هدایت شده از گل یاس
#کنترل_خشم
راه های کنترل خشم
۱- نفس عمیق بکشید
۲-قبل از انجام کاری بشمارید
۳-قدم بزنید
۴-انجام حرکات کشی
۵- موضوع و دلیل عصبانیت تون رو بنویسید
۶-عصبانیت تان را در غالب جملات بیان کنید
#کنترل_خشم
🔥خشم مانند یک گلوله برفی است اگر جلوی آن را بگیریم تنها در حد یک گلوله است ولی اگر رها شود بهمن می گردد.
🌱خشم یک نیاز حیاتی انسان و نعمتی الهی است. زیرا بدون خشم هیچ کس نمی تواند خطری را از خودش دفع کند یا با هیچ دشمنی درآویزد.
🔥بنابراین ریشه کن کردن آن از وجود انسان نه ممکن است و نه لازم تنها وظیفه ما این است که آن را مهار کنیم.
🔥خشم دو گونه است؛خشم سالم و خشم ناسالم
🌱در خشم سالم باورهایی همچون تحمل شکست، خویشتن پذیری و دیگر پذیری وجود دارد.
🔥و برای خشم ناسالم باورهایی همچون بی صبری در برابر شکست،انعطاف ناپذیری،دیگر سرزنشی وجود دارد.
👌بنابراین خشمی که نیاز به مهار و مدیریت دارد خشم ناسالم است.
🧐وقتی ماشین جوش میاره چیکار میکنی!؟
قطعا کنار میزنیم و می‌ایستیم چون ممکنه آتیش بگیره هم به خودمون هم دیگران آسیب بزنه❌
خودمون هم همینطوریم😉
وقتی جوش میاریم و عصبانی میشیم نباید تخته گاز بریم😑
بهتره برای چند لحظه ساکت باشیم و هیچی نگیم وگرنه هم به خودمون آسیب میزنیم هم اطرافیان✌️
#کنترل_خشم
#خانواده_دینی
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🤦♀ هنگام عصبانیت حواستون باشه با کی و چجوری حرف می‌زنید؟
دیر یا زود همه چی حل میشه و حالتون خوب میشه✌
اما یه حرفایی و یه لحن‌هایی هیچ‌وقت از دل طرف مقابل پاک نمیشه❌
مخصوصا اگر اون فرد شما رو خیلی دوست داشته باشه❤️
#کنترل_خشم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
🔴 #استاد_عالی
#علامه_جعفری:خیلی از معارفی که خـــــدا به
من داد به خاطر اون بوسیدن دست همسرم
موقع جر و بحثمون بود.
#کنترل_خشم