هدایت شده از اطلاعات عمومی
🔹قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید.
🔻این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی و خستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود می کند
#ماساژ
💁♂@Etellatumumi
هدایت شده از ورزش و سلامتی💯
5.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢یکی از ماساژهای که می تونه بیرون زدگی دیسک و گرفتگی کمر شما رو بهتر کند
با احتیاط انجام دهید
#ماساژ
@salamativarzeshi💯
هدایت شده از ورزش و سلامتی💯
3.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❇️ #ماساژ مناسب جهت رفع گردن درد💆🏻♀
🌀این دو تکنیک باعث میشه گرفتگی عضلات گردنت رفع بشه
#مفیدگردن
@salamativarzeshi💯
هدایت شده از ورزش و سلامتی💯
رفع استرس🤔
برای کاهش استرس کافیه روزانه به مدت 5 دقیقه انگشت کوچکتان را #ماساژ دهید !
🔸️همچنین موجب افزایش اعتماد به نفس و کاهش عصبانیت میشود.
@salamativarzeshi💯