🔻دوباره باید ماسک بزنیم؟ همشهری آنلاین نوشت‌: از شما چه پنهان، حدود ۱۵ تا ۲۰ مورد زیرسویه مختلف کرونا در کشور در گردش است و آنفلوآنزا هم از ۶ هفته گذشته شدت بیشتری پیدا کرده و دوسوم بستری‌های ناشی از بیماری‌های تنفسی در مراکز درمانی، مربوط به افرادی است که درگیر آنفلوآنزا شده‌اند. البته باید بگوییم که بیماران بستری، عمدتا افراد بالای ۶۵سال و کسانی هستند که نقص ایمنی دارند. 🔻به غیراز واکسیناسیون که از همان اوایل شهریورماه مسئولان اعلام کردند انجامش بدهید، یک کار دیگر هم باید برای بیمار نشدن بکنید. وزارت بهداشت اعلام کرده که باید دوباره در جاهای شلوغ و اماکن عمومی ماسک بزنیم تا بیشتر در امان بمانیم. 🔻قاعدتا نیاز چندانی هم به اصرار و توصیه مسئولان نیست و می‌دانیم برای اینکه کارمان خدای نکرده به بیمارستان و مراکز درمانی نکشد، بهتر است به حرف مسئولان این وزارتخانه گوش بدهیم و اگر بگردیم حتما در خانه بیشتر ما هنوز چند تایی ماسک توی جعبه باقی مانده است. 🔻ضمن اینکه شست‌وشو و ضدعفونی کردن دست‌ها در جلوگیری از بیماری‌های فصلی ازجمله آنفلوآنزا، سرماخوردگی و کرونا مهم است و نجات دهنده. #سلامتی 🆔 @voriyerd

خطرات جبران ناپذیر مصرف زیاد ترشیجات👇 🔸 پیری زودرس 🔸 آسیب رساندن به معده 🔸 ضعف اعصاب 🔸 ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت #سلامتی 🆔 @voriyerd

« فیش‌های خریدتان را در کنار مواد غذایی قرار ندهید » بسیاری از این فیش‌های روی کاغذهای حرارتی چاپ می‌شود و پوشیده از لایه‌ی نازکی از پودری هستند که رنگ مورد نیاز برای چاپ از آن تهیه می‌شود این پودر حاوی BPA است ، ماده ای شیمیایی که غدد درون ریز بدن را مختل می‌کند و میتواند موجب سرطان سینه، دیابت و ناهنجاری هورمونی در کودکان شود #سلامتی 🆔 @voriyerd

کمبود ویتامین‌ها چگونه باعث ریزش مو می‌شود؟ 🔹ویتامین آ نقش مهمی در رشد سلولی دارد که به نظر می‌رسد برای رشد موها مفید است. اما مصرف بیش از حد ویتامین آ می‌تواند موجب از دست دادن موها ‌شود. 🔹بیشتر بزرگسالان نباید روزانه بیش از ۱۰ هزار واحد بین المللی ویتامین آ مصرف کنند. بیشتر از این میزان نتیجه منفی برای بدن خواهد داشت. از دیگر موادی که ازدیاد آن در بدن باعث ریزش مو می‌شود، سلنیوم است. 🔹سلنیوم از جمله مواد معدنی است که به مقدار اندک برای بدن لازم است. سلنیوم می‌تواند به کاهش ریزش مو به‌ویژه در کسانی که شیمی‌درمانی می‌شوند، کمک کند. با این حال، مقدار بیش از حد آن نیز می‌تواند موجب ریزش مو شود. بنابراین، توصیه متخصصان بر این است که بیشتر از ۴۰۰ واحد بین‌المللی سلنیوم در روز مصرف نکنید. 🔹ریزش مو دلایل زیاد دیگری نیز دارد از جمله تغییرات هورمونی، استرس و برخی بیماری‌ها. اگر دچار ریزش مو شده‌اید، بهتر است با پزشک و متخصص پوست و مو برای یافتن راهکار درمانی مناسب مشورت کنید. #سلامتی 🆔 @voriyerd

چای مانده و مضرات آن چای میکروب های دهان را کاهش می دهد . اما چای مانده در بدن تولید سم میکند ، مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب ، کیست و حتی زخم معده میشود ترجیحا چای تازه و کمرنگ بنوشید☕️ #سلامتی 🆔 @voriyerd

