🔺چرا هرچی می‌دوم، به چیزی (یا کسی) که دوستش دارم، نمی‌رسم؟! #عزت_نفس #استاد_شجاعی🎤 #تلنگر‌به‌خود‌خود‌خودمم 😔 #خودسازی #حال_دل https://eitaa.com/women92

❇️ نشانه های تشخیص کم ارزش دانستن خود! ۱-خودتون رو مستحق حمایت نمی دونید ،فکر می کنید همه چیز رو باید به تنهایی مدیریت کنید . ۲-اینکه دیگران در مسیر موفقیت اشتباه کنن منطقی است ولی برای شما اینطور نیست و انتظار دارید بدون آزمون و خطا در همه چیز خوب باشید. ۳-اشتباهات دیگران رو اشتباهات خودتون تلقی می کنید . ۴-فکر کردن به چیزهایی که ندارید راحتر هست تا فکر کردن به دستاوردهاتون . ۵-جاهایی که تقصیر ندارید باز این شما هستید که عذرخواهی میکنید و خجالت میکشید . ۶-ارزشتون رو وابسته به دستاوردهاتون میدونید ،به اصل عزت نفس باور ندارید(اینکه شما ذاتاً ارزشمند هستید با وجود تمام نقص ها و شکست ها ) 🔴 راهکار برای افزایش #عزت_نفس : ۱-اهدافتون رو واقع بینانه تعیین کنید و بنویسید . ۲-سعی کنید تا مقایسه خودتون با دیگران رو به حداقل برسونید. ۳-با خودتون مهربون باشید . ۴-خودتون رو به چالش بکشید . ۵-ورزش کنید تا هورمونهای شادی بخش ترشح بشن. ۶-به دیگران کمک کنید . ۷-همه اشتباه می‌کنن خودسرزنشی رو کم کنید. ۸-مهارتهای تازه رو یاد بگیرید . ۹-برای پرداختن به علایقتون وقتی رو کنار بگذارید. https://eitaa.com/women92

#عزت_نفس♡ #اعتمادبه_نفس☆ 🦋عزت نفس 🟰 احساس ارزشمندی درونی یعنی چقدر خودتو دوست داری، حتی وقتی شکست می‌خوری و حالت خوب نیست... 🦋عزت نفس درونی و پایداره ریشه در: ✅️ تربیت ✅️تجربه کودکیت ✅️و رابطت با خودت داره و کمتر تحت تاثیر نظر بقیه است 🦋اما اعتماد به نفس بیرونی و متغیره بسته به مهارتت در یک زمینه خاص می‌تونه بالا یا پایین بره، با موفقیت یا شکست و ... 《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی 💥 بعضی‌ها هستند، که روزی پشیمان می‌شوی از نداشتن‌شان، و گوشه‌ی لبانت را می‌گزی و با خود تکرار می‌کنی؛ کاش بیشتر به خانه‌اش می‌رفتم! کاش بیشتر دعوتش می‌کردم! کاش من هم دوستش بودم.... #مهارتهای_معنوی #من_و_خانواده_آسمانی #عزت_نفس 《 @Women92 》 📍مطالعات اسلامی زنان

🌱از نشانه های #عزت_نفس پایین: 🔻ارزش زیادی برای خود قائل نبودن 🔻انتقاد همیشگی از خود 🔻 حس ارزشمند نبودن 🔻 سرزنش همیشگی خود 🔻 تمایل به خشنود سازی بقیه به هر قیمتی 🔻 تمرکز روی نقاط ضعف 🔻 ناتوانی در ابراز وجود و جرئت ورزی 🔻عذرخواهی بیش از اندازه 🔻 فرار از چالش ها یا تلاش برای کامل بودن 🚫اگر این ویژگی ها رو داری وقتشه برای بهبود عزت نفست مهارت آموزی رو شروع کنی 😉