👇تقویم نجومی چهارشنبه👇
👇👇👇کانال عمومی👇👇👇
@taghvimehamsaran
✴️ چهارشنبه 👈8 شهریور/ سنبله 1402
👈13صفر 1445 👈 30 اوت 2023
🏛 مناسبت های دینی و اسلامی.
🏴 شهادت رجایی و باهنر " 60 ه.ش".
🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی .
📛تقارن نحسین، صدقه صبحگاهی رفع نحوست کند.
📛امروز برای امور زیر مناسب نیست:
📛منازعه و دعوا.
📛دیدارها.
📛و اصلاح و کوتاه کردن مو سر خوب نیست.
👶 برای زایمان مناسب نیست.
🚘مسافرت :مسافرت مکروه و درصورت ضرورت همراه صدقه باشد.
🔭 احکام نجوم .
🌗 امروز قمر در برج دلو و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است :
✳️امور زراعی و کشاورزی.
✳️درختکاری.
✳️تعمیر خانه.
✳️تعهد نامه گرفتن.
✳️ختنه کودک.
✳️و کندن چاه و کانال خوب است.
🟣نوشتن ادعیه احراز و نماز حرز و بستن آن برای امروز خوب نیست.
👩❤️👨 حکم مباشرت امشب ( شب پنج شنبه ) ، فرزند حاکمی از حاکمان یا عالمی از عالمان خواهد شد. ان شاءالله.
💉💉 حجامت.
خون دادن فصد سلامت آفرین است.
💇♂💇 اصلاح سر و صورت خوب نیست.
😴🙄 تعبیر خواب:
خوابی که (شب پنجشنبه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 14 سوره مبارکه " ابراهیم" است.
و لنسکننکم الارض من بعد هم...
و مفهوم آن این است که کسی دوست یا دشمن خواب بیننده به وی برسد. ان شاءالله و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید.
✂️ ناخن گرفتن
❇️ چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و باعث بداخلاقی میشود.
👕👚 دوخت و دوز.
چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاالله
✴️️ وقت #استخاره در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن)
❇️️ #ذکر روز چهارشنبه : یا حیّ یا قیّوم ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۵۴۱ مرتبه #یامتعال که موجب عزّت در دین میگردد
💠 ️روز چهارشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_موسی_کاظم_علیه_السلام#امام_رضا_علیه السلام_#امام_جواد_علیه_السلام و #امام_هادی_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد
شما میتوانید با جستجوی کلمه" تقویم همسران" در تلگرام ایتا و سروش به کانال ما بپیوندید.
📚 منابع مطالب ما:
📔تقویم همسران
نوشته ی حبیب الله تقیان
قم:انتشارات حسنین علیهما السلام
ادرس:پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
🚨۸ شهریور، ۴۲ سال پس از انفجار تروریستی دفتر نخستوزیری، اگر بپرسیم میراث تنها رئیسجمهور شهید و سادهزیست ایران چه بود؟ خواهیم گفت: کمال رجایی. فرزند شهیدی که از سهمیه استفاده نکرد. پُست دولتی نپذیرفت. در جنوب تهران مغازه دارد و نامش در هیچ اختلاسی نیست.
آقازاده واقعی...
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
♨️ این فرمولی که حـاج قاسم
برای ائمه جماعت مسجـد 📿
با هوشمنـدے فوق العاده
عنوان میکنند،
اولا نشان میدهد
که فهم او از دشمن و 🛡
تاکتیک های جدید دشمن 📡
تا چه میزان دقیـق و عمیـق است
و ثانیـا این فرمـول در نقطه های 💯
دیگر هـم کاربرد جـدے دارد
و امروز خلا قابـل لمسـی است 👌
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
⚠️ منشـأ و ریشـه رزایـل اخلاقی حســـادت است 🚫
❕و از نظر اجتماعـی و معنـوی و جسمـی فرد رو تحت تاثیـر قرار میـده
وکسی که بیشتریـن ضربـه رو میخوره
خود فــرد هست ❌
که در روایت از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم
حسد را به بیماری بزرگ امتها تشبیه کرده❕
و میفرمایند:
«…در اثر اختـلاف و نفـاق و حسـد نسبت به یکدیگر،سرانجـام به ظلـم و ستـم و سپـس به هـرج و مـرج مبتـلا میشوند»
.ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
📪👈 خداوند انسان را براى بقا و خلود آفریده است، یعنى انسان به طور مطلق فانى نمىشود و در جهانى دیگر باقى مىماند.