📌صبح دوش بگیریم یا شب !؟ ~صبح دوش بگیرید اگر: 🔹پوست چربی دارید 🔹پرکار و خلاق هستید 🔹سخت از خواب بیدار می‌شوید ~شب دوش بگیرید اگر: 🔹بی‌خوابی دارید 🔹پوست خشکی دارید 🔹با اشیا کثیف سرو کار دارید. #سلامتی 🆔 @voriyerd

خاصیت خوردن آب گرم با معده خالی هر روز صبح چیست؟ 🔹به‌گفته پزشکان و حتی متخصصان تغذیه، خوردن آب هر روز صبح با معده خالی چندین فایده برای سلامتی دارد که عبارتند از: 🔹متابولیسم را تقویت می‌کند: متابولیسم فرآیندی است که شامل تبدیل غذا به انرژی برای سوخت عملکردهای بدن می شود. همچنین بر سرعت افزایش یا کاهش وزن یک فرد تأثیر می گذارد. آب گرم به طور موقت متابولیسم را افزایش می دهد، که به بدن کمک می کند کالری را سریعتر بسوزاند و در نتیجه روند کاهش وزن را تسریع می کند. 🔹بهبود گردش خون: همچنین خاصیت خوردن آب گرم با معده خالی این است که باعث می شود هر روز صبح گردش خون و جریان خون در بدن بهبود یابد. این به گشاد شدن رگ های خونی برای جریان بهتر کمک می کند و در نتیجه مشکلات فشار خون بالا را کاهش می دهد. 🔹همچنین به هضم غذا کمک می کند: پزشکان می گویند یکی از مهم ترین دلایلی که خوردن آب گرم هر روز صبح ضروری است، و موجب بهبود فرآیند گوارش می‌شود. #سلامتی 🆔 @voriyerd

دست کردن در بینی خطر آلزایمر را افزایش می‌دهد / مراقب بهداشت بینی خود باشید 🔹«دست در بینی کردن» عادت معمول کودکان و برخی از بزرگسالان است، در جریان تحقیقاتی که اخیرا انجام شده مشخص شده که این عادت می‌تواند عواقب ناگواری در پی داشته باشد. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که عادت «دست در بینی کردن» خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد. 🔹به گزارش تایمز آف ایندیا، محققان در گزارشی که در این مجله در ارتباط با این مطالعه انتشار یافته، اعلام کردند که پاتوژن‌های وارد شده از طریق برداشتن محتویات داخل بینی ممکن است باعث تولید بتا آمیلوئید در مغز شوند و به التهاب عصبی مرتبط با آلزایمر کمک کنند. #سلامتی 🆔 @voriyerd

اگر به کمر درد مبتلا هستید حتما چند حرکت زیر را انجام دهید #سلامتی 🆔 @voriyerd

هر قرص جوشان چه عملکردی دارد؟ #سلامتی 🆔 @voriyerd

فواید لیمو برای سلامتی 🔹لیمو با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. 🔹سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. 🔹خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد. 🔹فشار خون را کاهش می‌دهد. 🔹از سرطان جلوگیری می‌کند. 🔹جذب آهن را افزایش می‌دهد. 🔹در حفظ سلامت چهره موثر است. 🔹از آسم جلوگیری می‌کند. 🔹به کاهش وزن کمک می‌کند. #سلامتی 🆔 @voriyerd

متخصصان عفونی از آخرین وضعیت شیوع بیماری‌های تنفسی در کشور می‌گویند/کشور در محاصره ۳ ویروس 🔺کشور در محاصره سه گروه ویروس است؛ سویه اخیر کرونا که زیرمجموعه اُمیکرون است، آنفلوآنزای «بی» و چندین نوع ویروس سرماخوردگی. این ویروس‌ها از اواسط زمستان سال گذشته آمار را صعودی کردند و حالا همچنان با مبتلا کردن جمعیت بزرگ‌تری، قربانی می‌گیرند. 🔺 آن‌طورکه رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت می‌گوید، هم‌اکنون به‌صورت هفتگی ۲۰ تا ۲۵ مورد مرگ ناشی از ابتلا به کووید ۱۹ ثبت می‌شود؛ یعنی روزانه سه تا چهار مورد. 🔺این در شرایطی است که براساس اعلام مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی و عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا و کرونا در بهمن‌ماه سال گذشته، مدت‌هاست جلسه کمیته کشوری آنفلوآنزا و کرونا در وزارت بهداشت تشکیل نشده و گزارش رسمی در مورد آخرین وضعیت شیوع کرونا و آنفلوآنزا وجود ندارد. #سلامتی 🆔 @voriyerd