افراد شب‌زنده‌دار بیشتر در معرض افسردگی‌ هستند  افرادی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. اما چرا؟ پژوهش جدیدی که بر روی دانشجویان انجام شده است، نشان می‌دهد که تفاوت‌های موجود در میزان آگاهی لحظه‌ای (مایندفولنس)، کیفیت خواب و مصرف الکل می‌تواند توضیحی برای این موضوع باشد. به گزارش ایسنا، افرادی که به طور طبیعی شب‌ها دیرتر می‌خوابند و صبح‌ها دیرتر بیدار می‌شوند، در اصطلاح «کرونوتیپ عصرگاهی» نامیده می‌شوند. تحقیقات پیشین نشان داده‌اند که این افراد نسبت به کسانی که سحرخیز هستند (کرونوتیپ صبحگاهی)، علائم افسردگی بیشتری دارند. برای بررسی بیشتر این موضوع، محققان دانشگاه ساری انگلستان در یک پژوهش جدید، داده‌های ۵۴۶ دانشجو را از طریق یک پرسشنامه آنلاین جمع‌آوری کردند. این داده‌ها شامل اطلاعاتی درباره الگوهای خواب، میزان آگاهی لحظه‌ای، گرایش به نشخوار فکری، مصرف الکل و سطح افسردگی و اضطراب این افراد بود. نتایج این مطالعه نشان دادند دانشجویانی که دارای کرونوتیپ عصرگاهی بودند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار داشتند. این ارتباط می‌تواند با عواملی مانند خواب بی‌کیفیت‌تر، مصرف بیشتر الکل و میزان پایین‌تر آگاهی لحظه‌ای در میان این افراد توضیح داده شود. به طور کلی، مشخص شد که این سه عامل در مقایسه با افراد سحرخیز، در میان شب‌زنده‌داران وضعیت نامطلوب‌تری دارند. البته به دلیل اینکه مطالعه فوق فقط روی دانشجویان دانشگاه انجام شده است، محققان اظهار داشته‌اند که نتایج آن ممکن است به گروه‌های سنی دیگر قابل تعمیم نباشد. با وجود این محدودیت‌ها، پژوهشگران بر این باورند که مداخلاتی که به بهبود میزان آگاهی لحظه‌ای، کیفیت خواب و کاهش مصرف الکل کمک کنند، می‌توانند خطر افسردگی را در میان جوانان کاهش دهند. این یافته‌ها به‌ویژه از این جهت مهم هستند که بسیاری از جوانان امروزی دچار مشکلات سلامت روان هستند و در عین حال، بسیاری از آنها تمایل دارند شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانند. نتایج فوق که در مجله علمی PLOS ONE منتشر شده‌اند، حاکی از آن هستند که می‌توان با اجرای برنامه‌های مناسب، از طریق بهبود الگوهای خواب و کاهش مصرف الکل، خطر افسردگی را در میان این گروه و احتمالا سایر افراد دچار مشکلات مشابه، کاهش داد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استفاده نکردن از تلفن همراه حتی برای ۷۲ ساعت، تغییرات محسوسی در فعالیت مغزی ایجاد می‌کند. در واقع پس از محدود کردن استفاده از گوشی، واکنش‌های مغزی مشابه اعتیاد به نیکوتین یا الکل مشاهده شده است

