💓 #راه_روشن_زندگی 🚹سلسله مباحث ویژه #زوجین 🚺 🗓 دوشنبه ها ⏰۱۵:۳۰ الی۱۷:۳۰بعدازظهر 🔰 باحضوراساتید معززوگرامی🔰 ❇️ #دکتر_احمد_پدرام(رواشناس وکارشناس رسانه ملی ❇️ #دکتر_مهدی_احمدی (کارشناس ارشدونویسنده درحوزه برنامه ریزی وتوسعه شخصی) ✅برای عموم #آزاد_و_رایگان می باشد ✳️ جزئیات بیشتر روزهای برگزاری در #پوستر درج گردیده است ❇️علاقمندان جهت ثبت نام وکسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید ☎️۰۳۱۳۷۷۳۴۸۶۱_۴ 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهید مظاهری #فرهنگسرای_موعود #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💓 #راه_روشن_زندگی 🚹سلسله مباحث ویژه #زوجین 🚺 🗓 دوشنبه ها ⏰۱۵:۳۰ الی۱۷:۳۰بعدازظهر 🔰 باحضوراساتید معززوگرامی🔰 ❇️ #دکتر_احمد_پدرام(رواشناس وکارشناس رسانه ملی ❇️ #دکتر_مهدی_احمدی (کارشناس ارشدونویسنده درحوزه برنامه ریزی وتوسعه شخصی) ✅برای عموم #آزاد_و_رایگان می باشد ✳️ جزئیات بیشتر روزهای برگزاری در #پوستر درج گردیده است ❇️علاقمندان جهت ثبت نام وکسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید ☎️۰۳۱۳۷۷۳۴۸۶۱_۴ 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهید مظاهری #فرهنگسرای_موعود #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💓 #راه_روشن_زندگی 🚹سلسله مباحث ویژه #زوجین 🚺 🗓 دوشنبه ها ⏰۱۵:۳۰ الی۱۷:۳۰بعدازظهر 🔰 باحضوراساتید معززوگرامی🔰 ❇️ #دکتر_احمد_پدرام(رواشناس وکارشناس رسانه ملی ❇️ #دکتر_مهدی_احمدی (کارشناس ارشدونویسنده درحوزه برنامه ریزی وتوسعه شخصی) ✅برای عموم #آزاد_و_رایگان می باشد ✳️ جزئیات بیشتر روزهای برگزاری در #پوستر درج گردیده است ❇️علاقمندان جهت ثبت نام وکسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید ☎️۰۳۱۳۷۷۳۴۸۶۱_۴ 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهید مظاهری #فرهنگسرای_موعود #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

📸 #قاب_تصویر 💓 #راه_روشن_زندگی ✅ برگزاری سلسله مباحث ویژه #زوجین به ر وایت تصویر 🔰 باحضوراساتید معززوگرامی🔰 ❇️ #دکتر_احمد_پدرام(رواشناس وکارشناس رسانه ملی ❇️ #دکتر_مهدی_احمدی (کارشناس ارشدونویسنده درحوزه برنامه ریزی وتوسعه شخصی) 🗺 #فرهنگسرای_موعود #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💓 #راه_روشن_زندگی ✅ چکیده صحبت های جلسه اول سلسله مباحث ویژه #زوجین ❤️ #عشق_ورزی و #مهربانی در خانه و خانواده ✅هرکس متناسب با فرهنگ، بافتی که در آن بزرگ شده است و شغلی که دارد ممکن است تعریف متفاوتی از عشق داشته باشد و اگر از این تفاوتها آگاهی نداشته باشیم رفتار و گفتار یک فرد که برای او یک معنی دارد برای ما می تواند به گونه ای دیگر باشد. ❇️آشنایی با تفاوتهای فردی و از همه مهمتر خودشناسی کمک می کند که به معنی دقیق تری از آنچه دیگران می گویند یا کارهایی که می کنند تا دوست داشتن را نشان دهند برسیم. ✳️ندانستن تفاوت میان عشق ورزی و عشقبازی می تواند خانواده ها را به بیراهه ها سوق دهد. عشق دادن است نه گرفتن، دوست داشتن است و دوست داشته شدن. ✅اصل اول عشق ورزی این است که از خود شروع کنیم و بدانیم که عشق ورزی نیاز به تمرین و ممارست دارد. ❇️تعاریف مختلفی از عشق شده است ولی تعریفی علمی و مبتنی بر روانشناسی آنرا مثلثی می داند که اضلاع آن جذابیت، صمیمیت و تعهد می باشد. #دکتر_احمد_پدرام 🗺 #فرهنگسرای_موعود 