صبحانه را فراموش نکنید !🍳
▫️نخوردن صبحانه باعث می شود در طول روز ، به خصوص نزدیک ظهر و ناهار فرد دچار گرسنگی شدید شده و حجم بیش تری از غذا را در ناهار مصرف نماید !
مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت تمرکز و دقت فرد و تامین انرژی روزانه می شود و توانایی ذهنی و کارآیی فردی را بالا می برد.
🔈#شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
🏆کسب عناوین برتر ونشان مدال های پرافتخار توسط بانوان محترم باشگاه تکواندو در مسابقات حوزه بسیج #فرهنگسرای آیه
✨اسامی و مقام شرکت کنندگان در مسابقات :
🚺 خانم ها
💠#خانم فاطمه_شاهسنایی مقام اول مدال طلا
💠#خانم مهشید_هاشمی مقام دوم مدال نقره
💠#خانم مبینا_صدرالدین مقام دوم مدال نقره
💠#خانم معصومه_مانیان مقام سوم مدال برنز
💠#خانم فاطمه_قاضی عسگر مقام سوم مدال برنز
💠#خانم مبینا_شاهسنایی مقام سوم مدال برنز
💠#خانم یلدا_مانیان مقام سوم مدال برنز
💠#خانم صدف_محمدی مقام سوم مدال برنز
💠#خانم نرگس_میر احمدی مقام سوم مدال برنز
💫 با #مربیگری سرکارخانم میرحسینی
🗓روز : پنجشنبه ۲۵ مهرماه ۹۸
🗺مکان : در ورزشگاه صالحین میثم تمار عاشق آباد
⏪ رابه این عزیزان وخانواده های محترمشان تبریک عرض می نمائیم وامیدواریم در مراحل بعدی شاهد افتخار آفرینی دیگر عزیزان در باشگاه تکواندو آیه باشیم.
☄ #فرهنگسرای_آیه
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
🔴 بازگشت ۹۰ درصد زائران ایرانی اربعین به کشور
🔸 رئیس سازمان حج و زیارت از بازگشت ۹۰ درصد زائران ایرانی اربعین به کشور خبر داد و گفت: آمار زائران امسال ۵۰ درصد افزایش یافت.
🔸 طی ایام اربعین امسال (از ابتدای ماه صفر تاکنون) ۳ میلیون و ۶۶ هزار و ۳۴ زائر از کشورمان عازم مراسم اربعین حسینی در عراق شدند.
🔸 تا دیشب ۲ میلیون و ۸۳۰ هزار نفر از این زائران به کشور بازگشته اند.
🔈#شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
🔴 میانگین مطالعه متمرکز در کشور ۱۳ دقیقه است
🔸 وزیر ارشاد: میانگین مطالعه متمرکز در کشور ۱۳ دقیقه در روز بوده و زنگ هشدار و خطری برای ماست.
🔸 میانگین مصرف اینترنت در کشورمان ۱۶۹ دقیقه در روز بوده و در برخی از استانها نیز بالای ۲۰۰ دقیقه است؛ میانگین مصرف تلویزیون نیز ۷۲ دقیقه در روز بوده و کتابخوانی نیز در این میان غریب مانده است.
🔈#شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
هدایت شده از شبکه رسمی اطلاع رسانی غرب شهراصفهان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💎 سلام شبانه به محضر مولایمان͵ به نيت فرج یادمون نره 💛
✨ امام صادق فرمودند : سه بار بگو: «صَلَّى اللَّهُ عَلَیْکَ یَا أَبَا عَبْدِ اللَّهِ»، همانا سلام از دور و نزدیک به حسین بن علی علیه السلام می رسد.✨
👌هرشب قبل از خواب
یه سلام ساده و با توجه به نیت فرج امام زمان به امام حسین بدیم
تا در زمره ی زائرین باشیم
👈و بعدش همه باهم #دعای_فرج (الهی عظم البلا)رو بخونیم تا
امام زمان یه دعای ویژه برامون بکنند.