جزء 28تند خوانی

تفسیر- جلسه124

تولید کنندگان طلا

📌شاهکار ایران در شکار پهپاد های جاسوسی 👤 #دکتر_عباسی

یک نظرسنجی جدید نشان داده است که بیش از سه چهارم از دانشمندان در ایالات متحده به فکر ترک کشور به مقصد اروپا یا کانادا هستند، اگر دولت آمریکا تأمین مالی تحقیقات و دانشگاه‌ها را کاهش دهد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «طبق نتایج نظرسنجی که توسط مجله علمی Nature انجام شده است، بعد از اینکه دولت منابع مالی تحقیقاتی را کاهش داد، 75.3٪ از دانشمندان به فکر ترک ایالات متحده هستند در حالی که 24.7٪ از شرکت‌کنندگان با این نظر مخالف بودند». این نظرسنجی نشان می‌دهد که بیشتر دانشمندانی که به فکر ترک کشور هستند، کسانی هستند که در مراحل ابتدایی حرفه خود قرار دارند. از میان ۶۹۰ دانشمندی که در این نظرسنجی شرکت کردند، ۵۵۰ نفر گفته‌اند که به ترک ایالات متحده فکر می‌کنند. همچنین، از میان ۳۴۰ دانشجوی دکترا، ۲۵۵ نفر همین نظر را دارند. دولت، با کمک میلیاردر ایلان ماسک و همچنین وزارت کارایی دولت، در دو ماه اخیر اقدام به لغو چندین آژانس و کاهش‌های مالی برای محدود کردن اندازه و دامنه دولت فدرال کرده است. برخی از این کاهش‌ها شامل موسسات ملی بهداشت (NIH) بوده است، جایی که تمامی بودجه‌های مربوط به مسائل نژادی لغو شده‌اند، از جمله مطالعات مربوط به سلامت مادران آفریقایی‌تبار و ویروس HIV. همچنین، سقف هزینه‌های غیرمستقیم برای کمک‌های مالی NIH تنها 15٪ تعیین شده است. موسسات ملی بهداشت (NIH) همچنین به تازگی دستور داده‌اند که تلاش‌های خود را برای پایان دادن به تأمین مالی برای بیمارستان‌ها، دانشگاه‌ها و دیگر مؤسسات متوقف کنند، که این اقدام به دنبال یک حکم قضایی فدرالی صورت گرفت. کاتلین سیبلیوس، وزیر سابق بهداشت و خدمات انسانی آمریکا، از کاهش‌های اخیر در کمک‌های مالی NIH ابراز نگرانی کرده است. وی گفت: من در چندین سطح نگران هستم. کاهش‌هایی که اخیراً اعلام شده‌اند، ویرانگر هستند و منجر به کاهش علم و تحقیقات خواهند شد. این کاهش‌ها همچنین بر اداره ملی اقیانوسی و جوی (NOAA) تأثیر گذاشته است، که به دلیل این کاهش‌ها تعدادی از کارکنان خود را اخراج کرده است. با وجود این چالش‌ها، یک نظرسنجی که توسط مرکز تحقیقات “پیو” در اواسط نوامبر سال گذشته انجام شد، نشان داد که بیش از ۷۶٪ از آمریکایی‌ها به دانشمندان برای انجام کارهایی که به نفع عموم مردم است، اعتماد دارند. این درصد در مقایسه با ماه اکتبر ۲۰۲۳ که ۷۳٪ از شرکت‌کنندگان همین نظر را داشتند، اندکی افزایش یافته است. این خبر را در آرتی عربی ببینید