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💓 #راه_روشن_زندگی 🚹سلسله مباحث ویژه #زوجین 🚺 🗓 دوشنبه ها ⏰۱۵:۳۰ الی۱۷:۳۰بعدازظهر 🔰 باحضوراساتید معززوگرامی🔰 ❇️ #دکتر_احمد_پدرام(رواشناس وکارشناس رسانه ملی ❇️ #دکتر_مهدی_احمدی (کارشناس ارشدونویسنده درحوزه برنامه ریزی وتوسعه شخصی) ✅برای عموم #آزاد_و_رایگان می باشد ✳️ جزئیات بیشتر روزهای برگزاری در #پوستر درج گردیده است ❇️علاقمندان جهت ثبت نام وکسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید ☎️۰۳۱۳۷۷۳۴۸۶۱_۴ 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهید مظاهری #فرهنگسرای_موعود #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💓 #راه_روشن_زندگی 🚹سلسله مباحث ویژه #زوجین 🚺 🗓 دوشنبه ها ⏰۱۵:۳۰ الی۱۷:۳۰بعدازظهر 🔰 باحضوراساتید معززوگرامی🔰 ❇️ #دکتر_احمد_پدرام(رواشناس وکارشناس رسانه ملی ❇️ #دکتر_مهدی_احمدی (کارشناس ارشدونویسنده درحوزه برنامه ریزی وتوسعه شخصی) ✅برای عموم #آزاد_و_رایگان می باشد ✳️ جزئیات بیشتر روزهای برگزاری در #پوستر درج گردیده است ❇️علاقمندان جهت ثبت نام وکسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید ☎️۰۳۱۳۷۷۳۴۸۶۱_۴ 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهید مظاهری #فرهنگسرای_موعود #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💓 #راه_روشن_زندگی 🚹سلسله مباحث ویژه #زوجین 🚺 🗓 دوشنبه ها ⏰۱۵:۳۰ الی۱۷:۳۰بعدازظهر 🔰 باحضوراساتید معززوگرامی🔰 ❇️ #دکتر_احمد_پدرام(رواشناس وکارشناس رسانه ملی ❇️ #دکتر_مهدی_احمدی (کارشناس ارشدونویسنده درحوزه برنامه ریزی وتوسعه شخصی) ✅برای عموم #آزاد_و_رایگان می باشد ✳️ جزئیات بیشتر روزهای برگزاری در #پوستر درج گردیده است ❇️علاقمندان جهت ثبت نام وکسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید ☎️۰۳۱۳۷۷۳۴۸۶۱_۴ 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهید مظاهری #فرهنگسرای_موعود #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

📸 #قاب_تصویر 💓 #راه_روشن_زندگی ✅ برگزاری دومین جلسه از سلسله مباحث ویژه #زوجین به ر وایت تصویر 🔰 باحضوراساتید معززوگرامی🔰 ❇️ #دکتر_احمد_پدرام(رواشناس وکارشناس رسانه ملی ❇️ #دکتر_مهدی_احمدی (کارشناس ارشدونویسنده درحوزه برنامه ریزی وتوسعه شخصی) 🗓 دوشنبه ۷ بهمن ماه 🗺 #فرهنگسرای_موعود #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💓 #راه_روشن_زندگی ✅ چکیده صحبت های جلسه دوم سلسله مباحث ویژه #زوجین ✅ #خود_آگاهی و _مهارت_همدلی در خانواده ✳️نگرش ما به زندگی تعیین کننده نوع برخورد ما با دنیای اطرافمان است. هرچقدر خود را بهتر بشناسیم و درک بهتری از دنیای دیگران داشته باشیم بهتر می‌توانیم از زندگی بهره مند شویم. ✳️چنانچه این احساس را داشته باشیم که از خود راضی نیستیم، این علامتی است برای ایجاد تغییر و برای شروع باید خود را بشناسیم. ✅خودآ گاهی- دانش و ادراکی که از خود داریم- همچون نقشه راهی است که به ما کمک می‌کند تا سریعتر به مقصد برسیم. برای رسیدن به این شناخت باید با انواع من (فیزیکی، جنسی ،اجتماعی، واقعی، ایده‌آل ،پنهان و معنوی) آشنا باشیم. ✳️علاوه بر آشنا بودن با افکار خود و ارزش های خود ،یا به عبارتی خودآ گاهی، باید بتوانیم درک درستی از دنیای شخصی دیگران نیز داشته باشیم. ✅همدلی، توانایی درک احساسات و دیدگاه های دیگران( دنیای شخصی آنها) گویی که دنیای خودمان است، به ما کمک