#چاشنی_قرمه_سبزی😍😋 مواد لازم : رب انار ۱ ق غ گشنیز خشک ۱ ق غ جعفری خشک ۱ ق غ رب گوجه فرنگی ۱ ق غ شنبلیله خشک ۱ ق غ شوید خشک ۱ ق غ آبلیمو ترش ۳ ق غ زردچوبه ۱ ق چ 🏷#دست‌بہ‌هنر ღ꧂@yadgiry_zendegy

واقعا درسته👍🏻 حتما آزمایشش کن

علت شکستن ناخن: ➖کمبود ویتامین B ، از عوامل موثر بر نازک شدن ناخن‌ها است. با نازک شدن ناخن‌ها احتمال شکستن آن‌ها بسیار افزایش پیدا می‌کند. ازاین‌رو، برای جلوگیری از شکستن ناخن، سطح ویتامین B بدن خود را باید کنترل کنید. به‌طورکلی مصرف بیوتین و نیز سایر انواع ویتامین B همواره برای سلامت پوست‌، مو و ناخن توصیه می‌شود 🏷#جذاب‌شو ღ꧂@yadgiry_zendegy

‌. همیشه دوستت دارم را نباید گفت گاهی دوستت دارم را باید نامه … شعر … قصه نوشت گاهی دوستت دارم را باید نگاه شد آغوش گرم شد گاهی دوستت دارم را باید اشاره شد قهوه ریخت هدیه داد .

. در پیچ و تاب زندگی؛ این خودتی گه باید حالتو خوب کنی . . گروه #ورزش‌بانوان✌️🏻 https://eitaa.com/joinchat/35455999Cdaa8a3187d ‌.

‌. آنچه روشن بکند صبح مرا خنده ی توست .

. آرزو میکنم که وقتی پیر شدم صبح‌ها به جای عصا دنبال دستهای تو بگردم.💖 . 🏷‌#عاشقانه ღ꧂@yadgiry_zendegy

. وقتی کسی برات «صبح بخیر» ارسال میکنه، داره واقعا اینو میگه که #تــــــــو اولین چیزی هستی که بهش فکر میکنم :)🤍✨ .

. ســـــــلام به امروز خوش آمدید 🌞 .

‌ ⤸ قراره هر روزِ روزانه‌مون که یادت نرفته؟🪴⤹ ‌

🤸🏻🏃🏻🚶🏻 ✓چطور با پیاده‌روی #شکم آب کنیم ?؟ ➖برای پیاده روی باید حداقل 10 دقیقه به طور پیوسته ادامه یابد. پشت صاف، شکم را تو کشیده و دست‌ها را هنگام راه رفتن در جهت مخالف یکدیگر به جلو و عقب حرکت بدید 👱🏻👈🏻 باهام همراه باش هر روز با یک تلنگر ورزشی🤞🏻 .ღ꧂@yadgiry_zendegy