📃 ‌پنج راه کاربردی برای بهتر بودن باخودت: ۱.خودت رو دربالای لیست اولویت هات قرار بده. این اصلا خودخواهی نیست، ضروری هست. ۲.احساساتت رو پنهان نکن.حداقل با بیان احساساتت، احساس شنیدن شدن می کنی ۳.به خودت عشقی که نیاز داری رو بده.برای احساس ارزشمندی این عشق رو از ادمایی که ازت دریغش میکنن طلب نکن، تو خودت میدونی که ارزشمند هستی ۴.به خودت اعتماد کن. شنیدن صدای درونت نشانه عشق ورزی به خودت هست ۵.شروع کن و خونه‌ای در درون خودت بساز.در این صورت مطمعن میشی میتونی به خودت تکیه کنی و عشق رو به تنهایی هم تجربه کنی. @zahnearamsh71

کارهایی برای شروع یک زندگی جدید و قشنگ : ۱- سحر خیز تر بشین. ۲- راستگو باشین. ۳- درروز چند بار نفس عمیق بکشید‌. ۴- آهنگ های شاد یا بیکلام گوش بدید. ۵- مدیتیشن کنید و روتین داشته باشید. ۷- ورزش کنید و رژیم بگیرید. ۸- سالم غذا بخورید و استراحت کنید. ۹- سفر برید. ۱۰- مطالب مفید وارد ذهنتون کنید. ۱۱- با آدمای جدید و هم هدفتون اشنا شید. ۱۲- بنویسید. نقاشی بکشید. بخونید. بنوازید. ۱۳- از موبایل فاصله بگیرید. آدمای سمی رو حذف کنید. ۱۴- یکی از اهداف خودتونو محقق کنید. ۱۵- هرروز ده صفحه کتاب بخونید. ۱۶- هفته ای یکبار شنا کنید. ۱۸- بولت ژورنال درست کنید. زبان یاد بگیرید. ۱۹- دوروبرتونو مرتب نگه دارین. حرفه یاد بگیرید. ۲۰- روزتونو با تکرار جمله های مثبت اغاز کنید. ۲۱- برای خودتون یک هدیه بگیرید. ۲۲- علایقتونو بنویسید. به رویاهاتون فکر کنید. ۲۳- گذشته رو رها کنید. توی حال زندگی کنید. ۲۴ - از خوشی های‌کوچیک غافل نشید. ۲۵- دیر تر از ۱۲ شب نخوابید و خودتونو باور و دوست داشته باشید. 🌸|@zahnearamsh71

توی کتاب "خوشحالی یعنی" نوشته بود: خوشحالی یعنی هنوز قلبت داره می‌تپه! این یعنی، هنوز زمان داری واقعاً زندگی کنی؛ کاری که خیلی‌ها نتونستن بکنن! ^^ 🌸| @zahnearamsh71

تا شکرگزار نباشی؛ شاهد اتفاقات خوب نخواهی‌بود. تا عادت نکنی به دیدنِ زیبایی‌ها و نعمت‌های جهانت را نبینی و از خدای نعمت‌ها قدردانی نکنی؛ موهبت‌ها و اتفاقات خوب، راه رسیدن به تو را پیدا نخواهند کرد. این یک اصل اساسی‌ست، حتی اگر سطحی و تکراری به نظر برسد. اما کمتر کسانی واقعا به آن پای‌بند بوده‌اند و قطعا به وضوح دیده‌اند که سپاسگزاری از خدا و کائنات بابت هرآنچه که می‌توانست نباشد اما هست؛ چگونه معجزه‌وار، جهان انسان را دگرگون می‌کند و پُلی می‌شود برای رسیدن به جهانی خوب‌تر و حالی خوب‌تر. برای هر نعمتی که در جهانتان هست قدردان باشید، از خدا، از خودتان، از آدم‌ها... این کار، مسیرِ ورود اتفاقات و آدم‌های خوب‌ را به جهان شما هموار می‌کند. ما به یک مهمانی بزرگ دعوت شده‌ایم، خیلی اهمیت دارد که بابت هرچیز، قدردان باشیم، نه متوقع!!! "قدردان بودن" صفت آدم‌حسابی‌هاست. آدم‌هایی که از جهان و از خدا و از آدم‌ها طلبکار نیستند و با چاشنی قدردانی و تلاش، خواهان خوب‌ترینِ خوب‌ترین‌های جهانند. سپاسگزار باشیم و قدردان؛ بابت کمترین دلخوشی‌ها! حتی برای اینکه می‌بینیم، می‌شنویم، نفس می‌کشیم و می‌فهمیم. حتی برای اینکه آسمان زیباست، زمین و گیاه و درخت زیباست و جهان زیباست... #نرگس_صرافیان_طوفان 🌸|@zahnearamsh71

نصیحت امروز:🤍 •درارتباط با یه آدم سمی نمون. •برخلاف میل خودت، عمل نکن •مرعات یه آدم بد ذات رو نکن، •فریب تهدید های کسی رو نخور •دروغ های دیگران را باور نکن. 🌸| @zahnearamsh71

✅ فوق العاده زیباست ...! 🌀دنیا ،به شایستگی هایت پاسخ میدهد نه به آرزوهایت، پس شایسته ی آرزوهایت باش. 🌀چه بسیار انسانها دیدم تنشان لباس نبود !و چه بسیار لباسها دیدم که درونش انسانی نبود! 🌀هر فردی بهترین هم که باشد ، اگر زمانی که باید باشد, نباشد همان بهتر که نباشد... 🌀هرگز منتظر فردای خیالی نباش، سهمت را از شادیهای زندگی، همین امروز بگیر... 🌀زندگی پانتومیم است، حرف دلت را به زبان آوری باخته ای.. سکوت دوستی است که هرگز خیانت نمیکند... 🌀به هر کس نیکی کنی او را ساخته ای، و به هر کس بدی کنی به او باخته ای، پس بیا بسازیم و نبازیم...! ❤️ آری ؛ 🌷گهگاه تنفسی به اوقات بده 🌷رنگی به همین آینه مات بده 🌷من می دانم سرت شلوغ است ولی 🌷گاهی به خودت وقت ملاقات بده @zahnearamsh71