می‌کند تا رفتارمان را مدیریت کنیم. ✳️اگر همدل باشیم، پای به دنیای دیگران گذاشته و از پنجره ذهن آنها به زندگی نگاه می کنیم، بهتر می توانیم با آنها ارتباط داشته باشیم و ثمره آن زندگی شادتر و معنادار تر می باشد. #دکتر_احمد_پدرام 🗺 #فرهنگسرای_موعود 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💓 #راه_روشن_زندگی 🚹سلسله مباحث ویژه #زوجین 🚺 🗓 دوشنبه ها ⏰۱۵:۳۰ الی۱۷:۳۰بعدازظهر 🔰 باحضوراساتید معززوگرامی🔰 ❇️ #دکتر_احمد_پدرام(رواشناس وکارشناس رسانه ملی ❇️ #دکتر_مهدی_احمدی (کارشناس ارشدونویسنده درحوزه برنامه ریزی وتوسعه شخصی) ✅برای عموم #آزاد_و_رایگان می باشد ✳️ جزئیات بیشتر روزهای برگزاری در #پوستر درج گردیده است ❇️علاقمندان جهت ثبت نام وکسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید ☎️۰۳۱۳۷۷۳۴۸۶۱_۴ 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهید مظاهری #فرهنگسرای_موعود #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💓 #راه_روشن_زندگی ✅ چکیده صحبت های جلسه سوم سلسله مباحث ویژه #زوجین ✅ رفت وآمدسالم وحدودآن در #خانواده_و_فامیل ✅رفت و آمد با دیگران امری ضروری است ولی چگونگی آن و حد و مرزهای آن باید مشخص باشد. فامیل را می‌توان به نوعی دفتر پس‌انداز عاطفی دانست اما چگونه استفاده کردن از این حساب نیاز به دانش و آگاهی دارد. ✳️ارتباط سالم با دیگران مهمترین عامل شادی است و برای رسیدن به آن باید با خود رابطه خوب داشته باشیم، بتوانیم درست گفت و شنود کنیم، همدل باشیم و مهارت عشق ورزی را بدانیم. ✅رفت و آمد مبتنی بر اصول ریاضی نیست و،بعنوان مثال ،نمی توان گفت، "من یک بار به خانه او می‌روم و او هم باید یک بار به خانه من بیاید." ✳️متناسب با سن ،محدودیت‌ها، جنسیت، میزان نزدیکی و خلقیات طرفین ارتباط می‌تواند مختلف باشد. باید بدانیم داشتن رابطه ساده است که شادی می‌آورد و باید سادگی را سرلوحه آن قرار داد نه تفاخر. #دکتر_احمد_پدرام 🗺 #فرهنگسرای_موعود 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💓 #راه_روشن_زندگی ✅ چکیده صحبت های جلسه چهارم سلسله مباحث ویژه #زوجین 🔰زندگی در عصر ارتباطات و حضور در رسانه های اجتماعی🔰 ✅زمانی کسی که توانایی خواندن و نوشتن داشت را با سواد می دانستند. از آنجا که زندگی پیچدگی زیادی نداشت برای زندگی و ارتباط برقرار کردن این دانش کفایت می کرد. ✳️با گسترش علم و صنعت، بویژه با ظهور کامپیوترهای شخصی و پس از آن گوشی های هوشمند با سواد بودن معنای جدیدی گرفته است. ❇️امروز فقط توانایی در خواندن و نوشتن وحتی برخورداری از دانش فنی جوابگوی پیچیدگی های زندگی و بویژه ارتباط برقرار کردن نیست. ✅فردی که در رسانه های اجتمای عضو می شود و پا به دنیای مجازی می گذارد خواسته یا ناخواسته شهروند دنیایی شده است که زندگی در آن و ارتباط برقرار کردن با دیگران آداب خود را می طلبد. ✳️شهروند مجازی اگر بایدها و نبایدهای محل سکونت خود را نداند تصویری که از خود به نمایش می گذارد با واقعیات همخوانی نداشته و ممکن است تمام آنچه را می بیند، می خواند و یا می شنود را به عنوان واقعیت تصور کند. ❇️هر کس متناسب با نوع نیاز خود می تواند از قابلیت های بی شمار فضای مجازی استفاده کند به شرط اینکه اصول شهروندی در آن را بداند و مهارت تفکر نقادانه را در خود تقویت کند. ✅در کنار مطالب بسیار خوب و آموزنده موجود در فضای مجازی بسیاری از اخبار و محتوای عرضه