🔴 #ورزش در #پاییز
♻️ بهترین زمان ورزش کردن، هنگامیست که دما در طول روز معتدل باشد.
لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.
باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از ایجاد این حالت، ادامه ورزش جایز نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می‌گردد، مگر با مشورت طبیب حاذق.
👈دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 درمان #لاغری از زبان ابن سینا(ره)
♻ سه چیز عامل لاغر شدن است:
۱. خشکی مزاج
۲. خشک شدن عروق ماساریقا یا #روده‌بند
۳. خشکی هوا
♻ اگر روده‌بند خشک شود، کبد غذا را جذب نمی‌کند، در این حالت باید خشکی را با روش زیر درمان کرد:
۱. قبل از حمام باید بدن را مالش معتدل داد تا پوست قرمز شود، سپس حمام کرده و بعد از آن بدن را با روغن ارده چرب کنید.
۲. تناول غذاهایی مانند فرنی پودر سنجد، آبگوشت، کباب مرغ محلی، کباب ماهی، حلیم، شیر برنج و ...
۳. ورزش معتدل و شستشوی بدن پس از آن.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥⭕️شهید رجایی: خداوند در جهنم جایی داره که مساوی است با گناه ۳۶ میلیون انسان. اونجا جای منه! چون یک "بله" و یک "نه" ی من، زندگی‌شون رو تحت‌الشعاع قرار میده
🔺کاش دولت مردان امروز این سخن را سرلوحه خود می کردند.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 نکات مهم هنگام #شیر_دادن به نوزاد
۱. اگر صبح ناشتا و همچنین زمانی که شیر عیب دارد، قصد شیر دادن به نوزاد را دارید، باید دو سه بار شیر را دوشید و سپس به نوزاد شیر داد.
۲. اگر شیر زن #تلخ و بد مزه است نباید تا زمانیکه خود غذایی نخورده به بچه شیر بدهند.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 تناول سبزی در زمستان
♻ در زمستان نباید از سبزیجاتی مانند گشنیز، اسفناج، خرفه و کاسنی استفاده کرد.
ولی از سبزیجاتی مانند کلم، گل کلم، چغندر و کرفس، تره، ریحان، نعناء و ... می‌توان استفاده کرد.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 نظر ابن سینا(ره) در مورد #هوای_آلوده در زمستان
♻ اگر در زمستان هوا فاسد و آلوده باشد، باید بدن را خشکاند و خانه را به اعتدال، سرد و مرطوب کرد.
و از مواد #معطر، خصوصا مواردی که به صورت خاص با بیماری مقابله میکند مانند دود اسفند، بخور نعنا، اویشن و ... استفاده کرد.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 شولی (آش سنتی یزد)
♻ مواد لازم
سبزی : اسفناج ،تره وشوید یک کیلو
چغندر :یک عدد متوسط
نخود :یک پیمانه
آرد : دو پیمانه
پیاز : یک عدد متوسط
نعنا : به مقدار لازم
نمک و زرد چوبه به مقدار لازم
آبغوره یا آب انار به مقدار لازم
سبزی و چغندر نگینی خرد شده همراه با نخود را که از قبل خیس کردیم می گذاریم پخته شود نمک و زرد چوبه را هم به مقدار لازم داخل آن می ریزیم وقتی مواد ما پخته شد آرد را با آب مخلوط کرده و کم کم به مواد پخته شده اضافه می کنیم ، سپس آبغوره یا آب انار و پیاز داغ با نعنا را داخل آن ریخته و پانزده دقیقه با شعله کم می گذاریم جا بیفتد. در ضمن می توانید یه کم شیرینی به آن اضافه کنید بستگی به طبع افراد دارد .
در فصل زمستان به این شولی شلغم ،هویج و زردک نیز اضافه می کنند که #فوق_العاده برای سرما خوردگی مفید است .
در قدیم وقتی مادر بزرگ‌ها توت خشک همراه با گردو را در هاونگ می‌کوبیدند و با شولی مخلطو کرده و میل می‌کردند ، برای اینکه سردی و گرمی بدن آنها متعادل شود.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 #روغن
♻️ دکتر اکبری متخصص طب سنتی و آسیب شناسی: قول میدم کسانی که از روغن‌های صنعتی استفاده می‌کنند حتما #پوکی_استخوان بگیرند.
روغن‌های غنی شده با #ویتامینD مورد تایید ما نیستند.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 #سوزش_کف_پا
♻️ برای درمان داغی و سوزش کف پا #هرگز از آب سرد استفاده نکنید زیرا آب سرد بدلیل ایجاد قبض و گرفتگی، عروق را #مسدود کرده باعثِ تجمعِ بیشترِ مواد زائد شده و وضعیت شما را بدتر خواهد کرد
برای رفع این مشکل بهترین راهکار در کنار اصلاح مزاج و سبک زندگی، استفاده از محلولِ #آبِ_داغ و #سنگ_نمک است به حدی که گرمای آن پوست را مقدار اندکی بسوزاند، بهتر است حداقل روزی دو مرتبه تکرار شود.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 پاکسازی بدن با #تعریق
♻️ یکی از رفتارهای درمانی برای پاکسازی در افراد با غلبه رطوبت زائد، #تعریق می باشد
بدین منظور ابتدا تن را با #روغن‌های_محلل مانند بابونه، سیاهدانه، شوید... روغن مالی نموده و زیر کرسی بروید.
👈توجه به این نکته ضروری است که هرگز از سوناهای عمومی استفاده نکنید زیرا تنفس در هوای گرمِ سونا به شدت آسیب‌زا و خطرناک است اما در صورت عدم دسترسی به کرسی استفاده از #سوناهای_تک_نفره که سر فرد بیرون قرار دارد و هوای ملایم تنفس میکند بلامانع است.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 #پاکسازی_مغز از کف پا
♻ یکی از بهترین و آسانترین روشهای پاکسازی مغز از مواد زائد و رطوبات اضافه در افرادیکه غلبه رطوب در مغز دارند و مشکل خواب آلودگی دارند استفاده از #سنگ_پا در حمام است،
در گذشته نیز حکما تاکید فراوانی در انجام هفتگی این رفتار و خواص بسیار آن داشتند.
همانطور که امروزه مشخص شده، کف پا رفلکس یا #بازتاب تمام بدن است و خاصیت دیگر سنگ پا زدن یا انجام ماساژ کف پا، تقویت و تنظیم تمام ارگانهای حیاتی بدن می‌باشد.
عضویت در کانال 👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 ورزش در #هوای_آلوده
♻ هنگامی که هوا آلوده است نباید فعالیت جسمانی شدید یا ورزش انجام داد، چراکه موجب افزایش #ضربان_قلب و #جذب بیشتر مواد آلاینده به ریه و خون می‌شود.
بنابراین بهتر است فرد #استراحت کند تا کمترین مقدار هوا را استنشاق کند یا در #فضای_بسته ورزش کند.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir