پسرجنگجو🤍
#برای_پخته شدن کافیه از کوره در نری! #فصل پنجم🌱
مهارت های #کنترل_خشم قبل از اینکه خشمگین بشیم:
۱_احساس پذیرش ✅
۲_توقعات کم بشه ⚠️
۳_حمل بر صحت کن ✅
۴_ادای آدم پرتحمل دربیار ⚠️
۵_معاشرت با آدم پرتحمل ✅
۶_تغییر موقعیت ⚠️
۷_تمرین کوتاه مدت کن ✅
۸_کمک از خدا ⚠️