شده واقعی و مفید نیست. متاسفانه افرادیکه سواد رسانه ای کافی ندارند با انتشار این مطالب در زمانی کوتاه تاثیری مخرب بر ذهن و زندگی دیگر #دکتر_احمد_پدرام 🗺 #فرهنگسرای_موعود 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💓 #راه_روشن_زندگی ✅ چکیده صحبت های جلسه پنجم سلسله مباحث ویژه #زوجین ✅ #احساس_خوشبختی در خانواده ✳️"خوشبختی"، واژه ای که شاید بیش از هر کلمه ای دیگر تعاریف مختلفی از آن شده و می شود، همه به دنبال آن هستند. گا هی به اشتباه خوشبخت بودن به شانس و بخت و اقبال نسبت داده می شود ولی اگر با دیدی علمی به آن نگاه کنیم، خواهیم دید که شانس برابر با احتمال خواهد بود. ❇️برای خوشبخت بودن باید شانس خود را زیاد کنیم و بدانیم که این خود ما هستیم که باید در این مسیر حرکت و تلاش کنیم نه اینکه آنرا به دیگران و عوامل بیرونی نسبت دهیم. ✅برخلاف تصور عموم مردم که خوشبخت بودن را در ثروتمند بودن می دانند، مطالعات روانشناسی نشان می دهد که فقط ۱۰٪ خوشبختی مربوط به ثروت، قدرت، تحصیل و شهرت است. ۵۰٪ شادی را ژن تعیین می کند و ۴۰٪ خوشبختی مربوط به فکر سالم و دیدن نقاط مثبت است. ✳️مطالعات گوناگون که در کشورهای مختلف صورت گرفته نشان می دهد که افراد خوشبخت از ویژگی های مشترکی برخوردار می باشند: - اعتماد به نفس داشتن - سرنوشت خود را به دست خود رقم زدن - ارتباط فعال با دیگران داشتن - و... ❇️هیچ مردی هیچ زنی را خوشبخت نمی کند و هیچ زنی مردی را چرا که "خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است." #دکتر_احمد_پدرام 🗺 #فرهنگسرای_موعود 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💓 #راه_روشن_زندگی 🚹سلسله مباحث ویژه #زوجین 🚺 🗓 دوشنبه ها ⏰۱۵:۳۰ الی۱۷:۳۰بعدازظهر 🔰 باحضوراساتید معززوگرامی🔰 ❇️ #دکتر_احمد_پدرام(رواشناس وکارشناس رسانه ملی ❇️ #دکتر_مهدی_احمدی (کارشناس ارشدونویسنده درحوزه برنامه ریزی وتوسعه شخصی) ✅برای عموم #آزاد_و_رایگان می باشد ✳️ جزئیات بیشتر روزهای برگزاری در #پوستر درج گردیده است ❇️علاقمندان جهت ثبت نام وکسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید ☎️۰۳۱۳۷۷۳۴۸۶۱_۴ 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهید مظاهری #فرهنگسرای_موعود #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

‍ 💓 #راه_روشن_زندگی ✅ چکیده صحبت های جلسه ششم مباحث ویژه #زوجین (هفته نهم مورخ دوشنبه ۱۹ خردادماه ۹۹) 😡 #کنترل_خشم_و_استرس😊 ❇️همه ما در زندگی روزمره خشم را تجربه کرده و می کنیم، چرا که خشم واکنشی است عادی و خود به خود یک مشکل به شمار نمی‌آید،ولی این پاسخ رفتاری ما به خشم است که می‌تواند مشکل‌ساز شود و باید راههای کنترل آن و مهارت های لازم را بدانیم. ✳️زمانی که اتفاقی می افتد تفسیر از آن رویداد می‌تواند باعث استرس یا پرخاشگری شود،مثلاً، وقتی تلفن زنگ می زند، برای یک نفر ممکن است به خاطر تفسیری که از این واقعه دارد واکنش پرخاشگری باشد و برای فردی دیگر نه. بجای آنکه روی اتفاق متمرکز شویم باید یاد بگیریم که باورهای خود و واکنش‌های خود را منطقی کنیم و این کار نیاز به تمرین دارد. ❇️اکثر اوقات با شنیدن واژه "پرخاشگری" ممکن است رفتاری فیزیکی در ذهنمان نقش بندد، ولی واقعیت این است که پرخاشگری فقط بصورت فیزیکی نیست و می‌تواند بصورت کلامی، مستقیم و غیرمستقیم نیز خود را نشان دهد. فردی که در کلام خود از کنایه استفاده می کند یا