👌بعلاوه خداوند انسان را اجتماعى بالطبع آفریده است و مىبایست در سایه قانون و اخلاق و ایمان زندگى کند و بدون آن میسر نیست.
🍀از این رو براى اینکه بشر در کارهایى که در سعادت آنجهانى او مؤثر است راهنمایى شده باشد و هم اینکه داراى ایمان و اخلاق محکم و قوانین اجتماعى بوده باشد پیغمبرانى مبعوث فرمود که او را هدایت و راهنمایى کنند، چنانکه در قرآن کریم فرموده است:
🌸 یا ایها النبى انا ارسلناک شاهداً و مبشراً و نذیراً. و داعیاً الى الله باذنه و سراجاً منیراً[1]🌸
✨یعنى اى پیغمبر، ما تو را به عنوان گواه و شاهد بر اعمال مردم و نوید دهنده و بیمدهنده و دعوتکننده به سوى خدا و چراغ پرتوافکن فرستادیم.✨
و نیز قرآن کریم فرموده است:
🌺لقد ارسلنا رسلنا بالبینات و انزلنا معهم الکتاب و المیزان لیقوم الناس بالقسط [2]🌺
💫یعنى ما پیغمبران خود را با دلایل روشن فرستادیم و همراه آنها کتاب و وسیله سنجش نازل کردیم تا مردم در زندگى اجتماعى بر اساس عدالت زندگى کنند. پیغمبران هرکدام بشرى هستند از جنس ما، مانند ما غذا مىخورند و راه مىروند و حوائج طبیعى دارند.💫
🖇 فرقى که هست این است که به آنها وحى مىشود و از تأییدات الهى به نوع خاصى بهرهمندند. پیغمبران پاکترین و بىآلایشترین و خالصترین بندگان زمان خود مىباشند.
🔗 هرگز کسى به دلیل ثروتمندى یا شهرت یا مُلک و قدرت، یا داشتن ایل و فامیل، یا وابستگى به نژاد خاص یا اقلیم و سرزمین مخصوص به درجه نبوت ارتقاء نیافته است.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
کتاب #استاد_مطهری
پنج مقاله، ص 21، 22، 23✍📖
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👣 پیاده روی اربعین
و بد اخلاقی
مگه میشه؟ 👀
⁉️ مگه داریم؟
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دوب دوب دوب دوب...
این کوچولوی ناز و بامزه رو بفرست برای عشقت با هم کلی کیف کنید 😂🥰
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
مهارت #گفتگو_با_همسر 22
تکنیک ابراز ناراحتی به همسرم 💞
🔷 مثلا همسرتون دير به خونه
برگشته وبه تلفنهاتون پاسخ نداده
⛔️ مثال برای رفتار غلط:
1- استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت: تو هميشه بي فكر و بی خيالی، هيچ وقت من برات مهم نيستم.
⛔️ رفتار غلط:
2- مشكلات گذشته را بازگو ميكنيد: يادته مراسم ازدواج داداشمم از همه دیرتر اومدی؟
✅💚 و اما روش درست :
احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد. مثلا: عزیزم خیلی نگرانت شده بودم، وقتی تو دير ميايی و جواب تلفنتو نميدی "احساس نگرانی ميكنم" چون فكر ميكنم برات اتفاق بدی افتاده كه نتونستی تماس بگیری.
