آلزایمر را فراری دهید و مغزتان را تا 120 سالگی جوان نگه دارید آلزایمر را فراری دهید و مغزتان را تا 120 سالگی جوان نگه دارید دوچرخه‌سواری، دویدن و پیاده‌روی از جمله نرمش‌های ساده‌ای هستند که می‌توانند کارکردهای شناختی را در پیری بهبود بخشند و جلوی آلزایمر را بگیرند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد ایروبیک و فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود کارکردهای مغز در پیری و جلوگیری از نقصان حافظه در بیماران آلزایمر کمک کند. به گزارش صد آنلاین پژوهش‌های مختلفی در جهان تایید می‌کنند که تمرینات بدنی نتایجی فوق‌العاده برای کسانی دارد که آلزایمر بر کارکردهای شناختی‌شان اثرگذار بوده است اما یک پژوهش تازه امید را در میلیون‌ها بیمار آلزایمری زنده کرده است. بر اساس این پژوهش تمرینات بدنی نه فقط به مبارزه با از دست دادن حافظه به دلیل آلزایمر کمک می‌کند بلکه شروع فرایند رایج‌ترین نوع زوال عقل در پیری را نیز به تاخیر می‌اندازد. آلزایمر نوعی بیماری انحطاطی است که به فرسایش حافظه منجر می‌شود و به تدریج کاربرد زبان، منطق و دیگر کارکردهای ذهنی را نیز مختل می‌کند. پژوهشگران دانشگاه ریو دو ژانیرو می‌گویند که میزان هورمون ایریسین که هنگام ورزش در بدن تولید می‌شود، و میزان پیشرفت بیماری آلزایمر، کاملا مرتبط است. مغز کسانی که آلزایمر دارند میزان کمتری ایریسین دارد و در کسانی که سطح ایریسین بدنشان با ورزش‌های بدنی افزایش یافته توقف یا کاهش فرایند از دست رفتن حافظه مشاهده شده است. به گفته پژوهشگران این هورمون می‌تواند عاملی تازه در مقابله با شکست سیناپسی و نقصان حافظه باشد. پژوهش‌های پیش از این نیز همچون این پژوهش تازه تایید می‌کنند که فعالیت بدنی می‌تواند به جلوگیری از نقصان حافظه و بیماری‌های مغزی همچون آلزایمر کمک کند. پژوهشگرانی از سراسر دنیا تایید کرده‌اند که فعالیت بدنی کمک شایان توجهی به بهبود کارکردهای شناختی در کسانی می‌کند که از آلزایمر رنج می‌برند و در پیری ضعیف‌ می‌شوند. سال گذشته یک پژوهش در دانشگاه کنکتیکات نشان داد از میان کسانی که در پیری در معرض یا دچار به آلزایمر بودند، آن‌هایی که فقط تمرینات ایروبیک را انجام می‌داند سه برابر بهتر از کسانی که ترکیبی از تمرینات ایروبیک و ورزش استقامتی را دنبال می‌کردند، توان بهبود در تفکر و تصمیم‌گیری را داشتند. همچنین مشخص شد تمرینات ایروبیک با شدت متوسط به مدت سه روز در هفته و هر بار ۴۵ دقیقه برای کارکردهای شناختی شرکت‌کنندگان تاثیرات بهتری را به دنبال داشت. دوچرخه‌سواری، دویدن و پیاده‌روی از جمله نرمش‌های ساده‌ای هستند که می‌توانند کارکردهای شناختی را در پیری بهبود بخشند و جلوی آلزایمر را بگیرند.

