#پیام_سلامت امروزه، تبلیغات باعث شده که فکر کنیم تنها لبنیات منبع کلسیم می باشد، در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 🔹پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تأثیر بیشتری دارد.) 🔹 انجیر 🔹 بادام درختی 🔹تخم شربتی درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند و مصرف لبنیات پرجرب فقط با مصلح آن مثل شیر فقط با عسل و خرما جواب میده یادمان باشد که #پوکی_استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد. لذا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم غیر از لبنیات بسیار لازمه و باز هم یادمون باشه لبنیات فوق العاده سرد هستند. #کانال_بانوان_برتر_کاشان @women_kashan

#پیام_سلامت در فصل سرما صبحانه شیره و ارده بخورید زیرا 🔹️از بین برنده زخم های چرکی 🔹️تسکین دهنده درد 🔹️درمانگر اختلالات کبد و کلیه‌ای 🔹️از بین برنده استخوان درد و درد مفاصل 🔹️گرم کننده بدن در فصل سرماست 🔹️ارده شیره چاق کننده و برطرف کننده کم خونی و کمبود آهن می‌باشد. 🔹️مفید برای حافظه، کم‌خونی،  برطرف کننده ضعف و کم بنیگی، زداینده بلغم و سوداست. #کانال_بانوان_برتر_کاشان @women_kashan

🧅🧅 موقع خُردکردن پیاز تا میتوانید گریه‌کنید 🥺🥺 زیرا اشک و سوزش چشم موقع خورد کردن سبب میشود چشم آهسته‌تر پیر شود، در بزرگسالی دچار آب مروارید و پیری چشم نشه و آلودگی و سموم چشم ازبین برود. #پیام_سلامت #کانال_بانوان_برتر_کاشان @women_kashan

🔴 غذاهای آبکی در سحر نخورید 🔹مصرف غذاهای آبکی مثل سوپ، آش یا آبگوشت، همچنین نوشیدن آب زیاد در حین غذاخوردن باعث اختلال در عملکرد آنزیم‌های گوارشی و دردهای معده می‌شوند. #پیام_سلامت 💟 با ما همراه باشید #کانال_بانوان_برتر_کاشان @women_kashan

🔷 مصرف نوشیدنی‌هایی مانند شیر در وعده افطار ممنوع 🔸مصرف شیر برای برخی افراد می‌تواند مشکل ساز باشد؛ بنابراین به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود وعده افطار را با شیر شروع کنید. 🔸چای کمرنگ یا آب گرم برای آغاز، بهترین گزینه است و مصرف شیر چند ساعت بعد از آن مشکلی در بدن افراد ایجاد نخواهد کرد. #پیام_سلامت #کانال_بانوان_برتر_کاشان @women_kashan

در چایی‌تان چند گلبرگ گل محمدی بریزید. 🌸🌸 🔹چای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش می‌شود. #پیام_سلامت ممنون که پیام‌ها فوروارد می‌کنید. 😉 #کانال_بانوان_برتر_کاشان @women_kashan

#پیام_سلامت فواید مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه 🥚 ▫️سبب کاهش وزن میشود ▫️تخم مرغ میتواند میزان مصرف کالری را تا 18 درصد کاهش دهد ▫️این غذا سرشار از پروتئین بوده و مدت زمان بیشتری احساس سیری و پربودن شکم را به شما میدهد. #کانال‌_بانوان_برتر_کاشان @women_kashan