📚 ماه خدا ✏️ نویسنده: محمد ری‌شهری 🇮🇷 ناشر: نشر دیجیتال قائمیه 📣 زبان: فارسی #️⃣ #حدیث #روزه #ماه_رمضان #تسنیم #کتابخانه_مجازی #کتابخانه_دیجیتال ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ برای دیدن کتابهای بیشتر و دانلود رایگان 👈 عضو شوید 🆔 @tasnim_pdf

📚 الی ضیافة الله مع رسول الله ✏️ نویسنده: حسین کورانی 🇮🇷 ناشر: مجله شعائر 📣 زبان: عربی #️⃣ #حدیث #روزه #ماه_رمضان #تسنیم #کتابخانه_مجازی #کتابخانه_دیجیتال ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ برای دیدن کتابهای بیشتر و دانلود رایگان 👈 عضو شوید 🆔 @tasnim_pdf

🔰 عَنْ رَسُولِ اللهِ (ص): لَوْ یَعْلَمُ الْعَبْدُ مَا فِی رَمَضَانَ لَوَدَّ أَنْ یَکُونَ رَمَضَانُ السَّنَة ❇️ پیامبر اکرم (ص): اگر مردم می دانستند در رمضان چه چیزهایی وجود دارد دوست داشتند کل سال رمضان باشد. 🌙 ۱۷ کتاب برای بهره بردن بیشتر از ماه رمضان 🔹 ماه خدا 👈 دانلود 🔸 پیام محراب 👈 دانلود 🔹 فرصت حضور 👈 دانلود 🔸 رساله امجدیه 👈 دانلود 🔹 آیینه رمضان 👈 دانلود 🔸 ضیافت الهی 👈 دانلود 🔹 مفاتیح الجنان 👈 دانلود 🔸 اوصاف روزه داران 👈 دانلود 🔹 نکات کلیدی قرآن 👈 دانلود 🔸 ره توشه ضیافت (۲ جلد) 👈 دانلود 🔹 سه ماه با فضیلت 👈 دانلود 🔸 فضائل الاشهر الثلاثة 👈 دانلود 🔹 ختم قرآن با ذکر امام زمان 👈 دانلود 🔸 الی ضیافة الله مع رسول الله 👈 دانلود 🔹 رمضان با قرآن (۳۰ روز ۳۰ درس) 👈 دانلود 🔸 ادعیه ماه مبارک رمضان 👈 دانلود 🔹 رمضان دریچه رویت 👈 دانلود 📲 با انتشار این لیست در ثواب نشر معارف قرآنی سهیم باشید ا•┈┈••••✾•▪️•✾•••┈┈•ا تسنیم، بزرگترین کتابخانه علوم اسلامی در بستر ایتا 👈 عضو شوید 🆔 @tasnim_pdf

تندخوانی جزء 15- هدیه به روح مطهر رهبر شهیدمان و شهدای اخیر

🛑جادوی جدید نیروهای نظامی ایران 🔻ایران موشک‌ها را از شهرهای موشکی زیرزمینی خود بدون استفاده از سکوهای پرتاب یا تجهیزات استاندارد شلیک می‌کند. 🔻عملاً پیش از شلیک قابل شناسایی نیست. 🔻تغییردهنده معادلات ‌🌐 رصد فوری 🆔 @rasadfori

در هر شرایطی خدا ☝️ رو فراموش نکنید 👆👆👆👆👆 خودش فرموده که خیالت راحت باشه- با تشکر از استاد رضایی منش

📌 فایل pdf کتاب #رهبر_شهید به صورت رایگان ▪️ این اثر با محوریت ۱۴ آیه زندگی‌ساز و نورانی، نقشه راه امروز ما در پناه قرآن و استمرار راه این شهید باعظمت را ترسیم می‌کند. 📥 دانلود کنید 💢 https://safiranayeha.ir/contents/293 📜 بخشی از مقدمه کتاب به نقل از مقام معظم رهبری: «به همه سفارش می‌کنم که اُنس با قرآن را فراموش نکنید. بارها گفته‌ام قرآن را هر روز بخوانید، ولو نیم صفحه از هر جای قرآن» «جبهه‌ی مقاومت با فراگیری و عمل به این دستورها و صدها نظائر آن به پیش می‌رود و به پیروزی خواهد رسید؛ باذن الله.» #رهبر_شهید ؛ #آیت‌الله_خامنه‌ای ؛ #مرگ_بر_آمریکا 📖 رسانه‌ی قرآن مدیا @QuranMediya

🎥 کاروان عشق به رهبر شهید در خیابان‌های کراچی مجله مجازی فراجالب را دنبال کنید 👇 🎯 @Farajaleb

از مظلومیت آقا بمیریم رواست ... #جنگ_رمضان_رهبرشهیدم #قسم_بخون_رهبر_ایستاده_ایم_تا_آخر 👈تعجیل در فرج امام زمان صلوات 📚 موسسه جهاد تبیین و سواد رسانه ای @jahadtabin313 @jahadtabin313 🆔 پذیرش تبلیغات @f_aaha 🌎 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد. 🔗حتی المقدور با لینک ارسال شود.