معرفی ۵۶۲ مجله خارجی در حوزه مطالعات دینی

. 🔹 اطلاعات مهم ♻️ ۲۰ نکته مهم و حساس درباره طوفان الاقصی 🔸(بخش اول) ۱. طراح عملیات طوفان الاقصی، محمد دیاب ابراهیم معروف به "ابوخالد" و ملقب به محمد الضیف است که به خاطر رفتن از خانه‌ای به خانه دیگر در جریان تعقیب و گریزهای دهه نود، الضیف یعنی مهمان خانه‌های مردم لقب گرفته است و بعد از شهادت یحیی عیاش فرمانده عملیات انتقام مقدس بود و بعد از شهادت صلاح محمد شحاده فرمانده گردان های عزالدین قسام شد. محمدالضیف به حاج قاسم نزدیک بود و چند بار حاج قاسم را به غزه برد. ۲. ضیف کسی است که وقتی بحران سوریه بوجود آمد یک تنه در مقابل فرماندهان حماس که به سمت جبهه مخالفین اسد رفتند ایستاد و در کنار حاج قاسم و سوریه قرار گرفت. الضیف که در دانشگاه اسلامی (جامعه الاسلامیه) درس خوانده توان تئوریک خوبی نیز دارد. همسر و خانواده وی شهید شده اند و خودش ۹ بار ترور شده است. ۳. شهر غزه اصلی زیرزمین است. غزه باریکه‌ای به مساحت ۳۶۰ کیلومتر مربع است و بخش زیادی از مردم در زیر زمین و در تونل‌ها زندگی می‌کنند. بهترین دستگاه‌های حفر تونل در غزه در این سالها کار کردند. ۴. در این تونل ها، کامیون ها رفت و آمد می کنند و بعضا تا زیر شهرک‌های صهیونیستی رفته و حداقل برای شش ماه تدارک آب و غذا و تجهیزات پزشکی دیده شده است و الضیف می‌گوید که شش ماه توان جنگ سنگین دارد. ۵. طراحی عملیات طوفان الاقصی حداقل به ۲ سال زمان نیاز دارد و از بیش از یکسال پیش طراحی میدانی شده و مانورهای آن ۶ ماه زمان برده است. طبقه‌بندی حرفه ای و تحفظ بالا و طراحی عملیات در غزه که جاسوسان اسرائیلی حضور دارند از شاهکارهای امنیتی فلسطینی‌هاست و هنوز برای صهیونیست‌ها معمای بزرگ امنیتی‌ست. ۶. این که فرمانده مهم اسراییلی را از فلان کوچه و خانه با لباس خواب می‌آورند، نشان از شناسایی و تمرین جدی دارد. او کسی بود که فرمانده لشکر عملیات در عمق غزه و عراق و سوریه بود و می‌گفت برای مهار ایران باید در عمق ایران عملیات کنیم! ۷. نتانیاهو برای ورود زمینی به غزه دچار استراگیجی است چون توانش را ندارد و مقاومت او را تحریک به ورود می‌کند ولی نتانیاهو دنبال شکار بزرگ برای پایان جنگ است چون اگر دستاوردی نداشته باشد، ‌دولتش سقوط می کند و از طرفی اگر زمینی به غزه ورود کند با ورود مستقیم و هولناک حزب الله از جبهه شمال مواجه می‌شود و هیچ برآوردی از کمین گردان‌های قسام ندارد. ۸. بایدن، شخصیت و توان رهبری این جنگ را ندارد و فارغ از حرف‌ها و بیانیه‌ها، او هم به دنبال سقوط نتانیاهو است. ۹. پس از پایان این جنگ در روند مهاجرت، شاهد تغییراتی خواهیم بود. پیشتر هم مهاجرت معکوس راه افتاده بود اما حالا بسیار شدید خواهد شد و شهرک‌نشینان هیچ انگیزه‌ای برای این که سپر بلای جاه‌طلبی‌های تلاویو بشوند، ندارند. ارتش اسراییل هم بافت سکولار دارد و ۸۰ درصد آنها به آموزه‌های صهیونیزم بی اعتقاد هستند و به راحتی فرار می‌کنند. بخش دوم را اینجا بخوانید: https://eitaa.com/rasaee/10649 🔺برای دیدن تحلیل‌های حمید رسایی عضو کانال شوید🔻 eitaa.com/joinchat/389677056C798a6dc5a1