از حالات چهره و زبان بدن خاصی -که آزار دهنده است- استفاده می کند در واقع پرخاشگر است. ✳️با شنیدن "استرس" اکثر مردم تفسیری منفی نسبت به آن ارائه می دهند و آرزو می کنند زندگی بدون آنرا داشته باشند ،ولی هیچ فرد زنده ای نیست که استرس نداشته باشد. استرس فقط منفی نیست و روی خوشی هم دارد که نبود آن باعث انجام نشدن بسیاری از کارهای مثبت زندگی می شود چرا که نیروی محرکی برای رسیدن به اهداف است. ❇️استرس می‌تواند خوب باشد(eustress) یا بد (distress). باید یاد بگیریم که استرس منفی را به مثبت تبدیل کنیم. مثبت اندیشی نقش بسیار زیادی در این کار دارد; کسانی که مثبت اندیش هستند استرس کمتری دارند. ✳️بالا بردن مهارت های زندگی، مثبت اندیشی، فکر کردن به افکار، تغییر باورها، پذیرش به جای تحمل و آگاهی از تفاوت های فردی به ما کمک می‌کند تا واکنشی بهتر در رویارویی با مشکلات داشته و با آرامش بیشتری زندگی کنیم. #دکتر_احمد_پدرام 🗺 #فرهنگسرای_موعود #غرب_شهر را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity

‍ ‍ 💓 #راه_روشن_زندگی ✅ چکیده صحبت های جلسه هفتم مباحث ویژه #زوجین ( مورخ دوشنبه ۲۷ خردادماه ۹۹) 🚻 #ارتباط_بهتر بین_نسل_ها ❇️از جنبه لغوی نسل را می توان به انسانهایی که در یک دوره زمانی خاص متولد شده، بزرگ شده، ازدواج کنند و خود بچه دار شوند خواند، این دوره معمولا ۳۰ سال است. ✳️در علوم اجتماعی نسل را می توان اینگونه تعریف کرد: انسانهایی که در یک دوره زمانی مشخص به دنیا آمده و اتفاقات بزرگ منطقه ای یا بین المللی را تجربه می کنند. این اتفاقات بزرگ می تواند جنگ، انقلاب،... یا تغییرات در تکنولوژی باشد. ❇️بویژه بخاطر تغییرات سریع تکنولوژی فاصله بین نسل ها بسیار کوتاه شده و به کمتر از پنج سال رسیده است. ✳️تفاوت بین نسل ها امری طبیعی است که با وجود اینکه می تواند فرصتی برای رشد باشد، ولی در صورت عدم مدیریت و درک متقابل ممکن است تبدیل به گسست نسل ها شود. ❇️بخصوص بخاطر شرایط تاریخی و سیاسی ویژه ایران در دهه های گذشته از یک طرف و پیدایش فناوری های جدید- کامپیوتر، اینترنت، گوشی های هوشمند- و ماهواره از طرف دیگر شکاف بزرگی بین نسل قدیم،سنتی، و نسل جدید- بویژه دهه ۸۰- پدید آمده است. ✳️تفاوت بین نسل ها که در باورها، احساسات، سبک زندگی و...می باشد در صورت عدم مدیریت و شناخت طرفین از آنها می تواند تبدیل به گسست نسل ها شود. ❇️برای نزدیک کردن نسل ها به یکدیگر باید یاد گرفت که چگونه گفت و گو کرد. گفت و گو نوعی از مکالمه است ولی مذاکره نیست، حرف زدن در مورد امور روزمره یا بحث کردن نیست. ✳️از کودکی باید یاد بگیریم چگونه گفت و گو کنیم و بدانیم اختلاف داشتن با دیگران به معنای زیر سوال بردن آنها نیست. باید بیاموزیم چگونه به دیگران گوش کنیم، آنها را بپذیریم و صبور باشیم. ❇️در مدرسه نیز معلمین باید تفاوت نسل ها را بدانند و آگاه باشند که برای تدریس دانش آموزان امروز باید دنیای آنها را شناخت و به روز بود. ✳️بجای تکیه کردن بر تفاوت نسل ها و برچسب زدن به هر نسل- نسل سوخته، نسل گوشی، نسل گستاخ و...- باید انتقاد پذیر بود، مشترکات را شناخت و آنها را تقویت کرد، به روز بود، مهارت های زندگی را آموخت و تفاوت ها را فرصتی دانست برای نگاه کردن به دنیا از زاویه ای دیگر و آموختن. #دکتر_احمد_پدرام 🗺 #فرهنگسرای_موعود #غرب_شهر را دنبال کنید 📲Instagram: instagram.com/westofcity 📱Telegram: @westofcity