هدایت شده از سیاهدونه | زندگی ایرانی
#کم_خونی
🍎🍏 یک #آرامشبخش و #خونساز
📌کسانی که #خواب بد می‌بینند
📌کسانی که #استرس و اضطراب دارند
📌کسانی که #افسردگی دارند
📌و کسانی که #کم_خونی دارند
🔺فالوده #سیب_و_به 👇🏻🔺
🎀دو عدد سیب قرمز رنده ریز میکنیم، نصف یک قاچ به رنده ریز میکنیم ( اگر به نبود اشکالی ندارد، بدون به درست کنید)، دو قاشق غذاخوری گلاب اضافه کنید، یک قاشق غذاخوری و نیم عسل اضافه میکنیم، یک قاشق غذاخوری عرق کاسنی اضافه میکنیم، یک قاشق غذاخوری عرق بیدمشک اضافه میکنیم و مخلوط کنید و میل کنید.. میتوانید،یک روکش با پلاستیک فریز روی کاسه بکشید و داخل یخچال بگذارید تا سرد شود و بعد از آن بخورید.
🍎پ. ن : بنا به دلخواه میتوانید ب این ترکیب (یک ق چ خوری یا تخم ریحان یا بادرنجبویه) نیز اضافه شود.
.محمد امین احسانیان.
🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7
🩺 @siyahdune
هدایت شده از اطلاعات عمومی
5 روش برای کاهش استرس
1- ورزش های هوازی مثل پیاده روی
2- کاهش وزن
3- کاهش مصرف شکر
4- مصرف آبمیوه و دمنوش های آرامش بخش مثل چای سبز
5- به موقع خوابیدن
#استرس
💁♂@Etellatumumi