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
#مهارت_زندگی 33
رازی مهم در مورد مردان که هر زنی باید بداند 🤫
🚫مردها معمولا درد و دل نمیکنند
اونها یاد گرفتند مرد باشند و همه چیز رو توی خودشون بریزند.🤍
🤷🏻♀️و ما زنها اصلا یاد نگرفتیم و بهمون یاد ندادند که ساختن محیطی امن برای مردت، که بتونه سفره ی دلش رو پیشت پهن کنه یعنی چی ❗️🤔
🚫و برای همین، وقتی و لحظه ای که مَردِت سفره ی دلش رو پیشت پهن میکنه
برات سخت و عجیبه که اون رو بپذیری
و حتی وقتایی که از دستش ناراحت و یا عصبانی هستی
ممکنه تو اون حرف ها رو که بهت زده و خیلی براش ارزش داشته، بر ضدش استفاده کنی !😐💔
که مثل سیلی زدن بهش می مونه 😱
❗️و حالا این نوبت تو هست که از خودت میپرسی که چرا اون هیچوقت از مشکلاتش با من حرف نمیزنه !؟😢
چرا دیگه نمیخواد با من حرف بزنه!؟😤
چرا مثل قبل نیست !؟🤨
✅ پس ما باید یاد بگیریم که برای مرد محیط امنی رو بسازیم که بتونه درد و دلش رو به ما بگه 💞 و این رو باید بدونیم که این محیط امن از درون ما میاد!
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 وقتی حجاب نباشد زنها باید دنبال مردها راه بیفتند!
دیدگاهی متفاوت به مقولهی حجاب از زبان دکتر ازغدی
این ۷۲ ثانیه را همه، به ویژه دختران جوان باید ببینند و بشنوند.
توجیهی ساده اما دقیق از لسان استاد ازغدی در بحث ضرورت عقلی حجاب
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠کلیپی مخصوص افرادی که میخواهند نماز خوان شوند💠
🍃بسیار زیبا و تاثیر گذار🍃
✨حَی عَلَی الصَّلاةِ✨
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
انسان شناسی ۲۷۰.mp3
11.24M
#انسان_شناسی ۲۷۰
#امام_خمینی (ره)
#استاد_عالی
#استاد_شجاعی
• بعضی وقتها یهو غمگین میشم!
• بعضی وقتها الکی غصه دار میشم!
• بعضی وقتها الکی ناامید میشم!
✘ چرا؟
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠 بهترین مردها از نگاه حضرت زهرا سلام الله علیها
🎙 حجت الاسلام و المسلمین #فرحزاد
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❇️🔶 تحلیل یک فیلم سینمایی خارجی
توسط استاد پناهیان
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ما تشنه عشقیم
و شنیدیم که گفتند ؛
رفع عطشِ عشق فقط ؛
نامِ «حسین» است...
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
حسینخیرالدین أمیریحُسین - yasfatemii.mp3
9.15M
امیری حسین ؛ عربی...
#حسینخیرالدین
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
«فَلَمَّا زَاغُوا أَزَاغَ اللَّه»
هنگامی که از حق منحرف شدند ؛
خدا هم دل هایشان را از پذیرفتن
هدایت منحرف کرد.
-صف؛ نشانهی ۵ -
در سختیهای روزگار؛
گوهر شخصیت مردان شناخته میشود!
- نهجالبلاغه،حکمت۲۱۷ -
حسینی طَریقُالوِلا... - yasfatemii.mp3
14.98M
طریق الولاء؛ طریق الحسین...
#سیدمهدیحسینی
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
مهدیحاجی آرامشمطلق - yasfatemii.mp3
4.31M
سلام الله علیک، میشنوی سلامم....
#کربلاییمهدیحاجی
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
مرتضیخادمی وابستهدنیاشدم - yasfatemii.mp3
4M
همه میرن تو میمونی ...
#کربلاییمرتضیخادمی
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
🔺چند تا شماره برای استعلام موارد مختلف که ممکنه به دردتون بخوره :
🔘سامانه استعلام تعداد سیم کارت
ارسال کد ملی به سامانه ۳۰۰۰۱۵۰
🔘استعلام نمره منفی گواهینامه
ارسال کد ملی به سامانه ۱۱۰۱۲۰۲۰۲۰
🔘استعلام خلافی خودرو
ارسال کد VIN به سامانه ۱۱۰۱۲۰۲۰۲۰
🔘استعلام سابقه بیمه (سوابق کاری)
شماره گیری کد دستوری #۱۴۲۰*۴*
🔘استعلام وضعیت یارانه
ارسال کدملی سرپرست خانوار به سامانه ۶۳۶۹
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌خدایا این چه مسیریه؟!
