیم_گیری_برای_درمان_داشته_باشیم #مرحله_دوم اینکه یه #برنامه_ریزی_داشته_باشیم برای درمان و بهبود کامل خودمون ولی توجه داشته باشید ممکن تو این راه برا درمان هزار بار زمین بخورید تا بالاخره موفق بشید و باید با تمام مشکلات و موانع این راه بجنگید و #از_کسی_توقع_نداشته_باشید . . تو اون مسئله هایی که وسوسه فکری دارید #تو_یه_دفتری_یادداشت_کنید. حتی اگه فکری اذیتتون میکنه تک به تک بنویسید حتی اگه خیلی باشه تا بتونید یه روزی که وقت آزاد داشته باشید به تمام سوالات و جواب سوال هاتون فکر کنید و بهشون پاسخ بدید. . . به یاد داشته باشید ممکن خیلی سخت بگذره براتون گاهی اوقات که حتی کسانی که دور و برتون هستن شما رو درک نکنند ولی شما با تمام این سختی ها بجنگید تا بالاخره به هدفتون که آرامش روحی و فکری هست برسید و #ناامید_نشید‌.🙏🙏🙏