#ایده_انگیزه
#چالش
#چالش_جعبه_نگرانی
شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیاورید و درب آنرا محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!!📦
حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید را روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید؛📝
هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.🗳
بعد از گذشت چند ماه درب جعبه را باز کنید🗃
و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید...📜
باور کنید که کلی میخندید😅
و از طرفی در کمال ناباوری ملاحظه خواهید کردکه 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشته اند و عملاً هیچوقت اتفاق نیفتادند.
با این روش مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود؛
این شیوه رابه عادت خوب تبدیل
میکند
و دیگر در آینده به ساخت Worry Box نیازی نخواهید داشت!!😊
🔵 #مذهبی_ها_عاشقترند 🔵
🍃❤️
🔗کانال ایتا
https://eitaa.com/yasmotahar
🔗کانال سروش
https://sapp.ir/mazhab_va_eshg
♡اینجا صحبت #عشق درمیان است
میگه ڪنڪورددارم📚
نمیرسم نمازو...بخونم!
ببینم...
میرسے ناهار بخورے؟🥪
شام بخورے؟🌮
چت کنے؟📱
فیلم ببینے؟!!!🎞
چرا وقت عبادت ڪہ میشہ
فاز صرفہ جویے در وقت میگیریم؟!!
روزقیامت...
نمیگن تڪ رقمے بودے یا نہ‼️
میگن نمازت ڪو⁉️
📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿📿
دوست داری نماز بخونی اما نمیتونی❓😔
دوست داری قرآن بخونی اما تنبلیت میکنه📖😢
اینکه کاری نداره یه کانال بهت معرفی میکنم که تو توش پر از این حرفاست اصلا حال و هوات عوض میشه😍☺️
چند قلم از فعالیت های کانال😊👇🏻
#تلنگــࢪانھ
#حرفبزرگان
#پروفایل_چادرانه
#حرف_حساب
#چالش
وکلی چیزای قشنگ دیگه که به خدا نزدیکترت میکنه پس بدو بیا لفتش بدی از دستت میره ها😊☺️
به عشق آقا امام زمان بیا ببین چقدر خوشحال بشه 1000برابر دعات کنه
به عشق امام زمانبیا✋
@ARARARAR0
#چالش
به همسرت پیام بده😍
از صبح خیلی کلافم و سر درگم🤔
پرسید چی شده و برای چی کلافهای😉
نمیدونم به خاطر کدوم خوبیت خدا را بیشتر شکر کنم🙏🤩😘
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ @yasmotahar
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
این تفکرات احتمال #چالش و درگیری را در زندگی مشترک افزایش میدهد 😱
🌸 پیام های ناهمخوان :
وقتی ارتباطات کلامی و غیرکلامی شما در ارتباط با طرف مقابل با یکدیگر سازگار نیست.
🌸وقتی یکی از طرفین جنبه های مثبت ارتباط دوجانبه و زندگی را با اشتیاق و رضایت بیان می کند :
ولی طرف مقابل به جنبه های منفی آن توجه می کند و به قول معروف لیوان خالی آن را می بیند به تدریج می تواند نشاط و سرزندگی را از رابطه بگیرد.
🌸 وقتی شما و طرف مقابل درباره موضوع جدی و بحث برانگیزی گفت و گو کنید :
که به خاطر آن، مسائل ناخوشایند دیگر گذشته را یادآوری کنید و بر سر آن جر و بحث کنید که رابطه تنش و درگیری کشیده شود.
🌸 ذهن خوانی:
وقتی شما بدون اینکه محتوای پیام و منظور طرف مقابل را متوجه شوید؛ براساس پیشداوری خودتان، رفتار طرف مقابل را داوری می کنید.
🌸تمایل به منطقی بودن بیش از حد :
به نحوی که شما و طرف مقابل ممکن است احساسات زیربنایی خود را نادیده بگیرید.
🌸وقتی طرف مقابل درباره موضوعی احساسات و نگرش های خود را با شما در میان می گذارد :
بجای اینکه به گفته های طرف مقابل گوش بسپارید و بازخورد مناسبی نشان دهید؛ چالش ها و مسائل مربوط به خود را یادآوری کرده و مطرح می کنید. یا گاهی شکایت خود را از طرف مقابل بگویید.
#خانواده
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
چند تکنیک فوق العاده برای حذف افکار منفی 2.mp3
زمان:
حجم:
6.39M
🌱#مشاوره
🍁 #چالش
چند تکنیک فوق العاده برای
حذف افکار منفی (بخش ۲)
🌱 #مشاور_تیموری
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
گریه خانوما برداشت اقایون.mp3
زمان:
حجم:
11.52M
🌱 #چالش
🌱 #مشاوره
🧕🏻گریه های خانوم ها
👨🏻برداشت های آقایون
🌱#مشاور_تیموری
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
رازهای شادی و رهایی از افسردگی.mp3
زمان:
حجم:
5.31M
🌱 #چالش
🥳 رازهای شاد بودن و
🥶 رهایی از افسردگی
#مشاور_تیموری #مشاوره
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯
#سوال
برای این که متوجه بشید رابطه طرف مقابل تون با پدر و مادرش چجوریه، چه سوالاتی رو توی جلسه #خواستگاری می پرسید و به چه نکاتی توجه می کنید؟
#جواب::
اگر رابطه طرف مقابل تون با خانواده اش خوب نباشه. این بد بودن رابطه، بعد از ازدواج دامن شما رو هم می گیره. فکر کنید با کسی می خواید ازدواج کنید که هیچ جایگاهی توی خانواده اش نداره.🤨
اگر رابطه تون با پدر و مادرتون افتضاحه، حداقل اگر می تونید با یادگیری #مهارت های فردی و تراپی ی مرزی قبل از ازدواج با خانواده تون بذارید تا بعد از ازدواج راحت تر باشید. اگر هم می خواید با کسی ازدواج کنید که رابطه خوبی با پدر و مادرش نداره، #چالش های ارتباط به چنین فردی رو بپذیرید.
چه سوالاتی بپرسم؟
-میزان دلبستگی شما به پدر و مادر تا چه اندازه است؟
-به کدام یک از اعضای خانواده علاقه بیشتری دارید؟ چرا؟
-رفتار پدر شما با مادرتون به چه صورته ؟ و بالعکس
-چه رفتارهایی از پدر مادرتون در برخورد باهم دوست دارید چرا؟
-حرف مادرتون تا چه اندازه برای شما حجته؟
-آیا پدر و مادرتون رو زوج موفقی می دونید؟
#خانواده
#شناخت
#معیار
#خواستگاری
ارتباط ما در ایتا
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
https://splus.ir/eestory
┄┅┅❁💚❁┅┅┄
#نشـرپـیامصـدقهجـاریهاست💯