🔹شباهت اربعین و دفاع مقدس
🔹اربعین نمونۀ واقعی حکومت امام زمان(عج)
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
✍🌷* سلام روز جهانی سلامت را گرامی بداریم ...*
*اعداد مهمی که باید به خاطر بسپارید: *
*1. فشار خون:* 120/80'
*2. نبض: * 70 - 100
*3. دما: * 36.8 - 37
*4. تنفس:* 12-16
*مردان* (13.50-18)
*زنان* ( 11.50 - 16 )
*6. کلسترول: 130-200
*7. پتاسیم: * 3.50 - 5
*8. سدیم: * 135 - 145
*9. تری گلیسیرید: * -220
*10. میزان خون در بدن:*
PCV 30-40%
*11. شکر:* برای کودکان (70-130)
بزرگسالان: 70 - 115
*12. آهن:* 8-15 میلی گرم
*13. گلبول های سفید:* 4000 - 11000
*14. پلاکت:* 150000 - 400000
*15. گلبول قرمز:* 4.50 - 6 میلیون..
*16. کلسیم:* 8.6 - 10.3 mg/dL
*17. ویتامین D3: 20 تا 50 نانوگرم در میلی لیتر (نانوگرم در میلی لیتر)
*18. ویتامین B12: * 200 - 900 pg/ml
*نکاتی برای سنین
*40 سال*
*50 سال*
*60 سال و ...
*نکته اول:*
همیشه آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی یا نیاز ندارید...بزرگترین مشکلات سلامتی و بیشتر آنها از کمبود آب در بدن است. حداقل 2 لیتر در روز (24 ساعت)
*نکته دوم:*
ورزش کنید حتی زمانی که در اوج مشغله خود هستید ... بدن باید حرکت کند ، حتی اگر فقط با پیاده روی ... یا شنا ... یا هر نوع ورزش. 🚶پیاده روی برای شروع خوب است…👌
*نکته سوم:*
کاهش مواد غذایی ...
هوس های غذایی بیش از حد را کنار بگذارید... زیرا هیچ وقت فایده ای ندارد. خودتان را محروم نکنید، بلکه مقدار آن را کاهش دهید. بیشتر از غذاهای مبتنی بر پروتئین و کربوهیدرات استفاده کنید.
*نکته چهارم*
تا حد امکان از ماشین استفاده نکنید مگر در موارد ضروری... سعی کنید برای آنچه می خواهید (بقالی، ملاقات با کسی) یا هر هدفی روی پای خود برسید. از پله ها به جای استفاده از آسانسور، پله برقی بالا بروید.
*نکته پنجم*
خشم را رها کن...
خشم را رها کن...
خشم را رها کن...
نگرانی را کنار بگذار... سعی کن از چیزها چشم پوشی کنی...
خودتان را درگیر موقعیت های آشفتگی نکنید... همگی سلامتی را کم می کنند و شکوه روح را از بین می برند. با افرادی که مثبت اندیش هستند صحبت کنید و گوش دهید 👂
*نکته ششم*
همانطور که گفته می شود..پول خود را در آفتاب بگذارید.. و در سایه بنشینید.. خود و اطرافیانتان را محدود نکنید... پول برای زندگی به دست آمده است نه برای زندگی کردن برای آن.
*نکته هفتم*
کاری نکنید که برای هیچکس و چیزی که نتوانستید به آن برسید متاسف شوید،
و نه چیزی که نمی توانستید مالک آن باشید.
نادیده اش بگیر، فراموشش کن؛
*نکته هشتم*
تواضع.. سپس تواضع.. برای پول، اعتبار، قدرت و نفوذ... همه چیزهایی هستند که توسط تکبر فاسد شده اند.
فروتنی چیزی است که مردم را با عشق به شما نزدیک می کند. ☺
*نکته نهم*
اگر موهای شما خاکستری می شود، این به معنای پایان زندگی نیست. گواه این است که زندگی بهتر آغاز شده است. 🙋 خوشبین باش، با یاد زندگی کن،
سفر کن، لذت ببر خاطره بساز
با آرزوی سلامتی و شادکامی ..!!🌹
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وضعیت عربی حرف زدن اکثر ایرانیا در عراق 😅😅👌
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