🌻حرکت اصلاحی برای کاهش درد #سیاتیک و #مفیدکمر این درد می تونه به دلیل بیرون زدگی دیسک کمر، تنگی کانال نخاعی و سرخوردگی مهره ها ایجاد شود. این حرکت کمک می کنه درد سیاتیک شما کاهش یابد. 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166