تفسیر سوره حمد- جلسه25

🔷طرح ملی حفظ قرآن کریم دانشگاهیان ✅ مجازی ❇️ رایگان ▫️ کانال ایتا : @hefz_daneshgahian لینک ثبت نام: quran.nahad.ir

قهرمان دهه هشتادی؟ نه، کسی رو نمی‌شناسم! 🔹 از مردم پرسیدیم که بین نسل جدید قهرمانی می‌شناسید؟ پاسخ‌هایی دادند که خودمون هم انتظارش رو نداشتیم... http://eitaa.com/tarbiatdinifarzandan

۵۰ سال پیش کمبود تنباکوی برازجانی به بحران قهوه‌خانه‌های تهران تبدیل شده بود. به گزارش مشرق، بسیاری از قهوه‌خانه‌های ایران در نیم قرن پیش به عرضه قلیان با تنباکوی مرغوب برازجان شهرت داشتند. روزنامه اطلاعات ۱۰ مهر ۱۳۵۳ در صفحه خوانندگان تماس تلفنی یکی از شهروندان قلیان‌کش را منتشر کرد که به علت کمبود تنباکوی برازجان دچار خماری شده بود. خبر را بخوانید و عکس‌هایی از قلیان‌کشان همان سالها تماشا کنید. عکاس عکس سیاه و سفید کاوه بهار است

⬆️ این رادار باند ایکس آمریکاست 💰گرانترین رادار دنیا 💵قیمت 500 میلیون دلار به اندازه 83 تانک مرکاوا قیمت دارد باارزش ترین و دقیق ترین سیستم راداری ساخته شده در دنیا 🔍این رادار آنقدر دقیق است که میتواند در فاصله سه هزار کیلومتری ریز پرنده های بسیار کوچک را در ابعاد پنج سانتیمتر شناسایی کند محل دقیق پرتاب موشک را از فصله 5000 کیلومتری به محض پرتاب مشخص میکند یکی از علتهایی که ایران موشکها را از لانچر متحرک پرتاب کرد وجود این رادار بود حالا بعد این همه تعریف ایرانی ها توانسته اند این غول راداری را در شب عملیات وعده ی صادق در صحرای نگب و در نزدیکی پایگاه نواتیم نابود کنند نابودی این رادار آنقدر درد داشته است که آمریکایی ها را در شوک فرو برد 1⃣اول قدرت اطلاعاتی شناسایی این رادار که کاملا استتار بوده توسط قدرت اطلاعاتی ایران 2⃣دوم قدرت جنگال ایران 3⃣سوم کور کردن چشمی که رهبر تمام چشمها در شب عملیات وعده ی صادق بود البته این بخش کوچکی از اتفاقات عملیات وعده ی صادق بود لطفا منتشر کنید تا همگان بدانند بچه های ما چه شاهکاری کرده اند #موسسه_جهادتبیین_و_سوادرسانه_ای @jahadetabiinvasavaderesanehei 🔴 اینجا دریچه ای برای افزایش سواد رسانه ای و بصیرت افزایی می باشد

گزارشات سازمان خدمات ملی انگلستان نشان می‌دهد تعداد جوانان ۱۱ تا ۲۵ ساله که به دلایل سلامت روان در بیمارستان بستری شده‌اند بین سال‌های ۲۰۱۷ تا ۲۰۲۳ پنج برابر شده است و به حدود ۱۵۰۰۰۰ نفر رسیده است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد جغرافیا و محل زندگی بر مشکلات سلامت روانی کودکان و نوجوانان تأثیر زیادی دارد. بنانابراین، چه نشانه‌هایی به والدین کمک می‌کند تا پیش از وخیم شدن شرایط از وضعیت سلامت روان فرزندان خود باخبر شوند. تغییر خلق و خو دکتر سب تامپسون، روانشناس بالینی، هشدار داد: «اگر فرزند شما احساس ناراحتی می‌کند یا بیشتر از حالت عادی غمگین و تحریک پذیر است، بهتر است بیش از قبل به او توجه کنید. اگر این حالات برای مدتی طولانی ادامه پیدا کنند، می‌توانند نشانه‌های افسردگی باشند.» در این شرایط والدین باید با خونسردی و بدون عصبانیت با فرزندان خود صحبت کنند و حمایت عاطفی مورد نیاز در این شرایط را تأمین کنند.

دوری از دوستان و اعضای خانواده تامپسون توضیح داد: «کودکان افسرده ممکن است احساس بی ارزشی یا ناامیدی کنند. در این شرایط آنها احساس می‌کنند هیچکس نمی‌تواند درک یا کمکشان کنند. به همین دلیل از دوستان و اعضای خانواده خود دور می‌شوند و تلاشی برای کمک گرفتن از اطرافیان خود نخواهند کرد.» مجبور کردن آنها برای گفتگو نیز تصمیم خوبی نیست. در این شرایط والدین باید به فرزندان خود کمک کنند تا درک درستی از شرایط خود پیدا کنند و به آنها اطمینان دهند تنها نیستند. تغییر اشتها کاهش یا افزایش اشتها یک نشانه مهم از سلامت روان کودکان و نوجوانان است. برای برخی از کودکان، پرخوری ممکن است راهی برای مقابله با استرس یا اضطراب باشد، در حالی که از دست دادن اشتها می‌تواند نشانه افسردگی باشد. اگر تغییرات اشتها بیشتر از چند هفته ادامه پیدا کند، نیاز به پادرمیانی والدین است. والدین برای کمک به فرزندانشان باید وعده‌های غذایی منظمی برای آنها آماده کنند، اما فرزندانشان را برای غذا خوردن تحت فشار قرار ندهند. اگر فرزندان دچار پرخوری و اضافه وزن هستند، آماده کردن غذا‌های سالم و مراجعه به یک متخصص تغذیه راهکرد‌های مناسبی هستند

تغییر الگو خواب والدین باید نسبت به هر گونه تغییر در الگو‌های خواب فرزندان خود هوشیار باشند؛ خواه زیاد خوابیدن باشد یا اصلاً نخوابیدن. تامپسون توضیح داد: «اگر به اندازه کافی نخوابیم، سلامت جسمی و روانی ما آسیب می‌بیند.» تغییرات در الگو خواب برای بسیاری از مردم، با خستگی، افسردگی وتحریک پذیری همراه است و توانایی آنها برای انجام کار‌های روزانه را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اضطراب غیر قابل توضیح اضطراب بدون دلیل و غیر عادی فرزندان نیز می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات سلامت روان باشد. نگرانی مداوم، بی قراری یا علائم فیزیکی مانند معده درد یا سردرد می‌تواند نشانه‌هایی از اضطراب باشد. والدین برای کمک به کاهش اضطراب فرزندان خود لازم است بدون قضاوت کردن به احساسات آنها گوش بدهند، آنها را تشویق کنید تا در مورد آنچه باعث نگرانیشان می‌شود صحبت کنند و به آنها کمک کنید تا با فعالیت‌هایی مانند تمرینات تنفس عمیق یا مدیتیشن کردن، اضطراب خود را مدیریت کنند. اگر اضطراب به وضوح بر زندگی روزمره آنها تأثیر می‌گذارد بهتر است از یک متخصص بهداشت روان کمک گرفت. بی‌علاقگی و بی‌انگیزگی تامپسون می‌گوید: «کودکان و نوجوانانی که از مشکلات سلامت روان رنج می‌برند دیگر از فعالیت‌های مورد علاقه خود لذت نخواهند برد و از انجام آ «ها اجتناب خواهند کرد.» در این زمینه نیز اصرار و اجبار کمکی نمی‌کند و بهتر است والدین با صحبت کردن و کمک گرفتن از یک مشاور فرزندان خود را به سوی انجام این فعالیت‌ها سوق دهند و از عذاب وجدان دادن به آنها خودداری کنند

تفسیر سوره حمد- آیت الله جوادی آملی- جلسه 26

مواد غذایی معجزه آسا برای حفظ سلامت بدن برای حفظ سلامت خود و پیشگیری از هرگونه بیماری توصیه می شود مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از میل کردن آنها لذت ببرید.

احتمالاً می دانید که درست غذا خوردن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید؛ چرا که یک رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. اما تشخیص اینکه کدام غذاها را انتخاب کنید همیشه آسان نیست. برخی از محبوب‌ترین رژیم های غذایی از کتوی پرچرب و کم کربوهیدرات گرفته تا گیاه‌خواری، بسیار متفاوت از یکدیگر هستند. و یافته های تحقیقات در مورد رژیم غذایی می تواند گیج کننده باشد. خوشبختانه، اکثر متخصصان سلامت موافقند که انواع خاصی از مواد غذایی برای شما مفید هستند و در این گروه ها، ارزش غذایی برخی مواد غذایی بیشتر از سایرین است. غذاهای پر فیبر فیبر کربوهیدراتی است که بدن شما قادر به هضم آن نیست. به دو صورت محلول و نامحلول وجود دارد. فیبر محلول با عبور از روده به ژل تبدیل می شود و به کاهش قند و کلسترول خون کمک می کند. فیبر نامحلول حل نمی شود، بنابراین کمک می کند تا غذا از طریق سیستم گوارش شما عبور کند و به دفع مدفوع شما کمک می کند. ما روزانه به حداقل 20 تا 30 گرم فیبر نیاز داریم، اما اکثر ما فیبر کمتری دریافت می کنیم. میوه ها، سبزیجات و لوبیا منابع خوب فیبر هستند. افزودن مواد غذایی زیر به رژیم غذایی به شما کمک می کند که به اندازه کافی فیبر مصرف کنید: 1 گلابی متوسط: 5.5 گرم 1 فنجان لوبیا چیتی: 15.4 گرم 1 عدد سیب زمینی پخته با پوست: 4 گرم 1 فنجان غلات گندم خرد شده به اندازه قاشق: 6 گرم 1 فنجان کینوا: 5 گرم

