مطمئن نیستم که بهترینه !!!😳😳😳 بسیاری از دختران و پسران در آستانه ازدواج میگویند: چون مطمئن نیستم که فرد مورد علاقه ام، بهترین فرد برای ازدواج هست یانه، باید بیشتر فکر کنم ❗️🤦‍♂🤦‍♂🤦‍♂🤦‍♂ این طرز تفکر باعث میشود که کمالگرایی و ازدواج به هم گره بخورند و در امر ازدواج تاخیر ایجاد شود.🚫 چنین افرادی در ازدواج چنان کمالگرا میشوند که با گذشت زمان، به معیارهای کمالگرایی عادت میکنند‌؛ در نتیجه در آینده سخت تر از قبل میتوانند فرد مناسب را برای ازدواج انتخاب کنند. چرخه کمالگرایی و ازدواج یک دور باطل است.❌❌❌❌❌❌ کسانی که با کمالگرایی ازدواج خود را به عقب می اندازند، حتی اگر در آینده روی #کمالگرایی خود پا بگذارند و کسی را برای ازدواج بپذیرند، چون کمالگرایی در وجود آنها تثبیت شده، نخواهند توانست طعم خوشبختی را بچشند❗️ چه بسا زندگی یک نفر دیگر را هم دچار مشکل میکنند. #خانواده #مهارت #انتخاب #ازدواج #عقد #نامزدی #معیار ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ @yasmotahar ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

#تلنگر............. خیلی وقتا «#کمالگرایی» بیش از هر چیزی فریب ذهنه برای توجیه انجام ندادن کارهاست ، چون نمیتونم بهترین ورزشکار باشم پس ورزش نمیکنم، چون نمیتونم خونه بزرگ بخرم پس اصلا خونه نمیخرم، چون نمیتونم در حد فلان ارتیست کار کنم پس اصلا کار نمیکنم و... ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

۴باور انعطاف ناپذیر #کمالگرایی ۱- تفکر سیاه و سفید: نوعی باور فکری که ممکن است داشته باشید مثل : هر چیزی کمتر از بهترین چیز باشه قابل قبول نیست. درخواست کمک باعث شکست من می شود". ۲- فاجعه سازی: در این حالت فکر می کنید اگر مشکلی پیش بیاید، غیرقابل کنترل خواهد بود. ٣- تجزیه و تحلیل زیاد: تحلیل و فکر کردن بیش از حد. مثل: اگرچه من تموم هفته رو برای امتحان تلاش کردم، اما کافی نیست و شرکت در رقابت فایده ای نداره چون هرگز برنده نمی شم... ۴- استفاده از باید ها: انتظار های غیر واقعی و سرسختانه ای از خودت یا دیگران داری . ⚠️ نکته مهم : این باور باعث می شود در هر لحظه و در هر شرایط، سعی کنید بر اساس آن رفتار کنید . 🔹من باید همیشه مودب باشم. 🔹من همیشه باید مشکلات احتمالی را پیش بینی کنم. و.... باید باور ها و #تفکرات را اصلاح کرد. #خانواده #انتخاب ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