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
5b6847c70038b77c98693646_5398671965251315461.mp3
4.31M
❇️ #زیارت_عاشورا
✅حاج محسن فرهمند
#چشم_ها_را_باید_شست
#صفر__المظفر_۱۴۴۱_هجری_قمری
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
#سالاد_مرغ😋😋
نخود فرنگی نصف لیوان
۱ یا ۲ عدد هویج رنده شده
مرغ قطعه ای آب پز
۳۰۰-۴۰۰گرم قارچ آب پز
۲ عدد فلفل قرمز سرخ شده
۲-۳ قاشق غذاخوری ماست
۲-۳ قاشق غذاخوری سس مایونز
۲-۳ حبه سیر
۲۰۰ گرم لپه
شوید خرد شده
همه مواد را به جز شوید در یک کاسه مخلوط کرده ، شوید را خرد کنید و روی آن بپاشید.
🔈#شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
هدایت شده از شبکه رسمی اطلاع رسانی غرب شهراصفهان
✅مجموعه کلاس های #آموزشی_هنری
✳️فیروزه کوبی_طراحی_رنگ و روغن_خوشنویسی_انواع بافتنی با میل و قلاب_مکرومه بافی_چرم دوزی_آشپزی_نمد دوزی_خیاطی_تند خوانی_مهارت های زندگی و فرزندپروری
⏪ویژه_بانوان
🖊مهلت ثبت نام: تا ۷ آبان ماه ۹۸
☆ثبت نام به صورت "حضوری" انجام می پذیرد.
❇️علاقمندان جهت کسب اطلاع از نحوه برگزاری کلاس ها ، به خانه فرهنگ آزادان مراجعه یا با باشماره زیر تماس حاصل فرمایند:
☎️۰۳۱_۳۷۷۲۲۸۳۸
🗺خیابان آتشگاه ،خیابان قدس،کوچه ۱۴،جنب دبستان ابتدایی کوثر #خانه_فرهنگ_آزادان
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
هدایت شده از شبکه رسمی اطلاع رسانی غرب شهراصفهان
✅مجموعه کلاس های #آموزشی_ویژه_دانش آموزان
❇️مهارت های
یادگیری ریاضی آسان_چرتکه_زبان انگلیسی_خوشنویسی_نقاشی با مداد رنگ و مهارت های تند خوانی
⏪#کلاس های_آموزشی ویژه_دانش_آموزان_فقط_پنجشنبه ها_برگزار_می گردد.
🖊مهلت ثبت نام: تا ۷ آبان ماه ۹۸
✳️علاقمندان جهت کسب اطلاع از ساعات برگزاری کلاس ها ، به خانه فرهنگ آزادان مراجعه یا با باشماره زیر تماس حاصل فرمایند:
☎️۰۳۱_۳۷۷۲۲۸۳۸
🗺خیابان آتشگاه ،خیابان قدس،کوچه ۱۴،جنب دبستان ابتدایی کوثر #خانه_فرهنگ_آزادان
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
✍آخرین مهلت ثبت نام ترم جدید #کلاس_نقاشی_ویژه_کودکان
👦ویژه_رده_سنی_۳_تا_۶_سال
🗓 دوشنبه-چهارشنبه
⏰ ساعت ۱۰ صبح
🗓 شروع کلاس: از چهارشنبه ۱ آبان ماه ۹۸
🖊 مهلت ثبت نام: تا سه شنبه ۳۰ مهرماه ۹۸
❇️علاقمندان می توانند جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر با باشماره های زیر تماس حاصل فرمایند:
☎️۰۳۱۳۷۳۵۳۲۷۵_۰۳۱۳۷۳۵۲۵۷۴
🗺خیابان آتشگاه ،خیابان بهشت،محله جنیران،کوچه ۲۹،جنب مسجد جامع #فرهنگسرای_آیه
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity
📷گزارش تصویری
#پیش_دبستانی_فرهنگسرای_آیه
👦ویژه_رده_سنی_۶_سال
🗓 روزهای شنبه الی چهارشنبه
⏰ ساعت ۸:۳۰ الی ۱۱:۳۰ صبح
💫این برنامه از اول مهرماه تا پایان اردیبهشت ماه برگزار می گردد.
❇️علاقمندان می توانند جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر با باشماره های زیر تماس حاصل فرمایند:
☎️۰۳۱۳۷۳۵۳۲۷۵_۰۳۱۳۷۳۵۲۵۷۴
🗺خیابان آتشگاه ،خیابان بهشت،محله جنیران،کوچه ۲۹،جنب مسجد جامع #فرهنگسرای_آیه
🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان
🆔 @westofcity