منابع غنی آنتی اکسیدانی این مواد مغذی ممکن است در پیشگیری از برخی بیماری ها نقش داشته باشندو همچنین آنها به جلوگیری از آسیب سلولی مولکول هایی در بدن به نام رادیکال های آزاد کمک می کنند. آنتی اکسیدان های معروف شامل ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن هستند. بهتر است آنها را از غذاها دریافت کنید، بیشتر به این دلیل که بسیاری از مواد مغذی دیگر را که به طور طبیعی در آن اقلام یافت می شوند نیز دریافت خواهید کرد. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آجیل منابع عالی آنتی اکسیدان هستند. موارد زیر تنها تعدادی از غذاهایی هستند که حاوی انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها هستند: فلفل دلمه ای توت ها کلم بروکلی سبزی های برگ دار بادام زمینی گوجه فرنگی

پروتئین های سالم رژیم های پر پروتئین برای کاهش وزن محبوب هستند زیرا پروتئین به شما کمک می کند احساس سیری کنید. اما اگر بیشتر پروتئین خود را از گوشت قرمز و لبنیات پرچرب دریافت کنید، می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. پروتئین سالم‌تر از محصولات حیوانی بدون چربی، از جمله ماهی، مرغ و لبنیات کم‌چرب دریافت می شود. شاید بهترین انتخاب پروتئین گیاهی باشد که به شما کمک می کند احساس سیری کنید و سرشار از مواد مغذی از جمله فیبر و آنتی اکسیدان است. منابع غنی پروتئین های گیاهی عبارتند از: عدس لوبیا ( از لوبیا سیاه گرفته تا نخود) سویا و محصولات سویا (ادامام، توفو) بادام و سایر مغزها تخمه آفتابگردان کینوا

غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی سیستم ایمنی بدن به شما کمک می کند تا با عفونت ها از جمله ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی بد باعث می شود که سیستم ایمنی بدن شما آنطورکه باید کار نکند. مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی عبارتند از: ویتامین های A، C، D و E ویتامین های B2، B6، B12 و B9 (اسید فولیک) آهن سلنیوم روی برخی از افراد بیشتر از دیگران در دریافت این مواد مغذی دچار کمبود می شوند. افرادی که اغلب فست فود می خورند یا با کمبود مواد غذایی روبرو هستند و غذاهای سالم کمی در دسترس آنها است، ممکن است از آنها به اندازه کافی استفاده نکنند. گیاهخواران و وگان ها ممکن است برای دریافت ویتامین B12 کافی به غذاهای غنی شده یا مکمل ها نیاز داشته باشند. غذاهای زیر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی هستند: ویتامین A: هویج، سیب زمینی شیرین ویتامین B2: استیک دامن، توفو ویتامین B6: نخود، سالمون ویتامین B12: لبنیات، غلات غنی شده اسید فولیک: آووکادو، اسفناج ویتامین C: کلم بروکسل، آب گوجه فرنگی ویتامین D: تخم مرغ، قارچ ویتامین E: کره بادام زمینی، کلم بروکلی آهن: لوبیا، مرغ سلنیوم: ماکارونی و برنج غنی شده، غذاهای دریایی روی: گوشت گاو، آجیل

🔴 This is the most documented genocide in our history, no one can claim ignorance, no one can say they didn’t know…🇵🇸💔 این مستندترین نسل کشی در تاریخ ماست، هیچ کس نمی تواند ادعای جهل کند، هیچ کس نمی تواند بگوید که نمی دانسته است…

❌ هم اکنون مصلی تهران ما ملت امام حسینیم 🌷شهید آوینی: اگر کسی پنداشته است که می‌توان سخن از حق گفت و مردم جهان را علیه حاکمیت جهانی کفر شوراند و سیر تاریخ را تغییر داد و در عین حال در آرامشی کامل از مکر شیطان و اذنابش در امان بود، سخت در اشتباه است. قلمرو حاکمیت شیطان ضعف و ترس انسان‌هاست و اگر می‌خواهی جهان را از کف او خارج کنی، نباید بترسی... 📌به کانال #خبر_فوری_و_مهم بپیوندید : @khabare_fouriw

📸 القابی که آقا برای سید مقاومت به کار بردند @jahaannews jahannews.com

📸 ما ترکناک یابن‌الحسین @jahaannews jahannews.com

📸 دکترعراقچی امروز کار بزرگی کرد @jahaannews jahannews.com

تفسیر سوره حمد - آیت الله جوادی آملی- جلسه27

◾️آغاز ثبت نام آزمون دانشگاه های افسری ارتش سال تحصیلی ۱۴۰۴_۱۴۰۵ 🔻داوطلبان علاقه مند به ثبت نام در آزمون دانشگاه های افسری ارتش برای سال تحصیلی ۱۴۰۴_۱۴۰۵ هم اکنون می توانند برای تکمیل ثبت نام خود در سایت gozinesh.aja.ir اقدام نمایند. 🔻بر این اساس، داوطلبان می بایست مراحل خرید کارت و تکمیل فرم ثبت نام را از امروز 11 مهرماه تا ساعت 14 روز 1 آذرماه تکمیل نمایند. 📆 مهلت ثبت نام : 11 مهرماه تا 1 آذرماه ۱۴۰۳ 📝اخبار حکمت کارت👇👇 ✅ @hekmat_kart_eita