آلرژی‌ها ششمین علت اصلی ابتلا به بیماری‌های مزمن در بسیاری از کشورهای جهان از جمله ایالات متحده هستند که بر بسیاری از واکنش‌های افراد در سراسر دنیا اثر می‌گذارند. هم‌اکنون هیچ درمان قطعی برای آلرژی وجود ندارد و البته چندین شیوه درمانی متفاوت می‌تواند علائم این عارضه را کنترل کند. در این مقاله موثرترین روغن‌های ضروری برای تسکین علائم آلرژی فصلی بیان شده است. حقایق کوتاه استفاده از روغن‌های ضروری در هر شرایطی معمولا بی‌خطر و ایمن به نظر می‌رسند؛ اما باید به یاد داشته باشید که آن‌ها همیشه نمی‌توانند ایمن باشند.آلرژی‌های فصلی ممکن است در طول فصل‌های بهار و تابستان بیش‌تر آشکار شوند. اگزما، کهیر و درماتیت پوستی از شایع‌ترین آلرژی‌های پوستی هستند. آلرژی‌های فصلی و پوستی علائم آلرژی‌های فصلی شامل آبریزش چشم‌ها، گرفتگی بینی، خس خس سینه، سرفه، احتقان بینی و گرفتگی سینه است. آلرژی پوستی اغلب به تورم، خارش و قرمزی منجر می‌شود. افرادی که دچار این علائم آلرژی هستند، شاید به دنبال روغن‌هایی برای درمان آلرژی پوستی یا فصلی خود هستند. البته قبل از استفاده از اسانس‌های روغنی ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنند و سپس آن‌ها را مصرف کنند؛ زیرا برخی از روغن‌ها ممکن است آلرژی‌های پوستی را بدتر کنند. روغن های مفید برای درمان آلرژی فصلی ۱. نعناع فلفلی یک مطالعه انجام شده روی حیوانات در سال ۲۰۱۰ نشان داد که روغن نعناع فلفلی تاثیرات آرام بخش و تسکین دهنده روی عضلات دارد که به کاهش انقباضاتی که موجب سرفه می‌شوند، کمک می‌کند. با توجه به پژوهشی دیگر این روغن می‌تواند به درمان اضطراب و خستگی ذهنی، علائم و نشانه‌هایی که اغلب افراد مبتلا به آلرژی فصلی تجربه می‌کنند، کمک می‌کند. این احتمال وجود دارد که نعناع فلفلی برای درمان آلرژی فصلی مفید باشد. ۲. اسانس صمغ کندر اسانس روغنی کندر روغن دیگری است که به کاهش فعالیت التهابی در بدن کمک می‌کند. پژوهشی نشان داده است، کندر اثرات ضد التهابی در برونشیت دارد که موجب التهاب راه‌های هوایی و عفونت‌های سینوس می‌شود. این روغن همچنین برای افراد مبتلا به آسم نیز ممکن است مفید باشد. روغن کندر به کنترل علائم آلرژی فصلی نیز کمک می‌کند. ۳. اکالیپتوس تحقیقات نشان می‌دهند استفاده از ترکیبی از روغن‌ها ازجمله اکالیپتوس برای عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی سبب بهبودی چشمگیر و فوری در علائم بروز داده شده می‌شود. شرکت کنندگان در این پژوهش گزارشی از کاهش گرفتگی صدا، سرفه و گلو درد خود ارائه کردند. این‌ها علائمی هستند که با آلرژی‌های فصلی ظاهر می‌شوند. اسانس روغنی مخلوط استفاده شده در این تحقیق حاوی Eucalyptus citriodora, Eucalyptus globulus، نعناع فلفلی، آویشن سوری و رزماری است. ۴. لیمو در یک مطالعه مشخص شد که اسپری بینی حاوی اسانس لیمو به درمان رینیت آلرژیک فصلی کمک می‌کند. اسانس لیمو همچنین می‌تواند فعالیت‌های باکتریایی را مهار کند. استفاده از اسانس‌های روغنی مرکبات برای پوست قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید توصیه نمی‌شود. این روغن‌ها پوست را نسبت به آفتاب حساس‌تر می‌کنند و می‌تواند خطر تاول و آفتاب سوختگی را به میزان قابل ملاحظه‌ای افزایش بدهد. ۵. اسطوخودوس اسطوخودوس به طور طبیعی التهابات را تسکین می‌دهد، باز دارنده اضطراب است و برای فرد خواب عمیق را به ارمغان می‌آورد که همه این‌ها برای افراد مبتلا به آلرژی مفید هستند. اسطوخودوس یک گزینه مناسب برای آلرژی‌های پوستی است که روی پوست اثر ملایمی دارد و تورم و التهابات پوست را کاهش می‌دهد. یک مطالعه در این مورد نشان می‌دهد که اسطوخودوس می‌تواند روند بهبود را سرعت ببخشد. این روغن را می‌توان به طور مستقیم روی پوست مالید یا به لوسیون، شامپو بدن و محصولات پوستی دیگر اضافه کرد. ۶. روغن درخت چای روغن درخت چای (Tea tree) خواص ضد قارچ، ضد ویروس و ضد باکتری اثبات شده‌ای دارد که می‌تواند برای تعدادی از آلرژی‌های پوستی مناسب و موثر باشد. این روغن همچنین التهاب را کاهش می‌دهد. در یک یافته تحقیقاتی که روغن درخت چای را به شکل موضعی روی پوست استفاده کرده بود، شاهد کاهش چشم‌گیر تورم ناشی از هیستامین روی پوست متورم در مقایسه با روغن پارافین بودیم. این نکته را در نظر داشته باشید که قدرت بالای روغن درخت چای ممکن است در برخی افراد سبب بروز آلرژی درماتیت تماسی شود. ۷. روغن بابونه پژوهشگران در آزمایشی که روی خواص روغن بابونه انجام شد، دریافتند که روغن بابونه خواص ضد التهابی دارد و می‌توان از آن برای درمان مشکلات پوستی، التهاب اندام‌های مخاطی و علائم سینوزیت استفاده کرد؛ همچنین روغن بابونه خارش و تورم مربوط به اگزما را به هنگام ترکیب با روغن حامل و استفاده موضعی بر طرف می‌کند. مدیران۲