سیر یکی از سالمترین غذاها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا میتواند بیماریهای متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرد.
جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگهای خونی خواهد شد.
ظاهراً سیر میتواند در طول ۲۴ ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف ۶ حبه سیر به طور روزانه میتواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد.
فواید خوردن شش حبه سیر در طول روز
بین ساعت ۲ تا ۴: بدن شروع به تخریب سلولهای سرطانی و رادیکالهای آزاد آسیب دیده میکند.
بین ساعت ۴ تا ۶: بدن متابولیسم خود را آغاز میکند و خواص مفید آن را به اجرا درمیآورد. همچنین به دفع مایعات و چربیهای اضافی در بدن میپردازد.
بین ساعت ۶ و ۷: خواص آنتی باکتریال سیر شروع به ظهور میکند و میتواند باکتریهای موجود در بدن را از بین ببرد.
بین ساعت ۶ تا ۱۰: مواد مغذی آن، تاثیرات خود را بر روی سلولها میگذارند.
بین ساعت ۱۰ تا ۲۴: اگر در این ساعات سبزیجاتی هم مصرف شود، بدن میتواند پاکسازی عمیقی را انجام دهد که فواید زیر را به همراه خواهد داشت:
تقویت سیستم ایمنی بدن
بهبود سلامت استخوانها
تنظیم سطح فشار خون
طولانی کردن عمر سلولها
از بین بردن خستگی
تنظیم کلسترول
جلوگیری از مشکلات قلبی و عروقی
جلوگیری از ورود فلزهای سنگین به بدن
تقویت بدن ورزشکاران
پاکسازی رگها
افزایش استقامت
کمک به تناسب و زیبایی اندام
بنابراین به شدت توصیه میشود که به صورت روزانه سیر مصرف کنید و خودتان را از بیماریهای مختلف در امان بدارید. بیماریهایی را که در حال حاضر به آن مبتلا هستید نیز بهبود بخشید. قطعا میدانید که مصرف ویتامین، راه پیشگیری از بیماریهای مختلف میباشد که سیر نیز یکی از همین ویتامینها است که سلامت شما و از بین بردن سموم بدن در طولانی مدت را تضمین میکند.
منبع: سلامت نیوز
أخصائية تغذية روسية تبدد أسطورة ضرر تناول الطعام مساء
حددت أخصائية التغذية وعلم النفس السريري آنا إيفاشكيفيتش الوقت الأمثل لتناول الطعام قبل النوم.
RT - وقالت إنه من المهم جدا أن يكون لدى عمليات الهضم الوقت الكافي للعمل. وأضافت قائلة:" هناك رأي مفاده أنه لا يمكنك تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء. وهذه أسطورة لأن العشاء يعتمد على الوقت الذي تذهب فيه إلى السرير. والشيء الرئيسي هو تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات، وإلا قد يظهر الثقل والغثيان في المعدة، مما يؤثر في جودة النوم".
وأوضحت قائلة:" أثناء النوم يجب أن يمر الطعام بحرية عبر الأمعاء. لهذا السبب من الضروري عدم تناول الطعام قبل ثلاث ساعات على الأقل من موعد النوم".
علاوة على ذلك، فإن تناول وجبة عشاء كبيرة في وقت متأخر يضع الكثير من الضغط على البنكرياس والمرارة، لذلك يمكن أن يؤثر سلبا على صحتك في اليوم التالي.
كشفت دراسة حديثة أن المشي 5 آلاف خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدته تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يوميا.
وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "جاما نيتورك" حلل الباحثون نتائج 33 ورقة بحثية سابقة تناولت أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة.
♨️یک رژیم غذایی میتواند جلوی پیشرفت یک نوع از سرطان خون را بگیرد.
🔷 در یک مطالعهی جدید ثابت شده است که رژیم غذایی گیاهی با فیبر بالا، پتانسیل به تاخیر انداختن پیشرفت نوع خطرناکی از سرطان خون را نشان میدهد.
این یافتهها نقش رژیم غذایی را در بهبود سلامت ایمنی و کاهش خطر ابتلا به سرطان را نشان میدهد.
🔶 این تحقیقات نشان میدهد که یک مداخله غذایی با فیبر بالا و گیاهی ممکن است پیشرفت مولتیپل میلوما (یک سرطان خون نادر و در حال حاضر غیر قابل درمان که بر استخوان تاثیر میگذارد) را به تاخیر میاندازد.
.