🍎🍎ﻭﯾﺪﯾﻮﯾﯽ ﺁﻣﻮﺯﻧﺪﻩ از دکتر #حبیبی که در مورد جراحی کانالهای مچ دست#کانال #کارپال و راهکار ساده ای که برای جراحی نکردن آنها آموزش می‌دهند 🍎🍎آیا من مبتلا به تنگی کانال کارپال هستم یا مشکل چیز دیگریست!؟ باهم آزمایش میکنیم پشت دستها رو به هم فشار بدین تا حدی که مچ دستها تا 90درجه خم بشن اگر در عرض 60 ثانیه درد و مور مور شدن یا بی حسی در مسیر توزیع عصب مدیان ایجاد شدمتاسفانه شما دچار سندرم کانال کارپال هستید https://eitaa.com/ya_1166

🍎🍎 #تنگی کانال #کارپال به این دلیل به وجود میاد که ما از انگشتای دستمون کار میکشیم در حالی که مچ دستمون ۹۰درجه خم شده ،دراین حالت تاندون های خم کننده ی انگشتان ما تحت فشار قرار میگیرن و به عصب دستمون فشار میارن و بعد یک مدت ملتهب میشن . پس مهم تر از همه اینکه وقتی با دستتون کار میکنید مچتون خم نشده باشه به عنوان مثال : بدون موس پد با کیبورد کار نکنید . راهکار دوم : هفته ای دو مرتبه مچ دستتون رو ماساژ بدین و این کارو بهتر با روغن گرم انجام بدین و یا در حالتی انجام بدین که دستتون توی آب گرم قرار گرفته .حتی خودتون هم میتونید مچ دستتون رو ماساژ بدین . https://eitaa.com/ya_1166

. 🍎🍎#ماساژتراپی #تنگی کانال #کارپال مچ دست بسیار عالی و کاربردی https://eitaa.com/ya_1166

🍎🍎درمان #تنگی کانال #کارپال 🍎🍎ورزش های و حرکات اصلاحی تنگی کانال کارپال یا مشکلات و محدودیت مچ دست این حرکات را روزی 30دقیقه انجام دهید . https://eitaa.com/ya_1166