🔹 اطلاعات مهم ♻️ ۲۰ نکته مهم و حساس درباره طوفان الاقصی 🔸(بخش دوم) ۱۰. هک گنبد آهنین در ساعات ابتدای عملیات از نکات مهم دیگر است. شاهد بودیم چند هزار راکت شلیک شد و گنبد آهنین موفق به خنثی‌سازی آنها نشد. مقاومت همچنین نحوه تخلیه و کم اثر کردن گنبد آهنین و فلاخن داود را به خوبی تجربه کرده و آموخته است و بسیاری از شلیک‌ها، شلیک فریب است. ۱۱. تاکید مسئولین امر در ایران این بوده که از کلید واژه گروه‌های مقاومت فلسطینی استفاده‌ شود نه حماس چون عملیات بسیار وسیع‌تر از این حرف‌هاست و گروه‌های دیگر هم خارج از غزه و… نقش آفرینی دارند و به خصوص باید به عنوان محور اسلامی عربی فلسطینی تاکید شود. ۱۲. اگر اسراییل به غزه زمینی ورود پیدا کند، حزب الله لبنان و بخش‌های دیگری از مقاومت و انصار الله یمن ورود خواهند کرد. این خط قرمز است و به صهیونیست‌ها هشدار داده شده است. ۱۳. جبهه النصره و‌ برخی گروه‌های نزدیک به حماس در سوریه از حماس اعلام حمایت کرده‌اند و احتمال فعال شدن جبهه علیه اسراییل از سوریه وجود دارد. اساسا برخی از گروه‌های اپوزیسیون سوریه در حال تغییر رفتار به سمت مقاومت هستند و از دعوای با مقاومت پشیمان هستند. ۱۴. بیش از ۱۰۰۰ اسیر در اختیار مقاومت است و بیش از ۵۰ دانه درشت و افسر ارشد در بین آنها وجود دارد. ۱۵. دقت سيستم دفاع ضدموشكى گنبد آهنين در هدف قرار دادن موشک‌هاى شناسايى شده بيش از ٩٠ درصد هست اما اين آمار فقط براى وقتى است كه سيستم پدافند موشك كافى براى جواب دادن داشته باشد و کاملا لود باشد. بطور تخمينى، سيستم دفاعى گنبد آهنين قادر هست ٤٤٠ موشك را در لانچرهایش جا دهد و با دقت بيش از ٩٠ درصد، جلوى ٤٤۰ موشك دشمن بايستد و در بهترین حالت باز هم ٤٤ موشك برخورد می کند اما موضوع اينجاست كه وقتى ٤٤٠ موشك پدافندى شليك شد، زمان زیادی لازم هست تا دوباره لانچرها پر شود و در اين فاصله، موشك‌ها بدون هيچ مزاحمتى وارد حريم دفاعى گنبد آهنين می‌شود و به اهداف اصابت می‌کند. ۱۶. وقتى در موج اول حماس نزديك به ١٥٠٠ موشك شليك كرد، نزديك ١١٠٠ موشک بدون برخورد با پدافند به اهداف خود برخورد کرد. ۱۷. هر موشک پدافندی اسراییل بین ۵۰ تا ۶۰ هزار دلار قيمت دارد در حالي‌كه موشك‌هاى حماس هزينه ناچیزی در حدود ۵۰۰ دلار دارد. ۱۹. حماس حتى موقعی كه واقعاً قصد موشك زدن به اهداف زمينى را ندارد بطور اتفاقی شب‌ها به مناطق حفاظت شده شلیک می‌کند و مشغول تمام كردن ذخاير موشك پدافندى و ايجاد هزينه بسيار زياد و ارزیابی هست. حزب الله هم از طرق مختلف سعی در فعال کردن این سیستم و مصرف مهمات آن‌ها و شناسایی دقیق محل های قرارگیری و خلأهای آن برای جنگ احتمالی دارد و گاه از روش های خنده دار مثل لک‌لک‌ها استفاده می‌کند. ۱۹. اسراییل و آمریکا گاهی به زبان تهدید و گاهی به زبان اشاره و گاهی حتی با انکار نقش ایران سعی می‌کنند ایران را وارد ماجرا نکنند و از طریق واسطه‌های متعدد بر نقش ایران تاکید و از ایران می خواهند که حماس را مهار کند. ۲۰. جلسات مستمر ارزیابی موقعیت با حضور مسئولان نظامی حماس و سایر اجزای مقاومت در مناطق امن لبنان و سوریه برگزار می‌شود و همه ابعاد عملیات به درستی و دقت رصد، ارزیابی و تصمیم‌گیری می‌شود و فازبندی دقیق صورت گرفته است. بخش اول را اینجا بخوانید https://eitaa.com/rasaee/10648 🔺برای دیدن تحلیل‌های حمید رسایی عضو کانال شوید🔻 eitaa.com/joinchat/389677056C798a6dc5a1

♨️ هر روز از مهاجرت نخبگان ایرانی می‌گویند، اما خبر اینکه ایران ۶۱ پله رتبه‌اش در مهاجرت نخبگان نسبت به سال ۲۰۱۰ کاهش یافته را سانسور می‌کنند. 🔹نمی‌گویند جزو ۱۳ کشور اول دنیا در پذیرش دانشجوی خارجی هستیم و اینکه بیش از ۳۰۰۰ نخبه ایرانی از دانشگاه‌های برتر دنیا به ایران برگشته‌اند 📌به کانال #خبر_فوری_و_مهم بپیوندید : https://eitaa.com/joinchat/2787246158C523e1f1adb