🔴 *ترس شبانه و بی‌خوابی در جنگ: راه‌های بهبود خواب* 🔷 *چرا درجنگ خوابیدن سخت است؟* 🔹آماده‌باش دائمی: بدن فکر می‌کند باید همیشه هوشیار باشد 🔹ترس از حمله شبانه: تاریکی ترس را بیشتر می‌کند 🔹به هم ریختن ریتم شبانه‌روزی: استرس، ساعت بدن را مختل می‌کند 🔹کابوس‌ها: مغز در خواب هم در حال پردازش ترس‌هاست 🔹صدای آژیر و انفجار: حتی وقتی نیست، گوش‌ها در انتظارند 🔷 *راهکارهای عملی برای خواب بهتر* یک روال آرامش‌بخش قبل از خواب ایجاد کن هر شب، یک ساعت قبل از خواب، کارهایی که به بدن بفهماند «وقت آرامش است»: 🔹چای کمرنگ یا دمنوش بابونه 🔹وضو گرفتن یا دوش آب گرم (اگر امکان دارد) 🔹نورها را کم کن 🔹با صدای آرام با خانواده حرف بزن، نه درباره اخبار 🔹دعا یا ذکر آرام بخوان 2️⃣ *محیط خواب را تا حد ممکن ایمن و آرام کن* 🔹اگر اتاق خواب نزدیک پنجره است، جای خواب را جابه‌جا کن 🔹از پرده ضخیم برای تاریک‌تر کردن استفاده کن 🔹گوش‌گیر ( earplug) اگر داری، استفاده کن (اما طوری که صدای هشدار را بشنوی) 🔹یک وسیله آشنا و آرامش‌بخش کنار دستت بگذار (قرآن، تسبیح، عکس عزیزان) 3️⃣ *تکنیک‌های تنفسی و ذهنی در رختخواب* 🔷 *تکنیک تنفس ۴-۷-۸:* 🔹۴ ثانیه دم از بینی 🔹۷ ثانیه نگه دار 🔹۸ ثانیه بازدم آرام از دهان 🔹۴-۵ بار تکرار کن 🔷 *تکنیک اسکن بدن:* از نوک پا شروع کن، آرام آرام به بالا بیا و به هر عضو بگو «شل باش، رها کن». 🔷 *تکنیک جایگزینی افکار:* وقتی فکرهای ترسناک می‌آیند، عمداً به یک خاطره آرامش‌بخش فکر کن (سفر قدیمی، کنار دریا، آغوش مادر). 4️⃣ *با ترس شبانه روبرو شو، نه اینکه بجنگی* 🔹به خودت بگو: «حق دارم بترسم. اینجا امن‌ترین جایی است که می‌توانم باشم. اگر خطری بود، بیدار می‌شوم و تصمیم می‌گیرم.» 🔹جنگ با ترس، ترس را بیشتر می‌کند. پذیرشش، آرامش می‌آورد. 🔷 *اگر اصلاً خوابت نمی‌برد* گاهی پیش می‌آید که هر کاری می‌کنی، خوابت نمی‌برد. در این مواقع: 🔹از رختخواب بیرون بیا (نه برای چک کردن اخبار!) 🔹یک کار آرام و بی‌ربط انجام بده: کتاب بخوان (نه در گوشی)، یک نقاشی ساده بکش، چای بابونه درست کن 🔹وقتی خواب آلوده شدی، برگرد به رختخواب 🔷 * نگران فردا نباش* اگر امشب نخوابی، فردا هم زنده‌ای. فردا شب می‌خوابی. بدن خودش جبران می‌کند. 🔷 *با خدا حرف بزن* اگر اهل دعایی، مناجات شب فرصتی برای آرامش است. اگر نه، با خودت حرف بزن. 🔷 *برای کودکان در شب* قبل از خواب: 🔹یک قصه آرامش‌بخش بگو (نه درباره جنگ) 🔹با هم دعا یا ذکر بگویید 🔹یک چراغ خواب کوچک روشن بگذار (تاریکی مطلق برای کودک ترسناک‌تر است) 🔹عروسک یا پتوی مورد علاقه را کنارش بگذار 🔷 *اگر نیمه‌شب بیدار شد:* 🔹سریع برو کنارش 🔹در آغوش بگیر 🔹نگو «نترس»، بگو «من پیش تو هستم» 🔹آب خنک بده تا بنوشد 🔹چند نفس عمیق با هم بکشید 📌 *کارهایی که خواب را بدتر می‌کند* 🔺چک کردن اخبار قبل از خواب (مهم‌ترین عامل بی‌خوابی) 🔺گوشی در دست تا لحظه خواب (نور آبی مغز را بیدار نگه می‌دارد) 🔺گفتگوهای پرتنش درباره جنگ در شب 🔺خوردن غذای سنگین یا کافئین (چای پررنگ، قهوه) نزدیک خواب 🔺فکر کردن به «اگر فردا...»

📸 اگر برق قطع شد، چه کنیم؟ @jahaannews jahannews.com