این روغن گیاهی احتمالا بر رشد مو و توقف ریزش آن اثر دارد! این روغن گیاهی احتمالا بر رشد مو و توقف ریزش آن اثر دارد! مطالعات نشان می دهند که رزماری احتمالا می تواند برخی از رایج ترین اشکال ریزش مو را معکوس کند... عصر ایران - در برخی از مطالعات روغن رزماری به منظور تحریک رشد مو یا توقف ریزش آن توصیه شده است. با این حال، همچنان تحقیقات بیشتری برای ارزیابی دقیق اثربخشی آن مورد نیاز است. با استناد به گزارشات انجمن ریزش مو آمریکا، تا سن 50 سالگی، حدود نیمی از زنان و 85 درصد از مردان درجاتی از ریزش مو را تجربه خواهند کرد. تحقیقات در مورد روغن رزماری و تاثیر آن بر رشد مو همچنان در مراحل اولیه است، بنابراین هیچ راه قطعی و مشخصی در راستای اطمینان از اینکه آیا روغن رزماری برای همه افراد مفید است یا خیر وجود ندارد. اما به نظر می رسد که این درمان طبیعی ایمن تر از داروهای شیمیایی تحریک کننده رشد مو باشد و کمتر از آنها عوارض جانبی ایجاد کند. در ادامه نگاه دقیق تری به روغن رزماری به عنوان یک درمان خانگی برای ریزش مو خواهیم داشت. گفتنی است که اطلاعات مورد استفاده در این خصوص با استناد به مقالات معتبر جمع آوری شده اند و از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند.

برخی از مطالعات، از جمله پژوهشی مربوط به سال 2017 نشان داده اند که روغن رزماری ممکن است برخی از قارچ ها و باکتری ها را از بین ببرد. بنابراین، هنگامی که ریزش مو به دلیل عفونت یا پوست سر ناسالم است، روغن رزماری می تواند موثر واقع شود. آلوپسی آره آتا یک اختلال خود ایمنی است که می تواند باعث ریزش مو شود. پژوهشی که در سال 1998 منتشر شد، تاثیر آروماتراپی با استفاده از روغن رزماری بر افراد مبتلا به این بیماری را بررسی کرد. حدود 44 درصد از شرکت کنندگان با استفاده از رزماری طی 7 ماه بهبود یافتند، در مقایسه با نرخ بهبود 15 درصدی در افرادی که هیچ درمانی دریافت نکرده بودند. همچنین ممکن است روغن رزماری اثربخشی درمان‌ های معمول را افزایش دهد، اما تاکنون مطالعه‌ معتبری این ایده را راستی آزمایی نکرده است. با این وجود، اگر روغن رزماری واقعا بتواند اثرات DHT را خنثی کند، ممکن است به عنوان یک درمان مفید برای پیشگیری از ریزش مو در خانواده هایی با سابقه طاسی به کار رود. مطالعه‌ ای در سال 2016 نشان داد که رزماری بر گردش خون و سلامت پوست در موش ‌ها تاثیر می‌ گذارد. اگر این موضوع در مورد انسان نیز صادق باشد، روغن رزماری با بهبود سلامت مو و پوست سر از ریزش مو جلوگیری خواهد کرد. ایمنی روغن رزماری زنان باردار یا شیرده نباید از روغن رزماری استفاده کنند مگر آن که پزشک به آنها توصیه کند. مصرف کنندگان همچنین باید از وارد شدن روغن رزماری به چشم یا دهان خود جلوگیری کنند و آن را دور از دسترس کودکان قرار دهند. علاوه بر این هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد روغن رزماری برای ریزش مو در دوران کودکی موثر است یا استفاده از آن برای پوست سر کودکان بی خطر است. نحوه استفاده از روغن رزماری برای ریزش مو ساده ترین راه برای استفاده از روغن رزماری استفاده از شامپو با غلظت بالای این ترکیب است. تهیه شامپو رزماری در منزل نیز امکان پذیر است. تنها کافیست 10-12 قطره روغن رزماری را به شامپوی خود اضافه کنید و روزانه موها را بشویید. در تئوری، استفاده از روغن رزماری روی پوست سر و باقی ماندن آن به مدت طولانی‌ تر، می‌ تواند اثرات آن را افزایش دهد. برای تهیه محلول روغن رزماری، علاقه مندان می توانند یک یا دو قطره روغن رزماری را در روغن حامل رقیق کنند، سپس آن را روی پوست سر خود زده و اجازه دهند شب تا صبح بماند.

سرو ابرکوه یا ابرقو سرو ابرکوه درخت سروی است که از حدود ۴ هزار سال پیش تا کنون در استان یزد زندگی می‌کند. این درخت که احتمالا زندگی و رشدش را قبل از تمدن بشری شروع کرده و از ابتدای تمدن بشری نظاره‌گر تلاش و زندگی آدمیان بوده است، به عنوان یک اثر ملی شناخته شده و به ثبت رسیده است. سرو ابرکوه علاوه بر اینکه رتبه دوم پیرترین درخت جهان را به خود اختصاص داده است از نظر بسیاری از کارشناسان پیرترین موجود زنده آسیا نیز هست.